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2013年06月04日

☆今日も遊びに来てくれてありがとう☆

またしばらく更新サボってました。

日曜日、待ちに待ったヨガのワークショップを受けてきました。

オーストラリア人の先生なんだけど、今は香港でヨガを指導している先生で、ワークショップで世界中駆け回ってるから香港でもなかなかレッスンをうけられないんだって。

それなのに、今回30名限定で費用も普通の外国人の先生のワークショップだったらありえないほど安く、安っぽい言い方で申し訳ないけどお得な講座でした。

こういうワークショップだと、普段のクラスでは聞けないヨガの哲学のお話とかを聞けるし、普段のスタジオよりも更に意識が高い人たちが集まっていて良いエネルギーを頂けるのがとてもありがたいです。

今回先生がおっしゃっていたことで印象的だった話。

～その１～

私達の身体は高性能のスーパーカーと同じ。

自己流で運転してるから本来出せるスピードが出せなかったり、故障させたりしている。

なのに、私達は「自分のことは自分が一番わかってる」と知ってるつもりになってマニュアルを見ようともしない。

せっかくのフェラーリを時速30kmで自慢げになって運転しているようなもので、それを乗りこなしている人からすると「なにやってるんだ？」とひどく滑稽な姿に見えているのに気がつきもしない。

子供は何も知らないと言うことをわかっているから、いろんなことを大人から学ぼうとする。
だけど、大人になると経験や記憶を頼りに「自分でもできる」という思い込みから学ぼうとすることをやめてしまう。

ヨガは自分が持つ最高の潜在能力を呼び覚ます良いツールとなる。

しかしこれまた自己流でポーズだけ真似たところで何も変わらない。

だから、ヨガをよく知る先生について、何も知らない子供が大人から学ぶようにしっかりと謙虚に学ぶべきだ。

ヨガの基本のポーズから無数の応用ポーズにつながることができるように、一つの潜在能力が開花されると、それはヨガのポーズにとどまらず、人生の色んな場面で応用できるようになるから。

そのときに大切なのは、自分の潜在能力と経験を信じきること・・・・・。

～その２～

そして、人間が持つ能力も飛躍的に伸びました。

全ては右肩上がりです。

それと比例して、疲労やストレスなど、昔はなかったマイナスの要因もどんどん多くなっています。

仕事で成果を上げれば上げるほど、ストレスやプレッシャーも比例して増えていく。

そうやって、外側と内側のバランスがどんどん崩れて身も心もボロボロになります。

今は物質的にはとても豊かでなんでもある世の中だけど、栄養を取りすぎて肥満で悩んだりするし、忙しい人が増えているし、心のバランスを崩して欝になったり、学校でいじめが起きたりする。

頑張ればストレスが発生し、頑張るのをやめると怠惰になる。

例えば湖の湖面を見てみよう。
バランスが取れていると水面は平らです。
水面が平らなら、空に浮かんでいる月も湖の底の様子も、良く見渡すことができる。
けれども、水面がバランスを崩して平らでなく波打ってたら、月も湖の底も全く見ることはできなくなる。

人間の身体も同じことが言えるのです。

不摂生をしてバランスを崩していたら、その内病気になったり、けがをしやすくなったりする。
感覚が鈍くなって、自分の身体の状態がわからなくなる。

けれども、精神的にも無理をしすぎず、バランスが取れる生活をしていれば、自ずと自分の身体への配慮が出来て、健康的な生活ができるはずでしょう。

ヨガは身体のバランスを整えるためにもよいツールとなります。

呼吸法や瞑想で自分の身体を内観し、整えることができる。

ポーズ一つをとっても、やりすぎてストレスになるのか、頑張らなさすぎて怠惰な状態なのか、自分で感じとって、調整することができる。

先にも言ったように、すべては一つにつながっている。
いや、一つのことが全てのことに応用できる。

ヨガの1ポーズという小さな動きの中で慎重に自分の身体と向き合うことが、自分の生き方にさえも影響を与えることになるのです。

・・・・・・・・・・

こうして見るとヨガは決して単なるストレッチではないとお分かりいただけるのではないかと思います。

そして、多くの人がヨガを勘違いしていること、ヨガの本来の目的を意識せずただ単に身体を動かしているだけということ。

きちんと理解し、素直になればポンコツだと思い込んでいた自分の身体を高性能のフェラーリに変身させられるものを。

本当にもったいないと思います。

私はヨガをちゃんと始めてから2年位経ちますが・・・・。
色んな先生に教わって、「形じゃないよ」と叩き込まれているにもかかわらず、まだまだポーズの形にとらわれることが多いです。
だから、ヨガをしながら自分の内側と向き合うことってやっぱり難しいことだと思う。

だけど学ぶ姿勢でいる限りは、少しずつでも進歩はしているはずだから、期待しすぎずに続けていこうと思います。

アサナプラクティスに関しては、ぶっちゃけいつものTS先生の方がいいなと思ったけれど、このワークショップにでなければ気づけなかったこともあったし、ここでなければ出会えなかった人々もいたので自分にとってはとても良い経験となりました。

インストラクターになるならないは別として、一歩踏み込んだことを学べるワークショップはとても良い学びの場です。

また素敵な体験ができるワークショップに出会えますように。

☆ありがとうございます☆

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