楽しい毎日

購入履歴

?月間優良ショップ受賞！／※「もち麦」ではありません。美容・ダイエット健康を意識した方に是非ご賞味下さい！大麦国内産もっちもち大麦 950g 1袋チャック付き脱酸素剤入り α化ポイント消化送料無料 500円ぽっきりワンコイン雑穀・雑穀米古代米食品安いお試し 1kg以下もち麦の代わりにメール便
5枚同色セット水だけで油汚れスッキリキッチンクロス油汚れクロス50％OFFクーポン対象 5枚SET キッチンクロス油汚れクロスレンジふきんマイクロファイバータオル台拭きコンロ食器汚れ掃除キッチン用品 2色 mzk-ff0028
1回あたり21gのタンパク質を摂取！アミノ酸スコア100 11種類のビタミンタンパク質含有量75％理想のカラダ作りをサポート送料無料【1回で21gのプロテイン】ホエイプロテイン約1kg 50食分国内生産高評価レビュー多数送料無料最安値に挑戦中 | 1回44円～ホエイプロテインココアバナナストロベリーミルクチョコ抹茶 1050g 1キロタンパク質ダイエットアミノ酸筋トレアミノガッツ BODYON
レインカバー　リュックサック　無地カバー雨よけザックカバーレインカバー 20L　30L 35L 40L 45L　送料無料　レインカバーリュックカバー　防水　リュックサック無地カバー登山雨よけザックカバーリュックカバー通学　通勤登山　アウトドア自転車レインカバーバックパックリュック軽量コンパクト 20L　35L　40L　45L　ブラック　ブルー
純正品と互換！スーパーナットSTX4L-BS・初期補充電済■バイクバッテリー■YTX4L-BS互換■コスパ最強液入充電済（寿命が2倍）■FTX4L-BS、YT4L-BS、YTZ3、YTZ5S、GT4L-BS、GTX4L-BS、GTH4L-BS互換■【届いてすぐに使える】【在庫有り・即納】

キーワードサーチ

▼キーワード検索

フリーページ

サイバーバズ

< 新しい記事

新着記事一覧(全1808件)

過去の記事 >

2010年01月11日

GroupCentergy初体験

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：フィットネスクラブ

昨日のやりすぎを反省した私は今日は夕方まで家でじっとしてました。

でも、今日はグループセンタジーのお披露目イベントを予約していたのでそれだけ受けにジムに行きました。

3連休の最終日の今日、ジムには夕方にもかかわらず駐車場に入れない車の列が長々と出来るほど多くの人が来てました。

イベントも満員御礼と聞いていたので早め（30分前）に行ったんだけど、並んでる人いなくて私が一番乗り。
一人並ぶとみんな焦って並びだすんだよね。あっという間に長蛇の列（笑）

ジムのマットだとすべるから、事前にヨガマットを持ってる人は持参するようにとのお達しがあったので、私は以前ビリーのイベントに行った時にもらったヨガマットを持っていったんだけど、わざわざこの日のためにヨガマットを購入した人も何人かいたみたい。
ヨガのクラスに出てるわけでもなく、このレッスンも気に入らなかったらそのマットどうするつもりなんだろう・・・。

ヨガとピラティスの要素を取り入れたプレコリオレッスンってことで、受ける前はどんなかんじなのかあんまり想像つかなかったんだけど、やってみたら、前半は流れの速いパワーヨガみたいな感じで後半は強度の強いTコーチのストレッチみたいな感じでした。

前半は動きがダイナミックな上に流れが速いから着いていくのが大変でした。
汗も結構かきました。

後半は慣れたストレッチだったので問題なく。
最後にレスト（仰向けになって5分くらい瞑想）が入るのでゆったりして気持ちよかったです。

レッスンが終わる前に身体を左右にひねるんだけど、明らかにレッスン前よりも身体の稼動域が広がってて自分でも驚きました。

Tコーチは
「これやるとちゃんとしたパワーヨガとか受けたくなりますよね」
って言ってたけど、私はちゃんとしたパワーヨガだとキツいので、動きが簡単で変化に富んでて、曲もいいセンタジーで十分だと思いました。

今回はイベントで60分だったんだけど、今月のレッスンは45分クラスだけなんだ。
だからちょっと物足りないかも。

でもね、お風呂に入った後体脂肪測ったら、最近ずっと21%～22%から動かなかったのに久しぶりに20%になってた！

週1回でも持続できるかしら？

明日はグルーヴとキックとステップ！
どれも全力でやりたいところだけど、ちゃんと加減しながらやらなくちゃね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう