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生まれました
主人です。家内に頼まれて記事をアップします。昨日、１９：００に無事女の子を出産しました。皆さんの応援がとても励みになったそうで、ぜひお礼と報告を載せて欲しいという事でした。いろいろありがとうございました。落ち着いたら、またブログを再開するそうですので、よろしくお願いします。
2008年03月16日
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いよいよだ！ 今日か明日が 誕生日？
４０Ｗ４Ｄいよいよです早朝、３時半頃、腰が痛くて目覚めました。いつものようにお手洗いに行くと、おしるしが！！鮮血で量は少ない。生理のはじまりの感じと似ています。また布団に戻ったのですが、腰やお腹が時々痛くて、眠れませんでした。「これって陣痛？陣痛って、おしるしから１～２日後じゃなかったっけ？」痛いので、起きて、痛みの間隔を計ると１５分位でした。眠れないので、５時位まで無意味に起きていたのですが、眠くなってきたので再度布団に戻り６時半位までウトウトしました。６時半に起きて、洗濯・アイロンがけなど、出来る限りの家事をやって今に至ります。今は、間隔が朝方よりあいています。２０分位かな。でも、定期的に下腹部が痛い・・出血も、再度ありました。今日か明日になるのかな。ベビの誕生日。頑張ります【レビューを書いて送料無料！】【赤ちゃんご機嫌！ぴったりフィットするベビーソファ】バンボ【BUMBO】BabySitterアクア BU00004
2008年03月15日
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初めての 分娩室で イメトレだ！
４０Ｗ３Ｄ今日は、雨です。検診日でした。検診行って、ついでに雨の中、散歩も少ししてきました。いつも通り、体重測定、血圧測定、尿検査が終わって、超音波検査かと思っていたらおもむろに「じゃ、２階行きますね～」と助産師さんに連れて行かれたのは、なんと！分娩室予定日過ぎたから、とりあえず、見学でもさせてくれるのかと思いきや、（見学など希望しなかったので初めて分娩室に行きました）「じゃ、分娩台に横になってください～」「（え～！！何事！！）」←ドキドキドキお腹にベルトとモニターチェックの機械をつけられ、そのまま４０分くらいでしょうか。横になっていました。赤ちゃんの状態をチェックしていたのでした。びっくりした・・・何されるのかびびりました。赤ちゃんは、元気でした。週末に陣痛来なければ月曜日、もう一度モニターとって、また陣痛待って、それでも来なければ、２０日の木曜日入院して、２１日に生みましょう、というスケジュールになりました。いよいよです。あとは、ベビがいつ、出てくる気になるかによります。笑っても泣いてもあと１週間でマタニティ生活終了。長かったけど、楽しかったなあ。さよなら、マタニティ服。また着る日まで、大事に洗濯して取っとこう。オーガニックコットンの授乳枕♪ ↓［オーガニックコットン］ 授乳枕 うさぎ OG-05Miffyhouse
2008年03月14日
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久々に 自転車乗りたい 春だから♪
４０Ｗ２Ｄ今日も、お散歩行けそうなお天気もう、春ですね。退院の時に、ベビに着せようと思っていたラルフローレンのおくるみコート（譲ってもらった新品）は、もしかしたらもう暑いかも。真冬仕様だからなあ。今日は、いつもより痛みが強い気がします。朝、ベッドから起き上がった時、骨盤内にベビの頭が「ずしっ」とくるのですが、痛みが強かった気がします。より下がっていると言うか・・・いつもより、胎動も少ないし・・・陣痛って、毎朝感じるこの割れるような痛みが10時間とか続くのかな、きっと・・・でも、そうしないと生まれないんだもんね。みんな耐えてるんだから、そうするしかないよね。明日は、検診。今日、痛くなるかな。そうしなかったら、明日は、とうとう、陣痛促進剤使うか、帝王切開するか、入院いつするかなどなど、考えなくてはなりません。痛くなる事を待つなんて、普通ではありえないけど、今は、「痛くなれ～」と叫びたい気分でいっぱいです。生まれたばかりの赤ちゃんの目は見えている？！この絵本で証明出来そうです。 ↓生まれたその日からはじめたい「赤ちゃんとの対話」、ココからはじめてください。新生児が豊かに反応する、発達研究から生まれた知育遊びのための白黒赤絵本とポスター【ドラマ「地獄の沙汰もヨメ次第」で登場した話題の赤ちゃん絵本のセット】【送料無料】発達と遊びをセットで考えて子育てするための絵本とポスター
2008年03月13日
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予定日は あくまで予定 焦らずに♪
出産予定日今日は、とてもいいお天気です。散歩日和♪散歩日和♪とうとう、出産予定日当日です耳は、水が入ったようで聞こえづらいし、歯もなんとなく痛いけど、ベビはまだ動いているし、おしるしも、陣痛の兆しもなし・・・昨日、ヨガで病院に行ったら、結構出産して入院している人が増えていました。先週金曜日、先生が予定日過ぎて、生まれない人が４人いるんだよね～と言っていたのですが、生まれたんですね。掃除機かけて、アイロンかけてから、散歩してこよう随分、春らしくなってきました風は冷たいけれど、道路の雪も解けてきて、外に出られる機会が増えてくるので、嬉しいです。ミラクルブランケットは、姪っ子に買ったら効果を発揮していました。安心するみたいです♪ ↓「夜泣き」「ぐずり」を軽減する！子育てママの救世主ミラクル・ブランケット
2008年03月12日
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陣痛が 来るよう何度も スクワット！！
３９Ｗ７Ｄ昨日の春うららとは打って変わって、今日は、雨ですいよいよ明日が出産予定日。でも、一向に陣痛の兆しなし「明日だよ～もう、出てくる準備してね～」と話しかけているのですが、無視されてます歯の痛みは、随分治まりました。気にしなければ、忘れていられる感じです。それにしても、臨月後半になってから、身体の調子が少し変です。歯痛、便秘、耳鳴り（いつも耳に水が入っている感じ）など。いつ入院してもいいように、洗濯や掃除をまめにして、アイロンがけもためないでやっているのになあ。この分だと、予定日過ぎるのかな。期日は、予定日から１週間と言われたので、３月１９日。いよいよ、陣痛促進剤や帝王切開の事も、検討しておかなければ。かわいい授乳枕発見なんと！ラッコめずらしい★授乳クッション かわいいラッコさんの授乳枕 ファミリー
2008年03月11日
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頑張って 磨いていたのに 痛いよう
３９Ｗ６Ｄ出産予定日をあさってに控え、歯痛が悪化しました。熱いもの、冷たいものはもちろん、歯を磨いてもしみるし、物を食べようとしても痛くてかめません。外を歩いても、冷たい風がしみるし、マスクで暖めてもなぜか痛い・・・。ということで、朝一で産婦人科に「歯医者さん行ってもいいですか」と聞きに行きました。「生んだらしばらく行けないし、行って応急処置してもらって来なさい。」との事。その足で、歯医者さんへ。結局、歯の神経が駄目になっていました。なるべく薬品を使いたくないとの先生の意向で、削るだけにして、後の処置は出産後、落ち着いてからすることになりました。痛む原因は、歯の中に空洞があって、そこにばい菌が入り、ガスがたまってきて内圧があがり、しみるのだそうです。なので、歯の裏に小さい穴をあけてもらって、それで内圧があがらないようにしてもらいました。これで、徐々に痛みは治まるそうです。今の時点で、随分痛みはおさまりました。思い切って行ってよかった麻酔も、消毒も、薬も一切なしでも、治療はしてもらえるんですね。とりあえず、良かった歯医者の先生曰く、出産間際に歯痛を訴える人は結構いるそうです。皆さんも何かあれば、出産に専念するためにも、我慢せずに先生に相談してみてください。保健所の両親学級に出た時、歯科衛生士の方が薦めていた歯磨き粉です。歯の再石灰化に効果的なのだそうです。虫歯予防に役立ちます。（私はサボっていました） ↓ビタミンCハミガキでブラッシング&マッサージデントウェルII ［薬用］VC クールミント 70g(医薬部外品)
