maruten2013のブログ

maruten2013

maruten2013のブログへようこそ。エンジニアの偏った視点も含まれますが、お子様向けの学びに関する情報を中心として多岐にわたる役立つ情報発信ができればと思います。テーマ:　育児/子育て、資格勉強／英語、ドライブ、旅行(国内外)、電子マネー/クレジット等

カレンダー

2026.08
2026.07
2026.06

2026.05
2026.04

カテゴリ

(0)

(14)

コメント新着

キーワードサーチ

▼キーワード検索

サイド自由欄

2020.06.04

自宅エクササイズにオススメ！　フォームローラー

カテゴリ：趣味

ステイホーム、テレワークで運動不足の方が多いと思います。筆者も同様で、やはり歩く機会も以前よりめっきり減って体の柔軟性も落ちてきているのかなと最近感じます。

最近芸能人の方々も紹介しているフォームローラーなるものがあります。

★フォームローラーミニ筋膜リリースヨガポールストレッチローラーダイエット器具エクササイズランブルローラーグリッドセルフマッサージ送料無料

見た目はシンプルですが、自重でローラーゴロゴロしていると腰や肩甲骨周りの筋膜リリースができて、体がスッキリします。また、腰痛緩和などの効果も期待できるようです。

筆者も朝昼晩とテレビ見ながら使っています。愛犬に邪魔される事も多いですが、以前よりは体の調子が良くなりました。

使い方はネットに沢山出ているようです。
皆さまも是非お試しを！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう