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一瞬で人の心に火をつける！感情マスターへの道

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2007.06.03

うつ病の効用

(12)

カテゴリ：カテゴリ未分類

２ケ月以上もご無沙汰してしまいました。祐太郎です。

ここのところ仕事でかなり参ってしまいましてプチうつ病状態でした。(^^;)
仕事以外のことでもあまりやる気がせず「まいっか。。」と翌日に延ばして
しまったことが何度あったことか。。。

でも一つだけ良いことが。。。

それは素直になれるということ。。

僕は他人には、「色々な人からもっと助言を受けると良いよ！」とか「自分だけ
で全部やろうとせずもっと他人を頼るようにしたほうが良いよ。。」などと
いつもアドバイスしているくせに、いざ自分のことになると素直になれず独断で

だけどこんな状態になると、どんな人のどんな言葉でも真摯に受け止めるように
なり、自分が成長するためにはプチうつ病も悪くないなぁなんて最近思うように
なりました。

「世の中には色々なことが起こるけれど、それ自体は良い悪いの性格を持って
おらず、それを決定づけるのはそのことにどのように自分が向き合うかである」

何事にも前向きに取り組んで行きたいです。(^^)

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Last updated 2007.06.03 17:26:42
コメント(12) | コメントを書く

■コメント

そうですね

まいたけさん

そうなんですよね。

どんなことも、いい面があれば悪い面がある。
いろんな面を持っている。

自分がどんな風にとらえるか。

毎日見る同じ風景だって、気持ち次第で明るく見えたり
暗く見えたりしますもんね。

私もズドーンて落ち込むこともありますが、
周りにいる人たちに助けられながら、
明るく前向きでいたいと思います☆ (2007.06.04 21:03:32)

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Re:そうですね(06/03)

祐太郎5234 さん

まいたけさん

まいたけさんこんにちは！！
コメントありがとうございます。

＞周りにいる人たちに助けられながら、

これがキーワードですね！！どうしても自分一人
だけだと、偏った一方向のとらえ方しかできない
ので、他人の視点を借りるのが何よりも大切かと
思います。

本当にありがとうございました！お互いに頑張り
ましょう！！(^^)
(2007.06.05 13:00:16)

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お久しぶりですぅ

yodobashi さん

良かったです。
日記が読めて・・・

と、それだけコメントを残させていただき
また、遊びにきます。

また、ゆっくり拝見させていただきたく＾＾ (2007.06.07 22:03:27)

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Re:お久しぶりですぅ(06/03)

祐太郎5234 さん

yodobashiさん
＞良かったです。
＞日記が読めて・・・
＞

こちらこそご無沙汰してしまい申し訳ありません。
ゆっくり焦らずに以前のペースに戻して行きたいと
思っております。
(2007.06.08 10:07:37)

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Re[1]:お久しぶりですぅ(06/03)

yodobashi さん

祐太郎5234さん
＞yodobashiさん
＞＞良かったです。
＞＞日記が読めて・・・
＞＞
＞
＞こちらこそご無沙汰してしまい申し訳ありません。
＞ゆっくり焦らずに以前のペースに戻して行きたいと
＞思っております。
-----
わたしもです。

今は、適当な言葉がみつかりません。
自分に余裕が足りてなくて＾＾；
でも、また、読みにきますｗ (2007.06.09 00:57:13)

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忙しすぎると

永遠のホホエミさん

うつ病になりやすいですよね。私も一時はそのような状態でした。がんばって乗り越えてください。 (2007.06.14 22:26:37)

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Re:忙しすぎると(06/03)

祐太郎5234 さん

永遠のホホエミさんこんにちは！

＞がんばって乗り越えてください。

ありがとうございます！！とっても嬉しいです！
永遠のほほえみさんのような方の暖かい励まし
に素直に向き合うことにより何とか回復の兆し
が見えつつある今日この頃です。
(2007.06.19 09:37:21)

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Re:うつ病の効用(06/03)

Izumi さん

はじめまして。時々お邪魔しています。短くてもいいから、アップしていただけませんか？　我ら読者の為にも。更新されていないと淋しいです。 (2007.07.31 02:12:33)

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Re[1]:うつ病の効用(06/03)

祐太郎5234 さん

Izumiさんはじめまして。祐太郎です。

ご訪問＆コメント本当にありがとうございます！
最近本当に仕事やなんやで更新をサボっておりまし
た。(^^;)。以前の頻度で更新できるようになるため
まずは１週間に一度を目標に頑張ります！ (2007.08.05 10:54:08)

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Re[2]:うつ病の効用(06/03)

Izumi さん

こんにちは。早速更新して頂きまして、嬉しいです。余裕ができた時でいいですから、体験談を私たちに、分けてくださいね。頑張らないで、楽しみましょう。 (2007.08.05 15:44:14)

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Re[3]:うつ病の効用(06/03)

Izumi さん

気が引っ込んでいると感じる時は、私は形から入ります。深呼吸をして、姿勢を正します。（受け売りですが、）臍下の一点に鎮めると言います。時間がある時や眠れない時は呼吸法を1時間ぐらいします。
やり始めのころは気になっていることが頭の中をぐるぐる回りますが、そのうち雑念が無くなります。
掃除の効用と似て、単純作業の繰り返しがいいのでしょうか。気が出ているか、否かは駅などの雑踏の中で試します。臍下の一点に気を鎮めて、（=姿勢を正す）1点を定めて、1直線に歩きます。すると面白いことに、群集が2つに割れてくれて、すーすっと歩けます。実に気持ちがいいですよ。　 (2007.09.10 08:31:08)

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Re[4]:うつ病の効用(06/03)

祐太郎5234 さん

Izumiさんこんにちは！

＞気が引っ込んでいると感じる時は、私は形から入ります。深呼吸をして、姿勢を正します。（受け売りですが、）臍下の一点に鎮めると言います。

いつも興味深いお話をありがとうございます！
呼吸と心のあり方についてのお話は私も聞いて
いて色々と試してはいるのですが、なかなか
うまくいかず練習中です。(^^;)機会があれば
お寺にでもいって座禅の修行でもさせてもらおう
かとたまに思っております。 (2007.09.10 13:26:51)

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