2008年03月10日
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新月も 完璧無視して お休み中
３９Ｗ５Ｄ函館は良いお天気ですが、風が強いです。今日も、陣痛の兆しナシ。２～３日前からの歯の痛みが日に日にひどくなって困っています。歯というか、歯茎が腫れているみたい。歯磨きして、糸楊枝して、悪い血を出してみたけど、まだ痛い我慢するしかないよねベビは、相変わらず活発にお腹の上のほうを蹴っ飛ばしながら、よく動いています。昨日の新月も無視して、まだ、羊水の中でぬくぬくしている模様。お～い、あと３日だよ、もう出といでよ～。かわいい写真たて発見 ↓フレーム スィングアルバム ハッピードッツ ベビーミニー (ディズニーベビー/ミニーマウス) ディズニー
2008年03月09日
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重すぎて 寝返りうつのも 一苦労
３９Ｗ４Ｄ今日も、良いお天気♪寒いけど、お散歩行けそうかな。３日前から、左下側だけ歯がものすごく痛みます。熱いもの食べても、冷たいもの食べても、お風呂入っても、寒い外に出てもズキズキします。昨日の検診でお医者さんに聞いたら、「うがい薬は使えないから、番茶でうがいするくらいしかないね～」と言われました。。。安定期に歯のチェックに行ったけど、虫歯はなし。なのに、何でいまさら・・・。そういえば、昨年11月～1月位まで、右手の親指第一関節だけが、しびれてひどかったんです。食器を何枚も割ってしまった・・・。でも、知らないうちに治ったんですけどね。主人は、「手根管症候群」ではないか、と言うんですが、原因不明です。それと一緒で、ほっとけば、治るのかな、歯。早く、出て来い～記念の絵本を作りましょ♪ ↓シャディ 絵本アルバム 誕生物語 （ベビーメモリアル）(出産内祝い ギフトにおすすめ)
2008年03月08日
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すくすくと 大きくなって ３４００ｇ！
３９Ｗ３Ｄ今日は、検診でした。出産予定日まで、あと５日。ベビは、１週間前から＋３００ｇ増えて、３４００ｇ。とっても元気でした先生曰く、予定日から１週間過ぎて、もし、陣痛がこなかったらどうするか考えましょうとの事。あまり大きくなると、生むの大変ですよね。生んでからは楽だろうけど。どうか、あまり遅れずに生まれますように。育児日記用スタンプの単品売りです。 ↓育児日記用スタンプ【別売りスタンプ】1個100円スタンプチップ 単品
2008年03月07日
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食欲が もりもり出てきて どうしよう
３９Ｗ２Ｄ今日も良いお天気です。痛みもなしただ、横になっていて、起き上がった時に、ベビの頭が骨盤をググーッと押すので、その時は痛いです他は、すこぶる好調。食欲も出てきて、前より量も食べられるようになってきました。なるべく、カロリーの低いものをと思い、最近は牛乳寒天を自分で作って食べています。なかなか、おいしい～です。あとは、相変わらず、しょうが黒糖湯を小腹すいたら飲んでます。体重は、現在＋８キログラム。ベビは、３１００グラム。予定日まで、あと６日。早く出ておいで～頑張ってつけるぞ～育児日記。お世話の記録はつけておいたほうが、のちのちベビの調子を知るのに役立つそうです。 ↓。3年育児日記
2008年03月06日
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お腹の中 ベビは居心地 いいらしい
