PR
北限の風鈴
平成20年３月２日 天気 曇り 私は、平成１６年度の行政書士試験に合格することができ、行政書士事務所開業を目指して日々の活動を自分の戒めのようにつづっていこうと思っていますので、興味を持っていただける方、よろしくお願いします
山田五郎さんのご冥…
低山好きさん
行政書士エース環境… 尾上雅典さん
大阪生まれ土建屋育… 倉本事務所さん
津軽の田舎ザムライ… Ｏｈ！サカナさん
マイ メモリー ミッフィー７７さん
３０代で自分の… 走る現場監督はせがわさん
旭川市 小林行政書… なんでもやさん
行政書士 中村由紀… ゆったん３２４さん
はみ出し行政書士 島の漁火さん
かずさの街の若手（… かずさのサムライさん
低山好きさん行政書士エース環境… 尾上雅典さん
大阪生まれ土建屋育… 倉本事務所さん
津軽の田舎ザムライ… Ｏｈ！サカナさん
マイ メモリー ミッフィー７７さん
３０代で自分の… 走る現場監督はせがわさん
旭川市 小林行政書… なんでもやさん
行政書士 中村由紀… ゆったん３２４さん
はみ出し行政書士 島の漁火さん
かずさの街の若手（… かずさのサムライさん
Category
カテゴリ未分類
(8)日々つれづれなるままに（日記です。）
(222)行政書士
(190)成年後見制度
(38)異業種交流会・ランチ会
(4)ビジネス
(14)引き締めダイエット日記
(7)紹介です。
(2)感想文です（本・映画等）
(18)日本版ＬＬＰ（有限責任事業組合）
(2)ファイナンシャルプランナー
(3)Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2026.08
2026.07
2026.06
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2005.11.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49716)
カテゴリ： 日々つれづれなるままに（日記です。）
先日、私の思い込みダイエット論を書きましたが、今回は私がダイエットをしたことによって得た私の考える恩恵を書いてみようと思います。
ちなみに、私がダイエットとしてやったことは、
１ ほぼ毎日の４０分程度のジョギング（自分のペースで無理しない程度に）
２ ２・３種類のストレッチ
３ ３種類の腹筋を鍛える体幹トレーニング
４ 食事は増えないように気をつけるが、減らないように気をつける。また、好きな物を食べる（食の節制は私にとってストレスになるため）
このような感じです。
では、本題です。
まず、一番には締まった体です。
次に二番目としてやる気や達成感です。
前の日記にも書いたのですが、私が太るときというのは何もしないだらけた状態のときになりますので、まず自分の生活を常に最低限ダイエットするというやる気を起させる事ができましたし、なおかつ、日々運動後のやったという達成感と週なり月ごとの体重測定の際に結果が出たときの達成感ですね。
三番目には、若さです。
これは、太った事が無い人にはあまりピンとこないでしょうけども、私が太っているときには必ず３つ以上上の年齢の見た目だといわれていたのが、痩せた今では、逆に実年齢よりも３つ以上若く見られることを多くなったのです。（社交辞令やお世辞を抜いても相応かそれ以下にみられることはうれしいことです。）
私の場合には、ダイエットをきっかけに様々な物事に対してやる気をおこしたりするようになりました。
と、まあこんな感じであります。
この日記が自慢話に聞こえてしまった場合にはすいません。
しかし、物事を成し得ると人間は自信になり、次々に物事に積極的になれるようになりますので、是非何か１つでも頑張って見てください。
まあ、私のブログにこられる方々は非常にやる気を持って頑張っている方ばかりなので馬の耳に念仏・猫に小判なのかもしれませんね。
こんなことを今日はつぶやいてみました。
お粗末さまでした。
ちなみに、私がダイエットとしてやったことは、
１ ほぼ毎日の４０分程度のジョギング（自分のペースで無理しない程度に）
２ ２・３種類のストレッチ
３ ３種類の腹筋を鍛える体幹トレーニング
４ 食事は増えないように気をつけるが、減らないように気をつける。また、好きな物を食べる（食の節制は私にとってストレスになるため）
このような感じです。
では、本題です。
まず、一番には締まった体です。
次に二番目としてやる気や達成感です。
前の日記にも書いたのですが、私が太るときというのは何もしないだらけた状態のときになりますので、まず自分の生活を常に最低限ダイエットするというやる気を起させる事ができましたし、なおかつ、日々運動後のやったという達成感と週なり月ごとの体重測定の際に結果が出たときの達成感ですね。
三番目には、若さです。
これは、太った事が無い人にはあまりピンとこないでしょうけども、私が太っているときには必ず３つ以上上の年齢の見た目だといわれていたのが、痩せた今では、逆に実年齢よりも３つ以上若く見られることを多くなったのです。（社交辞令やお世辞を抜いても相応かそれ以下にみられることはうれしいことです。）
