PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ayamaxx
わたしのブログへようこそ
カレンダー
マドレボニータ(美し…
マドレボニータさん
美しい母のための産… マサコ0626さん
Smile Circus hiromileさん
４つ葉プロジェクト ４つ葉プロジェクトさん
らっこ的人生 らっこ1976さん
美しい母のための産… マサコ0626さん
Smile Circus hiromileさん
４つ葉プロジェクト ４つ葉プロジェクトさん
らっこ的人生 らっこ1976さん
コメント新着
フリーページ
2014年01月30日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(549184)
カテゴリ： からだ
産後7ヶ月。
子どもは順調に成長しておりますが、私のお腹周りの脂肪も成長しておりまして^^;
そりゃそうだ、全然運動していなかったもの。
筋力の衰えにより、立ったり座ったりが面倒臭くなり、極力動かない生活になり、どんどん脂肪を蓄え…というループにはまっておりました。
しかし、2週間後にマドレ産後クラスのランチ会があるということで、一念発起してエクササイズを再開しました！(きっかけがなきゃ動けないのは情けないけれど^^;)
ヤーナリズムを一日30分程度です。
今日で10日目ですが(土日は家族奉仕のためお休み)、腰周り、たしかに肉が落ちています。
体重はマイナス1kg、体脂肪率も2%落ち、体感としてすごく体が軽いし心も軽快！
夫にも「くびれが戻ってきたねー」と言ってもらえました。意外と早く効果が出てきて、ますますやる気が湧いてきましたよ。
あとは、中断せざるを得なくなった時は潔くやめる。この決断力もけっこう大切。
まだまだ寒い日が続き体調を崩しがちなので、これを機に体力アップして母である私だけは鉄壁の健康を維持したいと思います！
子どもは順調に成長しておりますが、私のお腹周りの脂肪も成長しておりまして^^;
そりゃそうだ、全然運動していなかったもの。
筋力の衰えにより、立ったり座ったりが面倒臭くなり、極力動かない生活になり、どんどん脂肪を蓄え…というループにはまっておりました。
しかし、2週間後にマドレ産後クラスのランチ会があるということで、一念発起してエクササイズを再開しました！(きっかけがなきゃ動けないのは情けないけれど^^;)
ヤーナリズムを一日30分程度です。
今日で10日目ですが(土日は家族奉仕のためお休み)、腰周り、たしかに肉が落ちています。
体重はマイナス1kg、体脂肪率も2%落ち、体感としてすごく体が軽いし心も軽快！
夫にも「くびれが戻ってきたねー」と言ってもらえました。意外と早く効果が出てきて、ますますやる気が湧いてきましたよ。
あとは、中断せざるを得なくなった時は潔くやめる。この決断力もけっこう大切。
まだまだ寒い日が続き体調を崩しがちなので、これを機に体力アップして母である私だけは鉄壁の健康を維持したいと思います！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[からだ] カテゴリの最新記事
-
休日モードの体。 2011年06月11日
-
エイジングと向き合う 2011年06月09日
-
泳ぐ 2010年09月02日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