３９Ｗ１Ｄ今日も函館は良いお天気です。予定日1週間前となりましたが、陣痛の気配なし痛みも、前より少ないような気が・・・。というわけで、昨日も元気にマタニティヨガに参加して来ました。出産1ヶ月前になると、通常の1時間半のヨガが終わった後、臨月の人だけ残って「いきみのポーズ」というポーズを３ポーズ行います。どれも、骨盤を開くポーズです。私は、身体がもともと硬い方なので、マタニティヨガをはじめてからは、言われた通り座る時は、つねにあぐら座で座り、骨盤を開くようにしていました。でも、相変わらず、身体は硬いまま妊娠前も、１年半、ジムで週2くらいはヨガやっていたのに、どうしてこんなに硬いんだろもともとの体質というか、きっと、そういうのもあるんでしょうけどね。小学生の頃、バレエに憧れて、身体を柔くしよう！と思い立ち、大嫌いなお酢を毎日飲んでいた事を「身体柔くなりたいな～」と思うたび、今でもよく思い出します。そんな昔から身体硬かったんだなあ～天気が良いので、厚着して、ウォーキングでもしてこようと思います。是非、やろうと思っているベビーマッサージの本です♪ ↓はじめてのベビーマッサージ
2008年03月05日
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カタログを 眺めてばかりで 夜になる
３８Ｗ７Ｄ今日も、元気です。陣痛の気配なし。午後からのヨガ、頑張れそうです。さて、今日は、今まで出産準備で何を買ったか、整頓してみようかなと思います。マタニティ用品◎マタニティジーンズ×１◎マタニティパンツ×１（←下着ではなく、洋服のほう）◎部屋用のＬＬサイズのズボン◎マタニティワンピース×３（いただきもの）◎マタニティスパッツ×１（マタニティ用でも何となく苦しくてほとんど履かず）◎ニーソックス×５（スパッツが苦しいので、かわりに長めの靴下購入）◎マタニティショーツ×５◎マタニティブラ×４（授乳できるもの）◎マタニティキャミソール×１◎妊娠線予防クリーム（ボトルタイプ）×２◎葉酸サプリ◎腹帯◎安産手帳（その日の食事・体調・体重・短い日記を書いていました）入院準備◎パジャマ（授乳パジャマ兼用）×２◎産褥ショーツ×２◎お産パッド×１◎母乳パッド×１◎洗浄綿×１産後用◎授乳用Ｕ字クッション◎授乳用枕（手作り・枕の後ろにゴムをつけてあり、腕にはめて赤ちゃんの頭をのせて授乳）◎産後引き締めジェル◎骨盤矯正サポーター＆ガードル◎抱っこひも×１（譲ってもらったもの）◎スリング×１（お祝いでいただいたもの）◎チャイルドシート◎ハイローチェア本◎たまごくらぶ 妊娠大百科◎てるてる天使の妊娠大百科◎ピーターラビットの赤ちゃん日記（出産後の記念用）◎３年育児日記（赤ちゃんのお世話記録用）◎ミッフィ手型足型とり×３（親と自分用）◎絵本数冊ベビ用品◎短肌着×７◎コンビ肌着×６◎帽子×３（購入は１で他は譲ってもらったもの）◎アフガン×１◎カバーオール×６（購入は２、他は譲ってもらったもの）◎靴下×３（購入は１、手作り１、譲ってもらったもの）◎ファーストシューズ×１（布製・手作り）◎ベビーバス×１（空気入れて膨らませるタイプ）◎湯温計×１◎ベビ用石鹸×２◎ベビ綿棒×２◎ベビオイル×１◎ベビ用つめきり◎ベビ布団（敷き布団×１・シーツ×２・防水シーツ×２・掛け布団×１） ←毛布やタオルケットがついていなかったので、アフガンやバスタオルで代用予定、 枕もタオルで代用）◎におわなくてポイ（オムツ用ゴミ箱）◎におわなくてポイのカートリッジ◎ガーゼハンカチ×２０枚◎哺乳瓶（１２０ｍｌ）×１（母乳希望なので、とりあえず一番小さいものを準備）◎スタイクリップ×１◎スタイ×３（手作り）◎にぎにぎ・がらがらなどおもちゃ（手作り、ゆずってもらったものなど）◎ムーニー新生児用×１◎ＧＥＮＫＩおしり拭き×３（アンパンマンにひかれて購入）他は、ベビ専用の新品バスタオルや、母乳の手入れをする為のタオルたくさん・・・。４段あるプラスチックケースをベビ用に買ったのですが、ギュウギュウです。こうしてみると、結構な荷物ですね。最低限のつもりだったのですが。意外と、まわりから譲ってもらったり、お祝いでいただいたりするので、あまり早めに準備しないほうがいいかも。「あ～買わなくても間に合った」という事になりかねません。私は、６ヶ月頃に、退院用として、ベビ用短肌着・コンビ肌着・カバーオール・帽子・アフガンを購入し、８ヶ月に肌着セットと布団セットを新品で購入。（この２つは絶対新品が良かったので）他は、目に付いたときに、ぼちぼちと、オークションだったり、ネットでセールをやっている時だったり、送料無料の時だったり、リサイクルショップだったりで、少しずつ集めていきました。ベビ用品は、使う時期が短いので、上手にまわして、余分なお金は貯金しておこう！と、思っています。まだ買っていないけれど、購入予定デス ↓★税込★赤ちゃんけろっとスイッチ ハローキティ
