2006年05月06日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： ジム
明日は天気が悪いらしいので、今日もジムに行ってきました。
２日連続なんで疲れ気味、ていうか熱が出て頭痛いかな（オーバーワークだな）
インクラインチェスト
最近これにはまってます（はまっているっていうのかな？）
いすに座って斜め上の方にウエイトを上げる運動なんだが
大胸筋の上の方を鍛える運動です（バストアップにいいらしい）
さすがゴールドジム、ベンチプレス系のマシンはたくさんあり、選び放題だが
グリップが持ちやすいってのもあるのか、これがしっくりくるんだよね。
インクラインチェスト 63.5kg 18レップ 2セット
チェストプレス 68kg 15レップ 2セット
他にはラットプルダウンとか背中の運動もしました。
運動し過ぎで調子が悪いんで、今日もさっさと寝ます
２日連続なんで疲れ気味、ていうか熱が出て頭痛いかな（オーバーワークだな）
インクラインチェスト
最近これにはまってます（はまっているっていうのかな？）
いすに座って斜め上の方にウエイトを上げる運動なんだが
大胸筋の上の方を鍛える運動です（バストアップにいいらしい）
さすがゴールドジム、ベンチプレス系のマシンはたくさんあり、選び放題だが
グリップが持ちやすいってのもあるのか、これがしっくりくるんだよね。
インクラインチェスト 63.5kg 18レップ 2セット
チェストプレス 68kg 15レップ 2セット
他にはラットプルダウンとか背中の運動もしました。
運動し過ぎで調子が悪いんで、今日もさっさと寝ます
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