2008年09月の記事
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社内カウンセリング
午前中、社内のカウンセリングを受けました。今日は、ストレスが発生する原因と対処の仕方を教えてもらいました。半分は来週に持ち越しですが。鬱と診断される前と比べると、随分ストレスのレベルは下がっている様です。しかし、私は典型的なストレスを溜めやすい性格で、カウンセラーの方は全く逆の様です。ストレスが溜まっているかどうか、判断するためのチェック項目が２０個程あるのですが、私が休む前の状態では、１２～１３のチェックが付きます。今は３～４個程度。カウンセラーの方は状態によって、０か１個なのだそうです。それから、ほとんど全ての病気がストレスを原因にして、起きる場合があるそうです。ストレスが低い状態では、風邪すらもひき難いそうです。
2008年09月25日
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睡眠薬
昨日の晩は、休前日という事で、睡眠薬無しで寝てみた。結果は．．．やはり、だめでした。夜中に何度も目が覚め、トイレにも行き、あっと言う間に、夜は終わりました。ぼおっとしています。やはり、睡眠薬は当分、手放せそうにありません。
2008年09月23日
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通院
午前中、二週間振りの通院。今まで、金曜日に通院していたが、有給休暇が足りなくなりそうなので、土曜日にした。凄く、混んでいるかと覚悟していたが、大した事は無かった。土曜日だと金曜日とは先生が違う。金曜日の先生に特に深い思い入れは無かったので、別に問題は無さそう。また、自分でも最近は、鬱という気がしていないので、睡眠薬さえ、もらえれば良いという感じ。心療の時も、実際にそういう事を言った。安定剤も、飲まなくて大丈夫そうならば、無理に飲まなくても良いとの事だった。ただ、やはり、睡眠薬は飲まないと、なかなか寝付けない感じだ。
2008年09月20日
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安定剤
最近、毎食後に飲む様に言われている安定剤を飲んでいない。飲まなくても、なんともなさそうな気がするので。元はと言えば、自宅用と会社用に分けた片方が無くなって、足りなくなりそうになったので、飲むのを止めたのだが、やはりなんともない。前の安定剤を飲んでいた時に、昼間やたらと眠くなったのだが、今、飲まなくても眠い。薬のせいでは無かった様です。大分、鬱の方は良くなった様です。昨日、社内のカウンセリングを受けましたが、ほとんど鬱の話しはせず、世間話しをして終わってしまいました。
2008年09月19日
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もう家にいたくない
また、妻ともめごと。買い物した物が、いつまでに売れるか、だって。そんなの知るか。まだ買い物してるんじゃないよね？信用してるからね、だって。信用していたら、そんな事いうか。鬱はほとんど治った様な気がしている。やりたい事があるから、死のうとも思わないだろう。でも、やりたい事を押さえつけられるから、いつ家を飛び出すか分からない状態だ。最大限我慢しても、子供が職に就くまでだろうな。その後は、好き勝手できる様に家を出るつもりだ。ああ、長い。そんなに我慢出来るかな。
2008年09月18日
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今日は服装か
昨日の趣味に続き、今朝は服装の事で文句を言われた。俺に掛ける言葉は文句しかないんか。４０歳過ぎたら、それらしい服装をしろだと。もう少し、言い方を考えてくれたら、従わない事もないけど、あなたのその言い方では、とても従う気にはなりません。うちの会社は服装は自由です。私の着たい物を着て、出社させて頂きます。今朝の服装は昨日から決めていました。あなたのお気に召さなくても結構です。
2008年09月16日
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誰の家だ！？
昨日も、今日も、私の趣味の事で妻に文句をつけられた。「部屋を汚しながらやる趣味は認めないと。汚さなくても認めないけど。訳の分からない事。好き嫌いの問題だから、続ければいいけどさ」だと。ふざけるな。だったら、言うなよ。訳の分からない事と言われたのは、昨日はクワガタ。今日はＮゲージ。訳が分からんとは何だ！お前が理解していないだけで、俺のちゃんとした趣味だ。俺が、「ピアノじゃまだから、捨てろ」とか、「訳の分からない、でっかいテーブルを家に置くな」とか言ったことがあるか。大体、言わなくていい事を、言い過ぎなんだよ。何で、自分の心の中で収めておけないかね。相手まで気分を悪くさせて、なんの意味がある。言われる通りにして、我慢してたら、こっちはまた鬱になる。俺は絶対、自分の趣味はやめない。
2008年09月15日
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睡眠薬
三連休の初日という事で、睡眠薬無しで、寝てみる事にしました。やはり、寝つきは悪かったですが、何とかそれなりに寝る事が出来ました。ただ、やはり次の日が仕事だとすると、この程度しか眠れないと不安があります。当分、睡眠薬は手放せそうにありません。
2008年09月14日
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誕生日