2008年03月04日
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髪型は どちらが楽か？ まだ悩む
３８Ｗ６Ｄ今日も、元気に起床。抜けるよ～とは、聞いていましたが、もうすでに結構ひどいです、抜け毛。産後、髪が結構抜けて、頭頂部ツンツンの髪の毛がひどいんだ～、という話は友人から聞いていたのですが、私は生む前から始まっています。ロングヘアだからかな？最近、結構痛んでて、つい髪を触ってしまって抜けるのかも。産後、授乳には、ショートヘアが楽か、ロングヘアのほうが楽か、悩んだ結果私の髪は、硬くてすぐ寝癖がつくので、きっと、朝、自分の髪をきれいに手入れしている暇がない事もあるだろうと思い、髪をしばった方が楽という結論に至りました。でも、この抜け毛の多さを考えると、ロングヘアも考えものです。フローリングが、掃除したばっかりなのに、すぐ、髪の毛だらけになってしまう感じ。産後、半年位たつと、ピタッと治まるから大丈夫とは言われたけど・・・。とりあえず、今は、陣痛が来るように、フローリングワイパーで、しょっちゅう掃除して、身体を動かす手助けにはなっているのですけどね。。。絵本をぼちぼち集めています。先日姪っ子に買っていったら、けらけら笑って気に入った様子でした♪ ↓いないいないばあ あそび【おすすめ絵本】
2008年03月03日
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初めての プレゼントがまだ 決まらない
３８Ｗ５Ｄ今日も、変化なしで目覚めました。９ヶ月終わり頃から、睡眠が浅くなり、あんなに眠かったのがせいぜい４時間が限度に目覚めるようになりました。短いと２時間位で、必ず夜中、目が覚めます。出産に向けての身体の不思議ですね。ところで、べビの名前なんですが、まだ決まっていませんどうしよう名前は、親から子への初めての贈り物だから、きちんと考えて、素敵な名前をつけてあげたいですよね。そう考えると、次々、候補が出てきてしまい、収集がつかなくなってしまっていますいくつか、考えていた候補は、なかなか主人の意見と合わず、却下され、白紙にもどったまま決まっていません。響きの良い名前を考えてから、一応、画数をネットで検索してみたり、本で確認したりしたのですが、そうすると、あまり良くなかったり・・・。気に入った響きと、良い画数が一致するって難しい・・・。出産後、１４日以内に出生届出すんですよね。ばたばたして、結局、納得いかない名前にならないよう、考えなきゃ。名付けの本は、１冊はあったほうが便利デスよ～♪ ↓ふたりで名づける赤ちゃんの名前
2008年03月02日
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呼吸法 これしか出来る 事はない
３８Ｗ４Ｄ今日も、特に陣痛の兆しなし。今のところ何となく痛みがある時は、ヨガで習った深い呼吸法を試してみると、不思議と痛みが治まる気がします。ヨガの呼吸といっても、なにも特別な方法ではなく、イメージをしながら時間をかけて呼吸するだけです。ひとつ注意する事は、「腹式呼吸」ということだけ。胸ではなく、お腹が上下するように、お腹に手を当てながら行います。イメージすることは・・・ 吸うときは 身体にたくさん酸素が送られて身体中をめぐっているイメージ 赤ちゃんに酸素がたくさん送られているイメージ 吐くときは 身体から悪いものを全て出ていくイメージ吐くときは、吸うときの倍以上時間をかけます。陣痛も、呼吸法に集中すると若干気がまぎれるようなので、何とかパニックにならないよう、イメージトレーニングしています。病院で週１回ヨガを行い、家では、マタニティピラティスのＤＶＤを見ながら身体を動かしていました♪ ↓、「元気な赤ちゃん」を生むために 出産に必要な呼吸方や、骨盤運動をマスターして元気な赤ちゃんを迎えましょう♪マタニティ・ピラティス DVD オリジナルキューピー付き 0229閏年10
