楽しい毎日

購入履歴

?月間優良ショップ受賞！／※「もち麦」ではありません。美容・ダイエット健康を意識した方に是非ご賞味下さい！大麦国内産もっちもち大麦 950g 1袋チャック付き脱酸素剤入り α化ポイント消化送料無料 500円ぽっきりワンコイン雑穀・雑穀米古代米食品安いお試し 1kg以下もち麦の代わりにメール便
5枚同色セット水だけで油汚れスッキリキッチンクロス油汚れクロス50％OFFクーポン対象 5枚SET キッチンクロス油汚れクロスレンジふきんマイクロファイバータオル台拭きコンロ食器汚れ掃除キッチン用品 2色 mzk-ff0028
1回あたり21gのタンパク質を摂取！アミノ酸スコア100 11種類のビタミンタンパク質含有量75％理想のカラダ作りをサポート送料無料【1回で21gのプロテイン】ホエイプロテイン約1kg 50食分国内生産高評価レビュー多数送料無料最安値に挑戦中 | 1回44円～ホエイプロテインココアバナナストロベリーミルクチョコ抹茶 1050g 1キロタンパク質ダイエットアミノ酸筋トレアミノガッツ BODYON
レインカバー　リュックサック　無地カバー雨よけザックカバーレインカバー 20L　30L 35L 40L 45L　送料無料　レインカバーリュックカバー　防水　リュックサック無地カバー登山雨よけザックカバーリュックカバー通学　通勤登山　アウトドア自転車レインカバーバックパックリュック軽量コンパクト 20L　35L　40L　45L　ブラック　ブルー
純正品と互換！スーパーナットSTX4L-BS・初期補充電済■バイクバッテリー■YTX4L-BS互換■コスパ最強液入充電済（寿命が2倍）■FTX4L-BS、YT4L-BS、YTZ3、YTZ5S、GT4L-BS、GTX4L-BS、GTH4L-BS互換■【届いてすぐに使える】【在庫有り・即納】

キーワードサーチ

▼キーワード検索

フリーページ

サイバーバズ

< 新しい記事

新着記事一覧(全1808件)

過去の記事 >

2011年10月03日

今日の体重　51kg

今日はパジャマ着てたけど、51kgだって。
またもや体重計の警告音が鳴りました。
しかも体脂肪は28.8%

昨日は10km走ったし、ご飯もヘルシーだったのになんで1kgも増えてるんでしょう？

つい先日47kg台まで落ちたのに、なんなんだ？？？

今は増量の時期なのでしょうか？？

昨日の筋肉痛、今日早速きたよ。
良かった、2日遅れとかじゃなくて。

昨日は家の周りを大きく１周して１０km走ったんだけど、今日はその半分くらいの大きさの円を描いて１周走りました。
股関節が痛すぎるので、ほとんどアップダウンのない平らな道を走ったんだけど、今度は左膝が痛くなっちゃって、途中ちょっと歩いちゃった。
でも、ペースを落としてゆっくり引きずるような感じでなんとか最後まで完走しました。

本当はもう少し（後２kmくらい）走ろうと思ってたんだけど、今日はあれで限界だったな。

でも、１周5.45kmで、普段走るのに丁度良いコースかもしれないな。

と言う訳で
5.45kmを37分（キロ平均6.4分）で走りました。
消費カロリーは169kclでした。

疲れを癒すためにお風呂にでも行ってこようかな～。

☆ありがとうございます☆

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう