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2009年03月11日

最初にお断りしておきますが、今日の日記も長いですので覚悟してね。

ホワイトデーまで後あと4日。

けど、今年はバレンタインに続いてホワイトデーも土曜日なので、実際プレゼントを渡すのは13日って人が多いの。

だから今日、明日が商品が売れるピークな訳。

今日はお昼過ぎから徐々に人が増えだして、10個、20個のまとめ買いの人も現れ始め、商品も動き出し～

おお！来た来たこの感じ

ここぞとばかりに売れ～！とスパートかけました。

ホワイトデーはもちろん男性客が多いし、まとめてドバっと買ってくれるのも男性。

こっちが上手く誘導すればパッと決めてくれる人が多いの。
だからこの時期の男性のお客さん大好き
売ってて気持ちがいい。

悪いけど、この時期は女性のお客さんはほとんど相手にせず、男性客に狙いを定めて極上スマイルを振りまいてます～

結局11時間勤務で45分休憩のみで頑張りました。

だけど、今回一番の売り上げを出せたよ

忙しければ「売り子ハイ」状態になるので、休憩なんて取れなくても疲れないのさ

そのノリのままジムへ

さすがにお腹が空いてたので、お昼に食べ残していたおにぎりを電車でほおばり、ジム着いてからプロテインを補給

本当は今日はステップのクラスに出ようと思っていたんだけど、今朝からひざが痛かったのでやっぱり筋トレに変更。

上半身ならひざが痛くても関係ないし。

閉館時間までみっちり筋トレする羽目になっちゃった

ズンバやステップを担当するSコーチは専門学校でエアロ専攻だったそう。
そのときパワーリフティングにもはまったそうで、結構イイ筋肉ついてるんだよね。

昨日もすごくマッチョな会員さんと懸垂とかベンチで対決しててすごいなって思ってたんだ。
だから今日エアロをやりながら筋肉を維持するコツを聞いたの。

Sコーチの場合は何をやるにも20回～30回を5セットは必ずやるそう。
最低でも3セットはやらなきゃダメって。

私は今大体多くて10回を3セットだよ。

そこにTコーチが通りかかったから「なんでそんなに少ないの？」ってSコーチが聞いたら、私がこれ以上セット数多くしたらエネルギー消費量が増えすぎるからって。（余計筋肉が減るって）

そしたらSコーチはもっとセット数増やしてプロテインをたくさん摂ればいいって言うの。

1日3回。筋トレしない日も量を調節して3回摂れって。

それからコーチ二人に囲まれ色々と私の筋トレについて話をし～

結論は

私はかなり筋トレにどっぷりとはまってきてるからあとは追い込みをかけるだけです

ってことになり・・・・。（そうか？？）

ムキムキの人が重いの挙げた直後にバーだけとか小さい錘でやるなんて恥ずかしいからベンチはやりたくない！って駄々をこねたら、
「そんなの関係ないんですよ！自分のためにやるんですから。人の目を気にしてたらダメ。一人でやるのが嫌なら補助してあげますからやりますよ！」
といって、Sコーチが補助に入り5セットやらされた

その後Vバープルも5セット。

Sコーチはここに異動してくる前に、別の店舗で私と同じようにバーだけから始めた女性を60キロまで出来るように育ててパワーリフティングの県大会で記録を出させたこともあるんだって。

すっご～い！

この時間はジムエリアが空いてるからマンツーマンでなんでも出来ますよって。

確かに～。
でも私別に60kgとか挙げたい訳じゃないんですけど

だけど、それくらい出来るようになると確実に筋肉は増えるから、週に1回は追い込む日を作りましょうよ、付き合いますから。だって。

だからさ～、方向性がずれてるって。

でもちょっと面白そうって思ってる私がいる。

しかも、こんなに手厚くもてなしてもらえるなんてありがたいわ。
なんの利益も生み出さない会員なのに。
（パーソナルで1回5000円とか払ってやってもらってる人もいるわけだからねぇ）

今日は最後にTコーチに最強の腹筋メニューを教えてもらったの。

まずはTコーチに傾斜をかなりつけた状態でやってみせてもらった。
「インストラクターだから嫌とはいいませんよ」
ってやってくれたけど、コーチはそんなにキツそうじゃない。

私はほとんど傾斜がない状態でやらせてもらったんだけど、すごいキツかった！
腹筋は強いっていう自負が打ち砕かれたわ。
悔しい！

で、それはいつごろメニューに組み込まれるの？って聞いたら
今の片足シットアップを一番高い傾斜で20回くらいおしゃべりしながら余裕で出来るようになってから、だそうです。

随分先のことになりそう～

だけど、シットアップを片足でやるってこと自体が珍しくて、私自分以外で他に見たことほとんどないけど？って言ったら、あれはTコーチの担当の人のなかでも少数のひとしかやってないそうで、30人いるかいないかなんだって。
あら、やっぱり随分マイナーなことやってんだ、私。

そういうのもキライじゃないけどね。

そんなこんな筋トレ三昧やってたらストレッチする時間もなくなっちゃった。

でも楽しかった

これくらいやればプロテインの飲み甲斐もあるってもんだね。

明日はきっと心地よい筋肉痛に襲われているはず

あ、「筋肉痛がウレシイ」、「筋肉痛じゃないと不安」って人はすでに筋トレ中毒みたいですよ。

さ、きっと明日が最大のピークになります。

30分休憩で乗り越えるくらいの意気込みで頑張ってくるぞ！

そして夜はパワーに参戦です