2008年03月01日
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超音波 越しの対面 終わらせたい！
３８Ｗ３Ｄ今日、検診に行ってきました。「赤ちゃん下りてきてるから、いつ生まれてもおかしくないよ」と言われて、早１週間。陣痛が来ないまま、また検診。予定日までまだ時間があるから、自然に陣痛つくまで待ちましょうとの事。でも、なんとなく痛いんですよね。腰や子宮や下腹部全般、足の付け根、お尻など・・・。この痛みが強くなれば陣痛かな？という感じなのですが、痛みはさほどではなく、鈍痛という感じ。このまま、赤ちゃんどんどん大きくなったら、難産になるのかな、と思っていたら「お腹にスペースがないから、赤ちゃんは、もう大きくならないから大丈夫」との事。ホッ良かった４キロ位になる赤ちゃんは、９ヶ月位で３キロ越すから、臨月になって、ぐんぐん増えて４キロ超えたりするのではないんですって。そか、そか、そういう事か。ちなみに、私の体重も、ストップしてます。今日は、函館とても暖かいので、検診の帰りに１時間位、久しぶりにお散歩しました。お腹が張って、ちょっと痛い感じでしたが、お散歩は気持ちよかったとりあえず、２月２９日が誕生日にはならなさそうです。♪男性はなかなか父親になる実感がわかないようなので、この本を読んでもらいましょう♪忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス
2008年02月29日
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もーいいよ そろそろ窮屈 出てらっしゃい
３８Ｗ２Ｄとうとう、2週間をきりました。いつでも準備はOK、陣痛いつでもかかってらっしゃいと言うか、早く生まないと、どんどん赤ちゃんが大きくなって、難産になりそう。6日前で3100ｇだったからなーでも、もし、今、陣痛が来て、明日生まれたら、2月29日生まれだあ。誕生日は、4年に1回だね。入院準備もばっちり。もともと荷物が多い私は、やっぱり多い。旦那がいない時だったら、タクシーになるんだろうけど、家から病院は、歩いて10分かからないんです。車だと、5分かからない距離なので、なんだか、呼ぶのも申し訳ない。でも、それを助産師さんに言ったら、「歩いて入院の荷物を持ってはこれないから、タクシーで来なさい」と言われました。まあ、その通りですよね。入院にあたって、準備した荷物はこんな感じデス。☆あらかじめ病院にお金を払って準備してもらったもの☆（分娩セットとして3300円にて購入）○ナプキン Ｓ20枚×２○ 〃 Ｍ10枚×１○ 〃 Ｌ4枚×１○おしりふき×１○洗浄綿×２○布パンツ×１○産褥帯×１○前開きショーツ×１○防水シーツ×１☆病院から持ってくるように言われたもの☆○パジャマ2セット（前開き1組と授乳用のパジャマ1組） ○フェイスタオル３枚（おっぱい手入れ用だそうです）○赤ちゃん用ガーゼハンカチ５枚○母子手帳＆印鑑○筆記用具○湯のみ＆おはし○バスタオル３枚（自分のシャワー用と赤ちゃん用）○スリッパ○洗面用具（化粧品・歯ブラシ・シャンプーリンスなど）○産褥ショーツ２枚○退院時の赤ちゃんの服（短肌着・コンビ肌着・ドレスオール・アフガン・靴下・帽子） ☆自分で勝手に準備したもの☆○洗浄綿（先に入院した方に聞いたら、トイレのたびに使ったほうがさっぱりするので、病院で準備 してもらったものでは足りなくなると言われたので準備←ドラッグストアで購入）○夜用ナプキン（同上・足りなくなっても旦那に頼むのは申し訳ないので多めに準備）○母乳パッド（母乳が出れば必ず必要になるらしいです）○自分用ガーゼハンカチ５枚○産後サポーター（入院中から使える骨盤矯正用。妊婦帯みたいなやつ）○カメラ○箱ティッシュ○時計（秒針が付いているもの・陣痛の間隔を計る）○ペットボトル用のストロー付きキャップ（陣痛中あると便利みたいです）○ペットボトルの水（陣痛中に飲もうかと思い準備）○育児日記帳もちろん、病院によって準備するものは違うと思うのですが、良かったら参考にしてください♪丈が長くて、授乳口が付いているパジャマは、必需品。 ↓fairy NIGHTY 【M～Lサイズ】フェアリー ナイティ マタニティロングパジャマ（授乳口付き）／レッド／M～Lサイズ
