2009.02.27
カテゴリ： ダイエット
昨日の病院で、
再発の不安が出て
、やる気が起こらないのですが、
不安は、病気に良くないので、
気持ちを切替えて、明るく過ごす事にします。
さてさて、
ダイエット をしていたはずですが・・・
高校生の姪っ子が、お泊りにきていたので、
ケーキにお菓子、マック、お寿司屋さん等の外食続きで、
今朝の体重は、
61.2kg(スタート時は62.1kg) 体脂肪31.5
お～っ
、思ったより、増えていないジャン！！
このまま、続けよう！
何かの番組で、
ダイエットに成功したという素人4人の その方法と減量値を紹介していたが、
それが半端でなく、－３０ｋとか７０ｋとかの凄い減量値だった。
その中に、
朝は、野菜とフルーツ、夜は8時までに食事をとる。
これだけのルールで痩せた人がいました。
これって、簡単で、私にも続けられそうな気がしました。
カロリー計算面倒くさくなってきたし、
これって、結局、バナナダイエットと同じ原理なんでしょうね。
朝は、 野菜かフルーツかバナナ （バナナはあまり好きでない果物）にして、
夜は、私の場合、早く寝るから、 PM7時まで に食を終える事にしますか。
なんだか、
ちょっと、
やる気がでてきたぞ
。
今度こそ、頑張れmattyo！
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再発の不安が出て
、やる気が起こらないのですが、不安は、病気に良くないので、
気持ちを切替えて、明るく過ごす事にします。
さてさて、
ダイエット をしていたはずですが・・・
高校生の姪っ子が、お泊りにきていたので、
ケーキにお菓子、マック、お寿司屋さん等の外食続きで、
今朝の体重は、
61.2kg(スタート時は62.1kg) 体脂肪31.5
お～っ
、思ったより、増えていないジャン！！このまま、続けよう！
何かの番組で、
ダイエットに成功したという素人4人の その方法と減量値を紹介していたが、
それが半端でなく、－３０ｋとか７０ｋとかの凄い減量値だった。
その中に、
朝は、野菜とフルーツ、夜は8時までに食事をとる。
これだけのルールで痩せた人がいました。
これって、簡単で、私にも続けられそうな気がしました。
カロリー計算面倒くさくなってきたし、
これって、結局、バナナダイエットと同じ原理なんでしょうね。
朝は、 野菜かフルーツかバナナ （バナナはあまり好きでない果物）にして、
夜は、私の場合、早く寝るから、 PM7時まで に食を終える事にしますか。
なんだか、
ちょっと、
やる気がでてきたぞ
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