今日は、４１歳の誕生日でした。もうめでたいという歳でもありません。やっと、本厄が終わって、後厄になったのかな？１月１日からか？一応、家族は、ケーキとプレゾントにシャツを用意してくれました。バカボンのパパって４１歳だったんですよね。どっちが大人かな。あまり、変わらない様な気がします。友達からのメールも３通、００：０１Ｘ２と００：０２に入っていました。
2008年09月10日
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バースデー･カード
明日の誕生日を前にして、佐藤琢磨からバースデー・カードが届きました。これで、元祖天才バカボンのパパと同じ歳になります。４１歳の春だから、元祖天才バカボンのパパだから、冷たい目で見ないで。
2008年09月09日
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残業開始？
すでに、主治医、産業医とは残業しても良いか、という話しはしていたのだが、昨日上司から、来月から新しい仕事をやってみるか、と言われた。今やっている仕事は、人のお手伝い。新しい仕事（新機種）をやるって事は、自分一人で担当するって事で、当然、残業無しで帰れる分量ではない。やっと、まともな仕事に戻れるって事です。とは言え、元の様に忙しくなったら、また鬱る可能性も否定できず、不安が無い訳ではありません。とりあえず、主治医の支持を守る範囲でやって行きます。一晩、最低６時間の睡眠の確保。週一回のノー残業デーの確保。しかし、会社休んで、残業無しになった途端に家計が苦しくなりました。ほんと、びっくり。月の給料だけでは暮らしていけません。足りない分は、ボーナス、貯蓄からの補填になります。
2008年09月09日
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安定剤
先週、仕事中にあまりにも眠くなるので、通院時に昼間飲んでいる薬を変えてもらった。ソラナックスからコンスタンへ。ネットで調べると、ソラナックスは、やたらと眠くなるそうじゃないか！もっと早く言ってくれよ。今まで、ずっと眠くて仕事にならなかったよ。で、コンスタンはどう？今の所、大丈夫そうです。眠気に関しては。安定剤としては、どうなんでしょうね。普段から特に、不安感で堪らなかったりはしていないので、大丈夫だとは思うが。
2008年09月08日
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久し振り
鬱と診断されて以来、睡眠が重要と言われ続けてきたので、Ｆ１は録画して次の日に見る様にしてきたのだが、昨日は久し振りに夜中に見ました。しかし、テレビ見ながらだと、睡眠薬を飲まなくても寝ますね。途中で、何度も眠りに落ちました。良く内容が分からず、結局今朝もう一度見ました。映画館でも、じっと座っていると寝ます。野球場でも、声を出して応援し続けていないと寝ます。昔は野球を見ながら寝るなんて考えられなかった事です。体が疲れているのは確か。しかし、何故か、布団に入ると、睡眠薬無しでは眠れない。最近、睡眠薬無しで寝る事を試してはいないので、実際どうなるのかは、分からないのだけれど。
2008年09月08日
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通院
午前中は、二週間振りの通院でした。昼間、あまりにも眠いので、主治医に伝えた所、昼間飲んでいる薬は人によっては眠くなるかもという事で、薬を変えてもらう事になりました。ちなみに、その薬で眠くなるのは、体が元気になって来たって事かも知れない、とのこと。かも知れないっていうだけで、はっきりしないけど。診察の後は、カウンセリング。社外でのカウンセリングは、今日で最後になりました。社内でカウンセリングを受け始めたためです。二箇所で受けるのは、良くないんじゃないのか、との事でした。違う事を言われると混乱するので。もう、自分的には、鬱という感じは、していないと伝えました。効いたのかどうか分からないけど、今まで、ありがとうございました。そろそろ有給休暇も無くなるので、通院も土曜日に変更しようと思います。って伝えるのを忘れてきてしまった。金曜と土曜と、先生が違うんだよね。なんだか、土曜日だと、とても混んでいそうな気がします。
2008年09月05日
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社内カウンセリング
社内で鬱のカウンセリングを受ける事になって、今日が一回目。予定は一時間のはずだったが、一回目という事もあって、結構時間超過した。社外で受けているカウンセリングで話した事をもう一度始めから話し直した様な感じだったが、元々口数がそれほど多い方でもないので、結構話すのに疲れました。基本的には社外で受けているものと中身は同じですね。話しをするだけで、本当に良くなるのだろうかと思って前に聞いてみた事があるのだが、ほとんどの場合は良くなる、と言い切った。というよりも、もう現時点で、自分ではあまり、鬱という感じはしていないのだが。ただ、何となく、以前よりも、仕事に対して、やる気が出ないという感じがしている。自分の仕事が何なのか、はっきりしない気がする。会社に来ても、ぼおっとしている事が多い。それって、鬱じゃなくて、他の何かだよなあ、と思うのだが。
2008年09月04日
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昼間とても眠いです。
昼間、とても眠いです。とても、仕事にならない状態です。昼間飲んでいる薬というと、ソラナックス０．４ｍｇだけなのですが、そんなに眠くなるものでしょうか。仕事にやる気があるとか、ないとかの問題でなく、兎に角眠いです。
2008年09月02日
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