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masayo0412
夢に向かって大きく前進しましょう！エアライン就職対策、マタニティー・子育てコーチング新設しました！子育て奮闘中のリアルタイムの日記も必見です！
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2005年07月15日
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)
カテゴリ： カテゴリ未分類
スイミングの効果、出ました♪
ばんっざーい！！！
あ、でもほんのちょっとね(^^;)
体重も一ヶ月でたったの１キロ減。
となりで自転車こぎをしてたおばさまが声を掛けてきて、「さっき計測してたけど、やせた？私は４キロ痩せて、１３号の服を着てたのが９号になったわよ」
と言われた。
すっごーい！おばさま！
聞くと、ここ以外にもジムに通ってて、その上毎日一万歩歩いてるらしい。
私と同じくらいの頻度でここに通っててマイナス４キロかあ。
へこんでたら、あとでトレーナーがこっそり教えてくれた。
「あのひと、加藤さんね、５６歳で体脂肪が３０％以上あったのよ。食事もほとんど外食で、食べる量が多すぎたの。だから、食事に気を付けるだけで体重がみるみる落ちたんです。あなたは元々体脂肪が少ないから急激には体重が減らないのは当たり前なんですよ。」
そっかあ。
そんな秘密があったんだ。
だったらうなづけるしがんばれる。
今は筋肉をつけて基礎代謝を上げてる時期。
もうちょっと筋肉がついてきたらどんどん有酸素運動を取り入れて、本格的に脂肪を燃やすプログラムに変えられるらしい。
うん、分かった。がんばるよ。
ちょびっとだけど、ちゃんと腕も足も細くなったもんね。
目標まであと３キロ。
頑張るぞー！
ばんっざーい！！！
あ、でもほんのちょっとね(^^;)
体重も一ヶ月でたったの１キロ減。
となりで自転車こぎをしてたおばさまが声を掛けてきて、「さっき計測してたけど、やせた？私は４キロ痩せて、１３号の服を着てたのが９号になったわよ」
と言われた。
すっごーい！おばさま！
聞くと、ここ以外にもジムに通ってて、その上毎日一万歩歩いてるらしい。
私と同じくらいの頻度でここに通っててマイナス４キロかあ。
へこんでたら、あとでトレーナーがこっそり教えてくれた。
「あのひと、加藤さんね、５６歳で体脂肪が３０％以上あったのよ。食事もほとんど外食で、食べる量が多すぎたの。だから、食事に気を付けるだけで体重がみるみる落ちたんです。あなたは元々体脂肪が少ないから急激には体重が減らないのは当たり前なんですよ。」
そっかあ。
そんな秘密があったんだ。
だったらうなづけるしがんばれる。
今は筋肉をつけて基礎代謝を上げてる時期。
もうちょっと筋肉がついてきたらどんどん有酸素運動を取り入れて、本格的に脂肪を燃やすプログラムに変えられるらしい。
うん、分かった。がんばるよ。
ちょびっとだけど、ちゃんと腕も足も細くなったもんね。
目標まであと３キロ。
頑張るぞー！
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