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2007.05.17
テーマ： ダイエット日記(24653)
カテゴリ： ﾀﾞｲｴｯﾄ・美容・ｺｽﾒ
ｽﾀｰﾄから無事に1週間が過ぎ、
色々な誘惑にも負けずに
2週間目に突入
まだいろんな所の余分なお肉が気になります
ﾀﾞｲｴｯﾄって忍耐と努力ですね
昨日の食事
朝食
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ30g 低脂肪牛乳90cc ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾁﾐﾂ、ﾌﾟﾙｰﾝ）
昼食
おみそ汁
（大根、人参、玉葱、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、もやし、
ｺﾝﾆｬｸ、豚肉）
ご飯80g、しそｺﾝﾌﾞ、お水
夕食
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ味）
運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ10分
運動不足だ・・・。
ﾏﾏﾊﾟﾝで買った強力粉はなくなったけど、
打粉用にと業務用ｽｰﾊﾟｰで買ってあったｲｰｸﾞﾙが
残っていたので、今日はﾊﾟﾝ作ろうかと・・。
子供に「ﾏﾏ、いつまでﾀﾞｲｴｯﾄするの？そろそろﾊﾟﾝ作って!」
と言われたので。亀ﾊﾟﾝか、ﾃﾝﾄｳﾑｼﾊﾟﾝどっちか
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Last updated
2007.05.19 15:25:28 コメントを書く
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