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2013年06月07日

☆今日も遊びに来てくれてありがとう☆

昨日は数カ月ぶりにクライミングに行きました。

以前に増して腕の筋力が衰えてて焦りました。

一人で行ったから、黙々とトライし続けたけど、全然腕に力が入らず・・・・。

指も痛いし。

今日は前腕が筋肉痛です。

そして今日はヨガ2本。

二つとも代行の先生で、初めての先生でした。

一つ目の先生は多分40代以上の女性の先生。

佇まいがなんともセクシーな感じの先生でした。

クラスの内容としては興味深かったです。
常に「今、ここ」を意識することに重きを置いて、
例えば
右手を上げる、上げる、上げる。
右手を下げる、下げる、下げる。
と一つ一つの動作を実況中継するようにしながらすすめるの。

ヴィパッサナー瞑想と同じ感じ。

ヴィパッサナー瞑想はやってみたいんだけど、なかなか日常の生活の中では雑念にまみれてすぐに意識が「今、ここ」からどこかへ飛んじゃって実践できないんですよね。

だから今日はすごく良い経験になりました。

知らなかったけど、この先生は火曜日にもクラスを持ってるので、今度出てみようと思います。

以前劇団四季に所属していたそうで、日本語はもちろんペラペラですし、身体の柔軟性は半端ないんです。
うちのスタジオの機関紙の表紙を素晴らしいポーズで飾ったりしている先生です。

若くて可愛らしいんだけど、結構内容はキツめ。

やってるポーズの難易度が高いと言うよりは、ポーズのホールド時間が長くて地味に辛い感じ。
英雄のポーズの足の形を保ったまま上半身で色んなバリエーションを加えたりするので、前足の腿の前側が死にそうになったりで、みんな途中で思わず苦笑い。

今のスタジオでは何人かの先生のクラスを受けてみてやっぱりTS先生の教え方が一番いいなと思っていたけれど、たまにこうやって新しい先生のクラスを受けてみるのもまた違った観点からヨガを学ぶことが出来て良い刺激になりますね。

固定観念は捨てて体だけではなく心もヨガで柔軟にしていきたいものです。

☆ありがとうございます☆

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