2006年05月07日
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： 日記
今日は筋肉痛で肩が痛い、昨日の運動が効いているようで
ゴールデンウィークの連休は結局体重が増えてしまったが
クレアチンを大量にとってウエイトトレーニングした成果ですね。
（クレアチンをとると筋肉内の水分が増えて、その分体重も水ぶくれになるらしいし）
明日からは仕事であんまり運動しなくなる予定なので（というか運動している時間がない）
連休中に集中的に運動して、筋肉増やして代謝を上げておこうと、まあ計画通りですかね。
明日からは食事制限中心にして（というかそれしかないんだが）
徐々に体重を減らしたいと思います。
ゴールデンウィークの連休は結局体重が増えてしまったが
クレアチンを大量にとってウエイトトレーニングした成果ですね。
（クレアチンをとると筋肉内の水分が増えて、その分体重も水ぶくれになるらしいし）
明日からは仕事であんまり運動しなくなる予定なので（というか運動している時間がない）
連休中に集中的に運動して、筋肉増やして代謝を上げておこうと、まあ計画通りですかね。
明日からは食事制限中心にして（というかそれしかないんだが）
徐々に体重を減らしたいと思います。
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最終更新日
2006年05月07日 22時36分18秒 コメントを書く
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