2015年07月06日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： ダイエット
今年も夏前のダイエット、今回はうまく体重も減ってます。
今日の体重は 69.42kg
最近は70kgを切ってたのですが、一時的ではなく安定して減ってきている感じかな。
運動と食事制限、最近はココナッツとかもよく食べるようにしてます。
・ココナツフレーク
味はないけど、塩味をちょっとつけて食べると案外行けます。
ポテチのように食べられて、ココナッツオイルと食物繊維を取れます。
でも、食事せずに運動してたら、普段より疲れて口内炎に
運動しすぎに注意と、栄養はちゃんととらないとダメですね。
今日の体重は 69.42kg
最近は70kgを切ってたのですが、一時的ではなく安定して減ってきている感じかな。
運動と食事制限、最近はココナッツとかもよく食べるようにしてます。
・ココナツフレーク
味はないけど、塩味をちょっとつけて食べると案外行けます。
ポテチのように食べられて、ココナッツオイルと食物繊維を取れます。
でも、食事せずに運動してたら、普段より疲れて口内炎に
運動しすぎに注意と、栄養はちゃんととらないとダメですね。
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