ハイ・ランナーさん
＞確かに私ももっと楽な走り方が無いかなあといつも思ってます（まあスピードを落とすのが一番かもしれないですが^^;)
＞股関節の使い方ですか。参考になります。フォームを変えるのは結構難しいですが、一読しておきたいです。（ＬＳＤ中に意識してみたいなあと思います）
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今日は色々と股関節の動きとか、体感の筋肉の使い方、ミゾから下が脚のバネといった意識をして走ってみました。若干楽にある程度のスピードを維持（っと言ってもキロ４分ちょっと位）出来ましたよ。お互いに色々試して、自分の走りを確立できるといいですね(^^)v (2006年03月21日 21時28分30秒)
＞確かに私ももっと楽な走り方が無いかなあといつも思ってます（まあスピードを落とすのが一番かもしれないですが^^;)
＞股関節の使い方ですか。参考になります。フォームを変えるのは結構難しいですが、一読しておきたいです。（ＬＳＤ中に意識してみたいなあと思います）
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今日は色々と股関節の動きとか、体感の筋肉の使い方、ミゾから下が脚のバネといった意識をして走ってみました。若干楽にある程度のスピードを維持（っと言ってもキロ４分ちょっと位）出来ましたよ。お互いに色々試して、自分の走りを確立できるといいですね(^^)v (2006年03月21日 21時28分30秒)
2006年03月20日
カテゴリ： お気に入りの本
最近タイトルが気になって 運動会で一番になる方法
という本を拾い読みしています。
早速、表紙の文字を読んで勉強になりました。日本人が陸上短距離界では、アフリカ系に次ぐ世界記録だそうで(@_@)！ビックリしました。
僕の場合、運動会で一番になるというか…もう少し楽に速く長距離が走れないものかと…、脚の運び方や走る技術力全般に問題あるかもしれないという思いから、本書を手にとって参考にしているところですが…。
股関節をうまく使えば速くなるとの理論が展開されています。上手く自身の走りにアレンジできればと…フムフム読解中。どこまで実践できるかが課題？かな。
◎今日の走り
３０ｋｍ
１３８分
メインランは、１８ｋｍ変化走
今月…２１２ｋｍ
◎今日の感謝
読みたかった！新刊本(^^♪嬉しいプレゼントを頂きました(^^♪ルンルンランラン～♪
早速、表紙の文字を読んで勉強になりました。日本人が陸上短距離界では、アフリカ系に次ぐ世界記録だそうで(@_@)！ビックリしました。
僕の場合、運動会で一番になるというか…もう少し楽に速く長距離が走れないものかと…、脚の運び方や走る技術力全般に問題あるかもしれないという思いから、本書を手にとって参考にしているところですが…。
股関節をうまく使えば速くなるとの理論が展開されています。上手く自身の走りにアレンジできればと…フムフム読解中。どこまで実践できるかが課題？かな。
◎今日の走り
３０ｋｍ
１３８分
メインランは、１８ｋｍ変化走
今月…２１２ｋｍ
◎今日の感謝
読みたかった！新刊本(^^♪嬉しいプレゼントを頂きました(^^♪ルンルンランラン～♪
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Re:股関節が柔らかくなって・・・(03/20)
ハイ・ランナー
さん
確かに私ももっと楽な走り方が無いかなあといつも思ってます（まあスピードを落とすのが一番かもしれないですが^^;)
股関節の使い方ですか。参考になります。フォームを変えるのは結構難しいですが、一読しておきたいです。（ＬＳＤ中に意識してみたいなあと思います） (2006年03月21日 08時20分12秒)
股関節の使い方ですか。参考になります。フォームを変えるのは結構難しいですが、一読しておきたいです。（ＬＳＤ中に意識してみたいなあと思います） (2006年03月21日 08時20分12秒)
Re[1]:股関節が柔らかくなって・・・(03/20)
ツイてるまっさ
さん
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はすみんずルーム 占い師 蓮実玲さん
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人生のポートフォリ… ミドル英二＠「ホンカコ」「ホンダソ」発行人さん
世界一ついているア… 世界一ついてるアイデアマンさん
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