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2011年12月06日
カテゴリ： フィットネスクラブ
今日は仕事が終わってからジムへ。
センタジーとキックを受けました。
両方とも４５分クラスです。
どちらも新曲だし、久しぶりすぎて動きを思い出すのに時間がかかった（＾＾；）
でも、動き始めると段々慣れてきてそこそこ動けたかな？
センタジーはバックトラックがキツイ。
背中を鍛えるパートのはずなのに、なぜか曲の最後は腕立て伏せのオンパレード。
腕が死にそうになった。
でも、きっと腕じゃなくて背中の筋肉で上下しなくちゃいけないんだろうな。
イントラちゃん、レッスン慣れたもんだな～。
全然違和感なく楽しめた。
キックはそれこそ今回の曲、楽だと思う。
４５分だったのもあるかもしれないけど、そこまで心拍数が上がるような所もなかったし。
私は久しぶりだったからかなり汗かいて気持ちよかったけど、ずっと続けている人には物足りないだろうな。
本当はパワーもあったんだけど、今日はやめておきました。
３ヶ月くらい前にクライミングで痛めた左肩がまだ痛くて、今回ジムで運動し始めてからそれがもっとひどくなってきた気がする。
腕を上に上げるだけでも痛い。
こんなんじゃ、いくら軽くしてもバーベル頭の上に持ち上げられなさそうだから。
やっぱりね、痩せたいなら運動しなくちゃダメだって思い知りました。
いや、食事とかでも体重は落とせると思うけど、動くのが一番手っ取り早いし、健康的だと思う。
私は昼夜問わず一日中あんな運動してたんだもんね・・・・。
そりゃ～痩せてたわけだ。
今日ショックだったのはさ、鏡に映った私のふくらはぎにハリがなかったこと。
私、昔から膝下はなぜか細かったんだけど、運動を始める前は寸胴でサリーちゃんの足みたいな感じだったの。
でも、頑張って運動してた時は筋肉の筋みたいなのがふくらはぎのところにきれいに出てて、アスリートっぽくて自分で言うのもなんだけど、ちょっと格好よくて好きだった。
当たり前っちゃあ当たり前なんだけど・・・・
早く取り戻さなくちゃ！
ところで
以前からの知り合いや顔見知りの人にジムで再会するたびに、みんな
「戻ってきたの？良かったね！」
か、
「おめでとう！」
って言われる。
私、６月にやめたときは別にやめさせられた訳じゃなくて、自分の意志でやめたし、今回だって、苦渋の選択で他に行くところがないから仕方なく戻ってきたのに、なんで「良かったね」と「おめでとう」なんだかさっぱり分からない。
「良かったね」というのは、もしかしたらその人にとって私が戻ってきて「良かったな、嬉しいな」という意味で言ってくれてるのかもしれないけど、そういう人に限って、普段そんなに接点もないような人だったりするんだよね（＾＾；）
だから、ヘンに間違った日本語で社交辞令の挨拶するくらいなら、ただたんに
「おかえり」
って言ってくれるだけでいいのにな、と思う今日この頃です（笑）
せっかく２本もやったけど、帰ってきてしっかり夕飯食べちゃいました。
でも、何もしないで食べるよりはいいよね!?
明日は何しようかな？
面白そうなレッスンないし、筋トレでもしようかな？
センタジーの筋肉痛が残ってませんように！
☆ありがとうございます☆
センタジーとキックを受けました。
両方とも４５分クラスです。
どちらも新曲だし、久しぶりすぎて動きを思い出すのに時間がかかった（＾＾；）
でも、動き始めると段々慣れてきてそこそこ動けたかな？
センタジーはバックトラックがキツイ。
背中を鍛えるパートのはずなのに、なぜか曲の最後は腕立て伏せのオンパレード。
腕が死にそうになった。
でも、きっと腕じゃなくて背中の筋肉で上下しなくちゃいけないんだろうな。
イントラちゃん、レッスン慣れたもんだな～。
全然違和感なく楽しめた。
キックはそれこそ今回の曲、楽だと思う。
４５分だったのもあるかもしれないけど、そこまで心拍数が上がるような所もなかったし。
私は久しぶりだったからかなり汗かいて気持ちよかったけど、ずっと続けている人には物足りないだろうな。
本当はパワーもあったんだけど、今日はやめておきました。
３ヶ月くらい前にクライミングで痛めた左肩がまだ痛くて、今回ジムで運動し始めてからそれがもっとひどくなってきた気がする。
腕を上に上げるだけでも痛い。
こんなんじゃ、いくら軽くしてもバーベル頭の上に持ち上げられなさそうだから。
やっぱりね、痩せたいなら運動しなくちゃダメだって思い知りました。
いや、食事とかでも体重は落とせると思うけど、動くのが一番手っ取り早いし、健康的だと思う。
私は昼夜問わず一日中あんな運動してたんだもんね・・・・。
そりゃ～痩せてたわけだ。
今日ショックだったのはさ、鏡に映った私のふくらはぎにハリがなかったこと。
私、昔から膝下はなぜか細かったんだけど、運動を始める前は寸胴でサリーちゃんの足みたいな感じだったの。
でも、頑張って運動してた時は筋肉の筋みたいなのがふくらはぎのところにきれいに出てて、アスリートっぽくて自分で言うのもなんだけど、ちょっと格好よくて好きだった。
当たり前っちゃあ当たり前なんだけど・・・・
早く取り戻さなくちゃ！
ところで
以前からの知り合いや顔見知りの人にジムで再会するたびに、みんな
「戻ってきたの？良かったね！」
か、
「おめでとう！」
って言われる。
私、６月にやめたときは別にやめさせられた訳じゃなくて、自分の意志でやめたし、今回だって、苦渋の選択で他に行くところがないから仕方なく戻ってきたのに、なんで「良かったね」と「おめでとう」なんだかさっぱり分からない。
「良かったね」というのは、もしかしたらその人にとって私が戻ってきて「良かったな、嬉しいな」という意味で言ってくれてるのかもしれないけど、そういう人に限って、普段そんなに接点もないような人だったりするんだよね（＾＾；）
だから、ヘンに間違った日本語で社交辞令の挨拶するくらいなら、ただたんに
「おかえり」
って言ってくれるだけでいいのにな、と思う今日この頃です（笑）
せっかく２本もやったけど、帰ってきてしっかり夕飯食べちゃいました。
でも、何もしないで食べるよりはいいよね!?
明日は何しようかな？
面白そうなレッスンないし、筋トレでもしようかな？
センタジーの筋肉痛が残ってませんように！
☆ありがとうございます☆
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