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2008年10月20日

頼れるのは自分だけ

(4)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：エアロビクス

うちのPCここ数ヶ月めっちゃ調子悪いのです。

いきなりダウンしたり、フリーズしたり。

私の日記って皆さんウンザリするほど長いでしょ？
（読まされてる人は迷惑よね、ゴメンネ＾＾；）

それを

「ようやく書き上げたど～！さて、アップするか～」

ってポチっと投稿ボタン押すと止まっちゃったり。

プレビュー確認してる最中にダウンしちゃったり。

そんなことをしょっちゅう繰り返しているわけです。

だったらこまめにバックアップとっておきゃいいのにね。
バカだから忘れちゃうんです。

こんなこと書いたらどんなに暇人なのかばれちゃいますね。タハハ

今日も今正に「あがった！」と思ったらフリーズ。

また最初から書き直しです

ブログ更新も何気に一苦労だわ。（←って自分のせいだけど）

今日は月曜日だからT先生のロー50とハイロー60の2本です。

ローは今日もいい調子
練習中はちょっと手こずったところもあったけど、
最後の通しは

でも今日はかなりの人が苦戦して出来てなかった。

頼れるのは自分だけだから、ある意味成長できる絶好のチャンス。

だからこのクラスは少し難しいけど出来るようになってきたのかもしれないな。

しかし、今日ちょっと笑ったのが、私の前にいるハムみたいな人（ちっこくてムチムチしてる）がキックボールチェンジが出来ないのを

「先生と足の長さが違うからテンポが合わない」

と言い訳していたこと。

ハイローは
先週の木曜日、私の後ろになって不機嫌だった人はさっさと2列目に場所取りしてた。
睨まれる位なら前に行かれたほうがこちらも気が楽。
今日は安心して、中央4列目に落ち着くことに。

今日は参加者も少し少なめ（30人くらい）で伸び伸び楽々動けました。

コリオは1ブロック目が新しくなりました。
先生は
「今日は根気がいるかも」
って言ってたけど、難易度なんかはいつもと同じような感じだったよ。
難しいことには変わりないってことで。
正面向きは何気に出来たのに、向きが変わったとたんパニックに。

向き変えは相変わらず苦手。
難しい～

2ブロック目は多分先週からやってるはず。
でもあんまり思い出せなくて、これも向きが変わったら分かんなくなっちゃった。

ふぅ～

3ブロック目だけは唯一完成形になったときに思い出せたので向きが変わってもちゃんとできた！

通しでは1,2ブロックの向き変えの部分があと少しで掴めそう～って時に時間切れ

あ～残念。

それでも先週よりかは形になってた様な気がするので、良しとしましょう。

レッスンの後は筋トレ～

週末全く運動してないから身体がなまってるわ。

今日は上半身だけトレーニングしました。

シットアップは久々に最大傾斜で。
でもなんか軽く出来てしまう。
下げるとき肩甲骨の下までしか背中をつけてないからかな？

近くにいた元気娘のMコーチに背中はどこまでつけるべきか聞いたら、
マニュアルには肩甲骨の下までって書いてあるけど背中全部つけちゃったほうが強度が上がるから彼女は背中全部つけてやってるって。

でも
「私でもさすがにこの傾斜ではやりませんね～。さすがです！」
と言われた。

腹筋は何気に得意かもしれない。
ビリーで鍛えられたから。

それでもね、シットアップ始めた頃は最大傾斜でやったら筋肉痛になったものだよ。
今はならないってことは筋肉量変わってないけど、やっぱり密度は高くなってるのかもしれないね。
そう思わなきゃやってられないよ。

だってね、今日の体脂肪、21.1％まで上昇してたんだもん。

私のこの脂肪はいつになったらなくなるの？

体脂肪０％とは言わないからさ～
せめて20％は切らせてください。

お願いします。
（って誰にお願いしてるんだ！？）

やっぱりブログも、ダイエットも、エアロの上達も、トレーニングも・・・・

何事も最後は自分でどうにかしなくちゃならないんだよね～。

気合だ～