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2009年03月21日

へたれエアラー

(4)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：エアロビクス

本当は今日仕事の依頼があったんだ。

だけど、変な条件つけられてちょっとカチンと来たから断っちゃった。
この不況のご時世に仕事を断るという傲慢さ！

でも私は嫌な気分で働くよりはお金が入ってこなくても自分がやりたいことをやりたいの。

もちろん今日もジムです。

今日はエアロを２本やろうと決めていきました。

このところまともなエアロ全然やってないから。

有酸素の前に筋トレしなくちゃって思って１時間前にマシンジムへ。
今日は上半身。

フリーウエイトコーナーもマッチョな人がわんさか。

やっぱり怖いし恥ずかしいからベンチが出来ませんでした。

今回から入ったリバースロウという種目、フォームを教わってなかったから今までやり方の図を見ながら適当にやってたの。（最近Tコーチは忙しいから教えてくれるって言ったまま忘れてるし。）
だからどこに効いてるのかも良く分からなかったんだ。（背中に効いてるんだろうくらいは分かったけど）

そしたらスタッフの子にグリップの握り方を注意され。
「実はやり方知らないの」
って言ったらビックリしてたけど、丁寧にフォームを教えてくれた。

正しいフォームでやったら全然効き方が違くて目からウロコ

今までこの重さじゃ軽いんじゃ？って思ってたのに、正しいフォームだと丁度良いキツさだった。
しかも意識すべき場所もちゃんと分かった。

もっと早く教えてもらえば良かった。

っていうか図の写真と全く違うんですけど！！
スタッフ君に言ったら
「これはダメなやり方ですね」

ダメな図を置いといちゃダメじゃん！

やっぱりマシンは自己流でやってちゃダメだって改めて思い知らされました。

筋トレの途中で腹筋のショートプログラムがあったので参加して、エアロのレッスンに行きました。

１本目はA先生のハイロー60。
超久しぶりなのでついていけるか不安でした。

このクラスは去年初めて出たとき地蔵になったクラスだし。

2週目だったらしいけど、今日は地蔵になることなくついていけた。

60分のレッスンで最後ほぼついていけるって言うのは嬉しいねぇ。
達成感があるよ。

もしかしたら今回のコリオはちょっと簡単目だったのかもしれないけどね。

そして続けて2本目。
2本目はH先生のハイロー50。

Kさんとか昼エアロの仲間たちがちらほらと。
昼エアロの人たちと一緒にレッスン受けるのも超久々だよ。
みんな嬉しそうに迎えてくれた～

H先生のレッスンってちょっと独特。
さっきの60よりも難易度は低いはずなのに、最後まで出来ないステップがあって悪戦苦闘だった。時々出てくるこの先生独特のステップだから慣れれば出来るようになるよ、とみんなに言われた。

しかし、2本続けてハイローはちょっとキツかった。

両方とも久しぶりのレッスンでコリオを覚えるのに頭もパンクしそうだし、インパクトが強いから最後はフラフラ。

2本でこのザマ。
ヘタレめ！
こんなんじゃエアラーとは言えないわ。（元々その域に達していないけど！？）

レッスン後、筋トレが途中だったから続きをやろうと思ってマシンが空くのを待ってたらWコーチが
「今日は随分長くないですか?」
って。

マ「そんなことないよ～！まだ3時間くらい。」

W「3時間でしょ？長いじゃないですか。」

マ「だって筋トレしてレッスン2本出たらそんなもんだよ。何？いちゃダメ！？」

W「ふ～ん。いや、自分でペース分かってやってるんだったらいいと思いますよ」

マ「いつもだったら最後にキックまでやるけど、今日は後少し筋トレしてストレッチして帰りますよ！」

滞留時間3時間で「長い」なんて言われたの初めて！

他の人達だって2本やってからクロスやったりして結構長くいるわよ。

もう～そんな事言われたらこれから長い時間居辛くなるじゃん。
これでも結構気にするタチなのよ！

明日なんてレッスンがてんこもりだから5時間以上いるつもりなのに！

ま、明日はWコーチはお休みだからいいか。

けど、やっぱり長くいるとちょっとウザく感じるのかな～。
「まだいるのかよ！？」
みたいな。
みんなそう思ってるのかなぁ。

気をつけないと。

ストレッチしながらKさんとおしゃべり。
来月からは昼間つまんなそうだから夜中心で来ようと思ってるって言ったら、寂しくなるから昼間も1本くらいは出なさいよ～って嬉しいことを言ってくれた。

ついでに少し出来るようになった前後開脚を見せたら
「あんなに硬かったのにすごいじゃない！継続は力ね～」
と褒めてくれたよ。

今日は大好きなキックは休んじゃったけど、その分エアロ２本やれたし、まぁ満足かな。

だけど、また右の坐骨神経がおかしくなってきてるかも。
腿裏から腰の方まで筋が痛い感じ。
参ったな

それでも明日も元気にフィットネス三昧しちゃうよ～