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2013年06月24日
カテゴリ： ビリー
☆今日も遊びに来てくれてありがとう☆
さぁ、ダイエット1日目。
電池が切れた体重計に新しい電池を入れ直し、早速測定。
先週お風呂屋さんで測ったよりも増えてた（＾＾；）
丁度第一目標体重から+5kg。
体脂肪は29％！！（笑）
体重管理のアプリもipodに入れて、入力。
今日は特に受けたいヨガのクラスがなかったので、
みなとみらいまでウォーキングがてら新しく出来たショッピングモール「MARKis」を見に行きました。
お昼は香家という坦々麺のお店でメンズランチセット（坦々麺レギュラーサイズ+水餃子+ライス+デザート）を食べてしまいました。
ライスは大盛り無料だったけど、頑張って普通盛りにしてもらいました。
それでも食べ過ぎだけど、お昼だし、歩いてるしいいよね・・・・。
初日から前途多難（＾＾；）
しかし、やっぱりダイエット初日からそれではいかんと、夕方姉の家で友人に借りたペルヴィスダンスのDVDをやってみようと思ったんだけど、あまりにも腰の動かし方が難しくて5分で挫折。
その後姉と二人でビリーズブートキャンプの最終プログラムを引っ張り出してきてやりました。
どれくらいぶりかしら～？？？
超懐かしかった！
久しぶりにやると結構楽しい♪♪
やっぱり私はダンスでしゃらしゃら動くよりもがむしゃらに身体を動かす方が性に合ってるみたい。
なんてたって自衛隊出身と思われる位だから（笑）
全部で30分位だけど、運動不足な私には良い運動になりました。
ウォーキングをちびちびやるよりも例え最終プログラムの30分だけだったとしても、ビリーを毎日1回やったほうが1ヶ月後確実に成果が出るわ。
っていうか、実際一度半年で体脂肪１０％落として結果出したことあるし続ければ効果があることは分かってるんだけどね。
爽快に身体を動かしたからか、このところのどんよりした気分がパァっと晴れて、ちょっとやる気モードにスイッチが入りかけてる感じです。
この際1週間続けてみようかな？
夕飯はご飯係の父にお願いして今日から量を減らしてもらいました。
しかし・・・
1品1品の量は少なくなっても、おかずがサラダ、焼き鮭、揚げなすのそぼろあんかけ、人参としめじのきんぴら風、納豆と5種類もあって結局おなか一杯になってしまいました。
バランスが取れた和食の素晴らしい献立だし、作ってもらってる分際で文句は言えないんですがね・・・・・。
それにしてもなんだかダイエットするのが楽しみになってきました。
この「楽しみ！」という気持ちが何事も成功させるのに一番大事な要素だよね。
生理前なのにこんな気持ちになるっていうのは、良い兆候な気がします。
ここは思い切って1ヶ月後の誕生日までに50kgを切るって目標立てちゃおうかな？
ちょっと頑張らなくちゃいけないけど、できない目標ではない！
誕生日に美味しいシャンパンを飲むために。
よーし！みんな楽しみにしててね～（＾▽＾）
☆ありがとうございます☆
さぁ、ダイエット1日目。
電池が切れた体重計に新しい電池を入れ直し、早速測定。
先週お風呂屋さんで測ったよりも増えてた（＾＾；）
丁度第一目標体重から+5kg。
体脂肪は29％！！（笑）
体重管理のアプリもipodに入れて、入力。
今日は特に受けたいヨガのクラスがなかったので、
みなとみらいまでウォーキングがてら新しく出来たショッピングモール「MARKis」を見に行きました。
お昼は香家という坦々麺のお店でメンズランチセット（坦々麺レギュラーサイズ+水餃子+ライス+デザート）を食べてしまいました。
ライスは大盛り無料だったけど、頑張って普通盛りにしてもらいました。
それでも食べ過ぎだけど、お昼だし、歩いてるしいいよね・・・・。
初日から前途多難（＾＾；）
しかし、やっぱりダイエット初日からそれではいかんと、夕方姉の家で友人に借りたペルヴィスダンスのDVDをやってみようと思ったんだけど、あまりにも腰の動かし方が難しくて5分で挫折。
その後姉と二人でビリーズブートキャンプの最終プログラムを引っ張り出してきてやりました。
どれくらいぶりかしら～？？？
超懐かしかった！
久しぶりにやると結構楽しい♪♪
やっぱり私はダンスでしゃらしゃら動くよりもがむしゃらに身体を動かす方が性に合ってるみたい。
なんてたって自衛隊出身と思われる位だから（笑）
全部で30分位だけど、運動不足な私には良い運動になりました。
ウォーキングをちびちびやるよりも例え最終プログラムの30分だけだったとしても、ビリーを毎日1回やったほうが1ヶ月後確実に成果が出るわ。
っていうか、実際一度半年で体脂肪１０％落として結果出したことあるし続ければ効果があることは分かってるんだけどね。
爽快に身体を動かしたからか、このところのどんよりした気分がパァっと晴れて、ちょっとやる気モードにスイッチが入りかけてる感じです。
この際1週間続けてみようかな？
夕飯はご飯係の父にお願いして今日から量を減らしてもらいました。
しかし・・・
1品1品の量は少なくなっても、おかずがサラダ、焼き鮭、揚げなすのそぼろあんかけ、人参としめじのきんぴら風、納豆と5種類もあって結局おなか一杯になってしまいました。
バランスが取れた和食の素晴らしい献立だし、作ってもらってる分際で文句は言えないんですがね・・・・・。
それにしてもなんだかダイエットするのが楽しみになってきました。
この「楽しみ！」という気持ちが何事も成功させるのに一番大事な要素だよね。
生理前なのにこんな気持ちになるっていうのは、良い兆候な気がします。
ここは思い切って1ヶ月後の誕生日までに50kgを切るって目標立てちゃおうかな？
ちょっと頑張らなくちゃいけないけど、できない目標ではない！
誕生日に美味しいシャンパンを飲むために。
よーし！みんな楽しみにしててね～（＾▽＾）
☆ありがとうございます☆
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マサラ７６
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