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2008年10月03日
カテゴリ： うつ
昨日は社内でカウンセリング、今日は通院をしました。
社内カウンセリング
副交感神経を働かせ、リラックスするための方法を教えてもらいました。
まだ、良く感覚がつかめませんが、寝る前に何度かやっている内に、出来る様になるそうです。
通院
最近の通院は、自分の調子が良いので、行っても話す事はあまりない。ただ、薬をもらうために行っているという感じです。もらっている安定剤も殆ど飲んでいません。
でも、睡眠薬は飲まないと、やはり眠れません。
社内カウンセリング
副交感神経を働かせ、リラックスするための方法を教えてもらいました。
まだ、良く感覚がつかめませんが、寝る前に何度かやっている内に、出来る様になるそうです。
通院
最近の通院は、自分の調子が良いので、行っても話す事はあまりない。ただ、薬をもらうために行っているという感じです。もらっている安定剤も殆ど飲んでいません。
でも、睡眠薬は飲まないと、やはり眠れません。
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