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2008年07月28日

今夜は基本プログラムで汗を流しました。

昼間ジムで筋トレもやってきたから腹筋Pで十分と思ってたんだけど、
内藤大助のドラマ観て触発され、倍の時間の基本をチョイス。
私ってエライ（笑）
（だったら応用位やっとけよって話？）

もうウォームアップで粒の汗が。代謝いいぞぉ～
そこまで頑張らなくてもいいかなぁと今日はビリバンなしで行きました。

（・・・っていうか私のビリーバンド、使わなすぎで白く変色してた。あれ、やばいね。ゴムが風化しちゃうね。）

だからバンド使うところは当たり前だけど楽チン♪

間隔空いてるんだから仕方がない。

でもこういう辛い腹筋運動はなかなかビリーなしでは自分でやろうと思わないから、やっぱりビリーがいてくれて良かった～
（調子良すぎです）

ビリーが終わって姉にプロテイン分けてもらいました。
「自分で買え」と言われてしまいましたが・・・。
ちなみに今日飲んだプロテインは

明治製菓　ザバスアクア　ホエイプロテイン100　(800g袋)　グレープフルーツ味　

これはそんなにプロテイン臭くなくて飲みやすいです。
私の姉は4月にジムを辞めましたが毎日ビリーをやってコレを飲んでいるのでちゃんと筋肉キープしております。

それをみて私もプロテインがちょっと飲みたくなっちゃったのだ。

いつもコメント下さるなぎささんもプロテイン飲み始めてから倍の速度で筋肉がつき始めたというし。

私も早くT先生みたいな格好良い二の腕になりたいのです！

だから前は全くプロテインの味がしない女性向けのやつ飲んでたんだけど、全然効果を感じられなくて・・・・。
やっぱりきっちり筋肉育てるにはそれなりに覚悟を決めないとダメなのかしら～？

大体、女性向けのプロテインってどうなの？
女性は普通のプロテインよりも女性向けのものを飲んだほうが良いの？
D○Cとかから出てるダイエット用のプロテインとかもあるけど、ああいうのも筋肉育てるのに使えたりするのかしら？

今度プロテインにも詳しそうな筋肉ムキムキTコーチにでも聞いてみようかな。

今夜は涼しくて快適です。
よく寝て明日も頑張ろう。