2008年02月28日
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このチャンス 活かして きれいになりたいな
３８Ｗ１Ｄ産後のリフォームセット購入しました。出産後、入院中の１週間はソフトサポーター退院後～産褥期は、ウエストニッパー１ヵ月後からはガードル助産院で生んだ友人は、助産師さんに、リフォーム下着は必需品だよと言われたそうなので購入。別の友人は、骨盤矯正をしに、整骨院に通ったと言っていました。絶対行った方がいいと、進められたので、余裕があれば行こうと思っています。が、多分、行かないだろうなあ。お金もかかるし、赤ちゃんもいるしね。何とか、自分でやろうっと。リフォーム下着つけて、家でヨガとエクササイズして・・・。ヨガの先生に聞いたら、産後しばらくは、子宮が元の大きさに戻ろうとするので、それを利用して、引き締めれば、妊娠前よりきれいになることも簡単だそうです。実際、その先生は、妊娠中２０キロも体重が増えたそうですが、今は、その話はとても信じられない位、とてもスタイルがいいです。何もしないでいると、お肉がつきやすくなり、あっという間におば様体形になるそうです。赤ちゃんの世話で、忙しいだろうけど、「女」を忘れず、きれいでいるためには努力しなくては入院中のソフトサポーターと退院後～１ヶ月のウエストニッパーセット♪手ごろなお値段に引かれて購入 ↓初めてママの初めてセット★ニッパー＋サポーター産後ひきしめセット1704 【ローズマダム☆マタニティ】0222春先10
2008年02月27日
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マタニティ ヨガも一番 古株に！
３７Ｗ７Ｄ１８W頃から毎週通っていたヨガ。次々、出産を終えて、とうとう次は私の番になってしまいました。家では、ヨガ行くのめんどくさいな～と思っても、行くと「やっぱり来てよかったな～」と毎回思うヨガでした。身体を動かすのは、やっぱり気持ちがいいです。雪が積もり、ろくに散歩も出来ず、運動不足だったので、ほんと、ヨガに参加しててよかったなあ、と思います。「ヨガをやっていた人の赤ちゃんって、とってもきれいな赤ちゃんが多いのよ～」と先生が言っていました。多分、お腹にたくさん酸素を送ってるからかな、と言っていました。（本当かどうか、もうすぐわかります）ここ１週間位、寝返りをうったり、横になって起き上がる時、子宮がとても痛みます。時々、お尻も痛いです。足の付け根も、痛いです。臨月になると、胎動が減るってきいたけど、そうでもありません。狭いのかな～と思うほど、動き回ってます。お腹の上のほうに、足がくっきり出ることがあったり、お腹が波打ったりしています。もうすぐ、広い世界に出られるからね。もう少しの辛抱だよ。ミッフィーの誕生記録を３冊買いました祖父母用２冊と自分用です。 ↓。赤ちゃんのお誕生記録に！出産祝いにも！！手がた色紙【ミッフィーおたんじょうきろく】：パイロット
2008年02月26日
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頑張った！ 体重管理 成功だあ♪
３７Ｗ６Ｄ３７週で、現在体重は、妊娠前と比べて＋7.3ｋｇです。自分の予定通りなので、嬉しいです先生にも、怒られずに済んでいます。鏡を見ると、ほんと、お腹を除けば、妊娠前とたいして変っていませんそれでも、肌の張りやタルミ、くびれなど、きっと、出産後に頑張らないと体型は変わってしまっていると思うので、出産前よりもきれいになるべく、計画を練っています。妊娠線は、4か月から頑張ってクリーム塗りこんでいたおかげで、出来ていません。しかし！ 正中線がひどいくっきり、はっきりと出来ていて、全然消える気配がありません。妊娠線予防クリームは、効かないのね。ちなみに、ギャランドゥにはなりませんでした出産後、消えるのかどうか不安ですこの本で、奇麗なママを目指します！バランスボール使用のエクササイズです。赤ちゃんを抱っこしたままできるらしい ↓産前・産後のからだ革命
