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2008年11月26日

基本的にダイエットはしない。

157cmだが、52-53kgがベスト体重、と、心から信じている。

「イタリアなら、これでもデブの部類には入らない」
という自信と、
「肉体労働やのに、これ以上痩せたらぶっ倒れるわ」
という不安から、最終的にこの数字をたたき出した。

日本に帰ったときには、他人から見た的なことも考えて、
もちろんこれがベスト体重ではないのは、
わかっている。

只今、少々太って、54.5kg。

で、ちょっと軌道修正を、ということで、
今日から断食を始めた。

夏前に一度やっていているので、要領は心得ている。

・・・・・・・・・・・・・・・

朝起きたら、

-りんご3個
-オレンジ4個
-バナナ2本
-レモン1/2個
-にんじん1/2本

を、ジューサーにかける。
これで800mlの、かなり濃厚なジュースができるので、
紙コップ8つに等分する。これが一日分。
様子を見ながら、ちびちびと飲む。

と、ここまで書いて、「これって断食か?」と

りんご3個、オレンジ4個、バナナ2本、って・・・。
普段の生活でも、こんなにたくさん食べないよね～。
しかも糖分、かなり高くね?

・・・ま、いっか。
考えなかったことにしよう。

で、水、お茶は好きなだけ飲んでくださいよ、と。

断食と言っても、上記のとおり結構な量なので、
お腹がすいてどうしようもない、ということはない。
街なかにいって、おいしそうな匂いをかいでも、
全然やり過ごせる。

つらいのは、タバコ屋。
前断食(1日)、本断食(3日)、回復食(3日)、の七日間は禁煙としているが、
タバコ屋の誘惑に負けそうになって、しょうがない。

今のところ耐えてはいるが・・・。

今日の感想。
-頭が痛い
-眠い
-頻尿

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