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2011年01月28日
テーマ： テニス(3598)
カテゴリ： テニス、野球、サッカー、スポーツ
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1分間アドバイス
株式会社スポーツラーニング発行
から
いいのがあったので紹介します。
++++++++++抜粋++++++++
良い打ち方で打つと、狙ったところにボールが飛びます！？
☆解説☆
テニスの試合に勝つために、最も必要なことは、ボールをコントロールすることだと思います。
ここで、絶対に覚えておいてほしいポイントは、良いフォームで打ったから狙ったとおりのボールが打てる、というわけではない、ということです。
特に試合に出始めた方は誤解をしやすいと思うのですが、自分が狙ったところに打てないのは打ち方が悪いからだ、と感じがちです。もちろん原因のひとつではあるかもしれませんが、主要な原因は単純に狙って打つ練習をしていないことだと思います。
以前から何度も書いていますが、良い打ち方を身につける練習は大切です。運動力学的に正しくない打ち方をしていると、どうしても身体に無理が出てしまいますし、試合中に調子を崩す要因のひとつになってしまいます。
でも、それと同じかそれ以上に、狙ったところに打つ練習も大切なのです。球出しで狙って打つだけじゃなく、ラリーの中でも的を置いて狙ってみる、とか、一面を動きながらある一点を狙って練習するとか、
何カ所かに的を置いて狙ってうちながらラリーをするというように、あらゆる場面で狙って打つ練習を積んでいくことが試合に向けてとても大切だと思います。そして、こういった「狙う」練習をしているときには、打ち方を気にしていてはいけません。力学的に間違っていようが、どんなに見た目が悪い打ち方だろうが、とにかく狙ったところにボールを飛ばす意識を強く持って練習をしていくべきです。
良いフォームで打つ練習は、あくまでも良いフォームで打つ練習。
狙って打つ練習は、あくまでも狙って打つ練習。
このふたつの練習をバランス良く繰り返していくことで、いずれ良いフォームで狙ったところに打てるようになる、そんな感覚で練習をしていきましょう。
【 テニス★関連本すべて 】
■ テニス日記
■プレー前
BCAAが多いプロテイン【 ウイダー・ホエイプロテイン プラス 】【 栄養ドリンク 】【 クレアチン＊瞬発力のもと 】【 乳酸対策にクエン酸
■テニス中
□【 スポーツ飲料のすべて 】
□テニス肘の予防とケアに【 ドクターエルボー 】(☆ゴルフ肘、野球肘にも☆医療器具認定)
□【 ザムストのアイシング用サポータ 】
■スポーツのあとは
□アイシング【 ザムスト★ヒジ・ヒザの冷却サポータ 】【 アイスバッグ 】
圧迫しながらアイシングできる【 メディカルクールセラピー 】
□炎症を止める【 サロメチール 】【 アンメルツ 】
プロテインですばやく回復
□BCAAが多いプロテイン【 ウイダー・ホエイプロテイン 】
□怪我の回復に成長ホルモン増強のアルギニンが一番多い【 ウイダー・ペプチドプラス」 】
□日常のメンテに【 ビタミン入り・ザバス・タイプ2 】
□ガット★世界の競技者が高い評価【 バボラ・ファイバーツアー 】
□振動止★従来の3倍以上の効果【 Vibe cut 】
1分間アドバイス
株式会社スポーツラーニング発行
から
いいのがあったので紹介します。
++++++++++抜粋++++++++
良い打ち方で打つと、狙ったところにボールが飛びます！？
☆解説☆
テニスの試合に勝つために、最も必要なことは、ボールをコントロールすることだと思います。
ここで、絶対に覚えておいてほしいポイントは、良いフォームで打ったから狙ったとおりのボールが打てる、というわけではない、ということです。
特に試合に出始めた方は誤解をしやすいと思うのですが、自分が狙ったところに打てないのは打ち方が悪いからだ、と感じがちです。もちろん原因のひとつではあるかもしれませんが、主要な原因は単純に狙って打つ練習をしていないことだと思います。
以前から何度も書いていますが、良い打ち方を身につける練習は大切です。運動力学的に正しくない打ち方をしていると、どうしても身体に無理が出てしまいますし、試合中に調子を崩す要因のひとつになってしまいます。
でも、それと同じかそれ以上に、狙ったところに打つ練習も大切なのです。球出しで狙って打つだけじゃなく、ラリーの中でも的を置いて狙ってみる、とか、一面を動きながらある一点を狙って練習するとか、
何カ所かに的を置いて狙ってうちながらラリーをするというように、あらゆる場面で狙って打つ練習を積んでいくことが試合に向けてとても大切だと思います。そして、こういった「狙う」練習をしているときには、打ち方を気にしていてはいけません。力学的に間違っていようが、どんなに見た目が悪い打ち方だろうが、とにかく狙ったところにボールを飛ばす意識を強く持って練習をしていくべきです。
良いフォームで打つ練習は、あくまでも良いフォームで打つ練習。
狙って打つ練習は、あくまでも狙って打つ練習。
このふたつの練習をバランス良く繰り返していくことで、いずれ良いフォームで狙ったところに打てるようになる、そんな感覚で練習をしていきましょう。
【 テニス★関連本すべて 】
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BCAAが多いプロテイン【 ウイダー・ホエイプロテイン プラス 】【 栄養ドリンク 】【 クレアチン＊瞬発力のもと 】【 乳酸対策にクエン酸
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□【 スポーツ飲料のすべて 】
□テニス肘の予防とケアに【 ドクターエルボー 】(☆ゴルフ肘、野球肘にも☆医療器具認定)
□【 ザムストのアイシング用サポータ 】
■スポーツのあとは
□アイシング【 ザムスト★ヒジ・ヒザの冷却サポータ 】【 アイスバッグ 】
圧迫しながらアイシングできる【 メディカルクールセラピー 】
□炎症を止める【 サロメチール 】【 アンメルツ 】
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□怪我の回復に成長ホルモン増強のアルギニンが一番多い【 ウイダー・ペプチドプラス」 】
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