私の場合には、ダイエットをきっかけに様々な物事に対してやる気をおこしたりするようになりました。
と、まあこんな感じであります。
この日記が自慢話に聞こえてしまった場合にはすいません。
しかし、物事を成し得ると人間は自信になり、次々に物事に積極的になれるようになりますので、是非何か１つでも頑張って見てください。
まあ、私のブログにこられる方々は非常にやる気を持って頑張っている方ばかりなので馬の耳に念仏・猫に小判なのかもしれませんね。
こんなことを今日はつぶやいてみました。
お粗末さまでした。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:ダイエット成功に対する恩恵(11/18)
社労士K
さん
何事でも行動しようとおもうと横ヤリが入ったりしてなかなか思うようにいかない昨今だけに、ダイエット等をとうして「達成感」を味わうのもいいかもしれませんね。
私の場合、1日40分のジョギングが、まずできないです。 (2005.11.18 13:07:00)
私の場合、1日40分のジョギングが、まずできないです。 (2005.11.18 13:07:00)
Re:ダイエット成功に対する恩恵(11/18)
女社長の憂鬱
さん
身体をベストな状態で保つ・・という事は非常に難しい事ですよね。それを出来るという事は、意思も強いという事にもなると思います。
何事も続ける事は大事ですよね♪ (2005.11.18 13:40:25)
何事も続ける事は大事ですよね♪ (2005.11.18 13:40:25)
豚に真珠
尾上雅典
さん
Re[1]:ダイエット成功に対する恩恵(11/18)
北限の風鈴
さん
社労士Kさん
書き込みありがとうございます。
＞何事でも行動しようとおもうと横ヤリが入ったりしてなかなか思うようにいかない昨今だけに、ダイエット等をとうして「達成感」を味わうのもいいかもしれませんね。
はい。結構な快感ですよ。
是非お勧めします。
＞私の場合、1日40分のジョギングが、まずできないです。
いえいえ。まず歩くことから頑張って下さい。
私もいきなり出来たわけではありませんから。
-----
(2005.11.18 23:35:14)
書き込みありがとうございます。
＞何事でも行動しようとおもうと横ヤリが入ったりしてなかなか思うようにいかない昨今だけに、ダイエット等をとうして「達成感」を味わうのもいいかもしれませんね。
はい。結構な快感ですよ。
是非お勧めします。
＞私の場合、1日40分のジョギングが、まずできないです。
いえいえ。まず歩くことから頑張って下さい。
私もいきなり出来たわけではありませんから。
-----
(2005.11.18 23:35:14)
Re[1]:ダイエット成功に対する恩恵(11/18)
北限の風鈴
さん
女社長の憂鬱さん
書き込みありがとうございます。
＞身体をベストな状態で保つ・・という事は非常に難しい事ですよね。それを出来るという事は、意思も強いという事にもなると思います。
いえいえ。最近実はちょっとサボってますので、また頑張らないといけません。
＞何事も続ける事は大事ですよね♪
はい。一番大切で一番難しいことだと思います。
-----
(2005.11.18 23:36:07)
書き込みありがとうございます。
＞身体をベストな状態で保つ・・という事は非常に難しい事ですよね。それを出来るという事は、意思も強いという事にもなると思います。
いえいえ。最近実はちょっとサボってますので、また頑張らないといけません。
＞何事も続ける事は大事ですよね♪
はい。一番大切で一番難しいことだと思います。
-----
(2005.11.18 23:36:07)
Re:豚に真珠(11/18)
北限の風鈴
さん
尾上雅典さん
書き込みありがとうございます。
＞豚です。ブーブー。
いえいえ。尾上さんの方がやせて見えますよ。
＞腹筋って３種類もあったんですか！
＞ヘェ～ ヘェ～ です。
はい。私は腰痛持ちですので、従来の腹筋運動をすると腰を痛めてしまいます。
＞マッチョな肉体に改造しちゃってください。
目指せ、ソフトマッチョｏｒレスラー体型です。
お名前変わったんですね。
今度は、お名前にどのような由来があるのでしょうか？
-----
(2005.11.18 23:37:51)
書き込みありがとうございます。
＞豚です。ブーブー。
いえいえ。尾上さんの方がやせて見えますよ。
＞腹筋って３種類もあったんですか！
＞ヘェ～ ヘェ～ です。
はい。私は腰痛持ちですので、従来の腹筋運動をすると腰を痛めてしまいます。
＞マッチョな肉体に改造しちゃってください。
目指せ、ソフトマッチョｏｒレスラー体型です。
お名前変わったんですね。
今度は、お名前にどのような由来があるのでしょうか？
-----
(2005.11.18 23:37:51)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
