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2010年10月05日

有酸素DAY

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：フィットネスクラブ

今日は夜からジムに行こうと思ったんだけど、姉が昼のキックに出てから外を走りたいと言い出して、暇だったから一緒に行くことにしました。

火曜日昼のキックは久しぶりだなぁ。
中途半端な時間なので、出る気にならないんだよね。

この時間はAKコーチ担当。
AKコーチはまだキック歴が短いのでAPRIL10とJULY10しかできないから、その2シーズンでミックス。

参加者は思ったより多かったけど、お年寄りが多くてなんだか盛り上がらなかった。
つねに声を出してたのは私と姉くらいだった。
いつもあんな雰囲気でレッスンやってるんだったらAKコーチが気の毒だわ。

キックの後は休まず着替えて外に走りに行きました。

途中のセブンイレブンでブラックサンダーのアイスモナカを買い食いしたんだけど、微妙でした。ブラックサンダーはアイスじゃなくてチョコレートがいいです。

ジムに帰ってきて、お風呂に入る前にストレッチしようとフリースペースに行ったの。

それで昨日S君に教えてもらったペアストレッチを復習しようと二人でああでもないこうでもないとやってたら、隣でペアストレッチやってたTコーチが大笑いして
「超面白いから動画とってもいいですか？」
とか言い出して。（－－；）

確かに可笑しかったけど・・・・。

反対側の隣でペアストレッチやってたWコーチは色々ジェスチャーでアドバイスしてくれたので、途中から真似してやってみることにしました。

でも、見よう見まねだからどこを伸ばしてるのかも分からず、全然出来ませんでした。

それで仕事を終えたWコーチに改めて正しいやり方を教わったら、全然効き方が違うので驚いた～。

ホント、ちゃんとやり方教わりたい。

一般人向けにやってる講座とかないのかな？

私は初めてO先生のズンバに出てみました！

時間がOKコーチのパワーとかぶるので今まで出たことなかったんだけど、ジョギングサークル仲間のN君がO先生は元々ラテンの先生だからすごくイイって言ってて、サルサもやるって聞いたから、OKコーチには申し訳なかったけど、浮気しちゃったの。

O先生のレッスンはダイナミックヨガしか出たことがなかったから、動的なレッスンで弾けてる先生がなんだか不思議だったけど、確かに、すっごく良かった！

今まで受けたズンバはSコーチとI先生とY先生のしかないけど、その中でもダントツ「ズンバ」らしいレッスンに仕上がってた。
選曲も偏りなく色んな曲を上手に織り交ぜてたし、なんといっても動きのラテンっぽさが他の先生と比べ物にならないほどだった。

ズンバは一曲終わったごとに拍手するんだけど、他のクラスは参加者も一曲ごとに「楽しいわ～」って感じで拍手するのに、このクラスはなぜかお通夜のようにシーンとしてるの。
先生の拍手だけがスタジオに響き渡っちゃってなんか寂しい。

私はとても楽しいと思ったのに、なんでなんだろう？？？
パワーの裏っていうのが良くないのかなぁ。
でも参加者層はかぶらないはずなんだけど。

私の好みがおかしいのかな？

続いてもO先生のダイナミックヨガ。

ズンバのあのハイテンションから一転、静かなヨガって、受けるほうも気持ちの切り替えするの大変だけど、先生のほうがきっと大変だろうな。

今日のダイナはすごく良かった～
この頃体調が良くなかったから、しばらくこのレッスン受けてなかったんだけど、久々に受けてみて、O先生のダイナはレッスンの進め方がすごく効率的で安心できるって気がついた。

今まで私は日曜日のT先生のダイナが一番好きだと思ってたけど、T先生、最近話が長くて、時間稼ぎしてるような感じがしてしまうんだよね。
話ばかりで全然レッスンに入らないからちょっとイライラするの。
だからいつも最後の方は時間が足りなくなってオーバーするんだよね。
シャバアサナも入れないから、最後リラックスもできないしさ。

けど、O先生は時間配分は完璧。
絶対にオーバーしないし、やるべき事を全部やるし。
無理矢理なポーズとかやらせないし。

元気な時はちゃんと出ようっと。

今日はこれで終了。

また筋トレちょっとさぼってたから、軽く筋トレして、ストレッチしました。

フリースペースでぼや～っとしてたらS君に
「マサラさん、今日は元気なさそうですね」
と言われた。

多分疲れてたんだろうね。
何気に今日も頑張っちゃったし。

帰り道、歩いてたら腰が急に痛くなって、ぎっくり腰になったかと思った。

そうそう、最近ずーっとステーキが食べたくて、今日
「オーストラリア産の安いステーキ肉が半額だったら絶対買うのに！」
って言ったら、帰りに寄ったスーパーに奇跡的に１つだけあったの！

オージービーフのロースステーキ肉（126g）が187円！

夜中だというのにさっきステーキ丼にしてペロリと平らげてしまいました。

あ～美味しかった♪

明日はボルダリング。

指も腰も膝も痛くて登れるかなぁ？？？

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