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2013年01月12日
カテゴリ： ヨガ
☆今日も遊びに来てくれてありがとう☆
1週間位前に父がパセリを買ってきました。
でも、水に浸けたままずっと放置されてたの。
使い道を聞くと「特にない」とのことだったので、
久しぶりにパセリでグリーンスムージーを作りました。
材料は
・パセリ
・りんご
・レモン
水を適当に入れて800cc位になったかな？
レモンまるごと1個はかなり酸味が効いてたけど
さっぱりして美味しかった。
冬になって寒くなってからはずっとグリーンスムージーから遠ざかって、温めた豆乳や牛乳で禅食を飲んでるの。
メープルシロップで甘味をつけるとかなり美味しいんだよ♪
それから、
とうもろこし茶を1日1リットル位は飲んでたけど、
気がつけば便通があんまり良くなかったのね。
便秘までいかないけど、
水分が抜けて硬かったりとか。
するっと出ないというか・・・。
それが昨日グリーンスムージーを飲んだとたんに、
まるで堰を切ったかのように溜まっていたものがドバーっと出ました（笑）
腸内洗浄したかのようにスッキリ！
今日もパセリが余っていたので、
今日はりんごとみかんとパセリで飲んだんだけど、
そうそう、そうだった。
グリーンスムージーは私には合っていて、
便通がとっても良くなったんだった。
（おまけにちょっとは痩せたしね。やめたら戻ったけど・笑）
グリーンスムージーは体質によっては逆に便秘になっちゃう人もいるらしいので注意が必要だけど。
やっぱりグリーンスムージーはいいなぁ。
田舎から送られてきたりんごがあと2個残ってるから、明日と明後日もスムージーにして使い切ろう。
ところで、今日のヨガ。
朝恐る恐る起きてみたら、筋肉痛が軽減されてた！
なんなら歩いて行ってもOKな位復活！
けど、今日はバイクで行くっていう心づもりだったので、
時間が間に合わず、結局バイクで。
私が左折して捕まったところで、何食わぬ顔して曲がったバイクがいました。
そのバイク、私が捕まった日も通ってた。
やっぱり私は運が悪かったのね。
今日のクラスはリラックスとアシュタンガ２。
リラックスは本当にリラックスできた。
アシュタンガ2は、2度目の挑戦。
このスタジオに来て一番最初に受けたアシュタンガのクラスがこのクラスだったんだけど、その時は本当に無謀だったと後悔しました。
だけど、今はアシュタンガ1をコンスタントに受けてるから、大体の内容は把握出来てるし、心にゆとりをもって受けられました。
ジャンプスルーのコツも教わりためになったし、今日もシルシアーサナが短い時間だったけど壁を使わずに出来ました。
今年中に完璧なジャンプバックとジャンプスルーができるようになることがヨガにおける1番の目標。
（今日は新月だからお願いしておかないと！）
今日も色々学べたし、楽しかったです。
気がつけば5日から1週間、毎日ヨガ通ってました。
明日は予約が取れなかったのでクラスはお休み。
気が向いたらおうちでDVDでも見ながらやりたいと思います。
☆ありがとうございます☆
1週間位前に父がパセリを買ってきました。
でも、水に浸けたままずっと放置されてたの。
使い道を聞くと「特にない」とのことだったので、
久しぶりにパセリでグリーンスムージーを作りました。
材料は
・パセリ
・りんご
・レモン
水を適当に入れて800cc位になったかな？
レモンまるごと1個はかなり酸味が効いてたけど
さっぱりして美味しかった。
冬になって寒くなってからはずっとグリーンスムージーから遠ざかって、温めた豆乳や牛乳で禅食を飲んでるの。
メープルシロップで甘味をつけるとかなり美味しいんだよ♪
それから、
とうもろこし茶を1日1リットル位は飲んでたけど、
気がつけば便通があんまり良くなかったのね。
便秘までいかないけど、
水分が抜けて硬かったりとか。
するっと出ないというか・・・。
それが昨日グリーンスムージーを飲んだとたんに、
まるで堰を切ったかのように溜まっていたものがドバーっと出ました（笑）
腸内洗浄したかのようにスッキリ！
今日もパセリが余っていたので、
今日はりんごとみかんとパセリで飲んだんだけど、
そうそう、そうだった。
グリーンスムージーは私には合っていて、
便通がとっても良くなったんだった。
（おまけにちょっとは痩せたしね。やめたら戻ったけど・笑）
グリーンスムージーは体質によっては逆に便秘になっちゃう人もいるらしいので注意が必要だけど。
やっぱりグリーンスムージーはいいなぁ。
田舎から送られてきたりんごがあと2個残ってるから、明日と明後日もスムージーにして使い切ろう。
ところで、今日のヨガ。
朝恐る恐る起きてみたら、筋肉痛が軽減されてた！
なんなら歩いて行ってもOKな位復活！
けど、今日はバイクで行くっていう心づもりだったので、
時間が間に合わず、結局バイクで。
私が左折して捕まったところで、何食わぬ顔して曲がったバイクがいました。
そのバイク、私が捕まった日も通ってた。
やっぱり私は運が悪かったのね。
今日のクラスはリラックスとアシュタンガ２。
リラックスは本当にリラックスできた。
アシュタンガ2は、2度目の挑戦。
このスタジオに来て一番最初に受けたアシュタンガのクラスがこのクラスだったんだけど、その時は本当に無謀だったと後悔しました。
だけど、今はアシュタンガ1をコンスタントに受けてるから、大体の内容は把握出来てるし、心にゆとりをもって受けられました。
ジャンプスルーのコツも教わりためになったし、今日もシルシアーサナが短い時間だったけど壁を使わずに出来ました。
今年中に完璧なジャンプバックとジャンプスルーができるようになることがヨガにおける1番の目標。
（今日は新月だからお願いしておかないと！）
今日も色々学べたし、楽しかったです。
気がつけば5日から1週間、毎日ヨガ通ってました。
明日は予約が取れなかったのでクラスはお休み。
気が向いたらおうちでDVDでも見ながらやりたいと思います。
☆ありがとうございます☆
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マサラ７６
毎日やりたいことだけやってハッピーに過ごす私の日常を綴ります。
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