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2007年11月13日

姿勢プラス

(8)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1551)

カテゴリ：健康

今日の万歩計の歩数は７５１９歩でした。

明日はスポクラ行きたいなって。

あるサイトを見ていたら去年通っていた出張先で通っていたスポーツクラブにあったプログラムが。
姿勢プラスのホームページへ
姿勢プラスというプログラムなんですけど・・・・
よく言うストレッチに近い感じではあるんだけど、ストレッチって伸ばそうっていう意識が先行しがちだけど、この姿勢プラスは動かしやすい方向を延ばすことによりバランスを改善するっていう感じなものなんです。
よく脚を組んでバランスとる人がいるけどあの原理ですね。

去年通って何回か受けた後に姿勢測定してもらったらかなり改善していました。
帰ってからはサボり気味ですが、最近またストレッチにあわせてやっています。

近くにスポーツクラブがある人は体験してみるのもお勧めです。

４８位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。