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2013年01月12日

今日のメンバーは高校生3人とハタチの若者W君というぴちぴちメンバー♪
コーチはいつものドSのNKコーチ。

今年の抱負に書いたように、今日から新たなスタイルの練習をすることにしました。

ストロークについてはベースラインの内側にいつもいるようにすることを心がけました。

最初、ミニラリーのあとコーチとロングラリーの時間があったので、さっそくこれを練習。

コーチのボールは低い弾道でスピードが速く、かつ、深い。

自然と早いリズムで、ときどきライジングというパターンになりました。

フォアハンドはそこそこ上手く対応できたのですが、バックのテイクバックが遅い。

テイクバックが早くできてるときはスピンかフラットで対応できるのでわかるのです。

次はボレーVSストロークの時間。

ここでも、自分がストロークのときはベースラインの上でいつもいるように心がけました。

するとフォア、バックともに、けっこういいショットを打てることに気づきました。

自然とライジング気味に打てるし、ボールがネットわ超えてからスッと沈むのです。

リキまないように遠心力だけで打つというイメージです。

そのためには、早いテイクバックが必須で、相手がボレーをした瞬間にテイクバック完了というイメージです。

バックはラケを立ててテイクバックしてます。

けっこうボレーVSストロークでいいかんじでした。

その後、サーブVSレシーブの時間。

レシーブは今年の抱負「レシーブはコンパトに」を練習してみました。

そこからブロックするだけ。

ボレーのイメージです。

このクラスの連中のサーブは恐ろしく速いのですが、この方法でレシーブすると

「とりあえず相手コートには収まる」

ことがわかりました。

それとNKコーチのドフラットのセンターへのエースねらいも今日はレシーブできましたよ((o(^-^)o))

いままではけっこうてこずってたのですが、コンパクトに当てていくだけで返るんですね。

とりあえず返しておけばなんとかなる、、そこからはボレーVSストロークになるので、さっきの「ベースラインの内側にとどまる」で早いタイミングで返していくとそこそこストローク側からもポイントとれました。

今日は、自分的にすごく調子がよくて、相手のサーブとかストロークがとっても遅く見えました。

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