2008年02月25日
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赤ちゃんが 下がってきている もうすぐだ
３７Ｗ５Ｄ久しぶりにアップしました。しばらくおなかの張りが強すぎて、調子が悪かったので．．土曜日に検診に行ってきました。なんと！赤ちゃんは、３１５０ｇになっていました。腹囲は、な、なんと！９９ｃｍ。双子かって言う位、お腹大きいですが、双子ではありません。先生にはなーんにも言われないので、問題はないようですが、多分、子宮が前に出てるのかな。わからないけど・・・。土曜は、内診もあったのですが、赤ちゃんが骨盤の中まで降りてきているので、いつ生まれてもおかしくない状態だそうです。最近は、少し歩いただけで、すぐ、お腹が張るし、子宮や、下腹部が、感じたことのないような痛みに襲われます。横になって少したつと、治まってきますが、いよいよだな～って感じです。贈り物でもらった素敵なフォトフレーム生まれたら早速飾ります ↓贈り物(出産祝)・ギフト・プレゼントに最適高級ベビーフォトフレーム＆アルバム 【AMB21-130】
2008年02月24日
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胃が小さく なったが体重 増えている
２７Ｗ６Ｄ最近、また、ご飯を一度に沢山食べられなくなってきました。（２～４ヶ月のつわりに時期もそうでした）妊娠してからずっと、胃の調子が悪く、妊娠前のようには食べていないのですが、最近、特にですが、調子良い時、普通の量を食べてしまうと、食べた後、苦しくて大変なので、ご飯であれば、茶碗に半分位がちょうどいい感じです。でも、ちょこちょこ食べて、体重は順調に増えています。現在、プラス５．５キロです。
2007年12月18日
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沐浴が 以外に上手く びっくりだ！
２７Ｗ５Ｄ昨日、保健所主催の両親学級に主人と行ってきました。内容は、妊婦シミュレーター体験、ＳＩＤＳ（乳幼児突然死症候群）についてのビデオ上映、沐浴実習でした。６組位ずつ５つの班に分かれて、１人の保健師さんが担当で付いてくれて、行われました。主人は、ベビについて、何も勉強していない様子だったので連れて行ったのですが、意外と知っている様子。小さい頃、おばあちゃん家に行くと、親戚やら近所やらの子どもや赤ちゃんが必ずいたのでよく、赤ちゃんをあやしたり遊んだりしていたから、意外と慣れてるんだって。知らなかった。これで、お風呂担当は、安心だな。妊婦シミュレーター体験は、１０キロの重さのベストを旦那さんがつけて、奥さんの不便さを理解しようというものでした。が、うちの旦那さんは、「ジムで鍛えてるから、１０キロなんて、たいした事ない」と言っていました。やれやれ。。。ＳＩＤＳのビデオは、１５分位の短いものでしたが、有意義なものでした。ＳＩＤＳ（乳幼児突然死症候群）の原因は不明です。よく、うつ伏せ寝で起こると言われていますが、仰向けでも起こる事があるんだそうです。でも、やはり、うつ伏せ寝の時の方が発生率が高いという調査が出ているので、 １．仰向け寝で寝かせるまた、呼吸中枢によくない影響を及ぼすので ２．タバコをやめるそれから、 ３．出来れば母乳で育てるといいのだそうです。人工乳がＳＩＤＳを起こすわけではないけれど、発生率の調査をした所、ミルクよりも母乳で育てている赤ちゃんの方が、発生率が低かったのだそうです。
2007年12月17日
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ひと月に ２キロで済むか？ 後半戦
２７Ｗ２Ｄ昨日で８ヶ月に入りました。現時点で、プラス５キロ。平均的にはまずまずかな、とは思いますが、目標は臨月でプラス７キロだったのに・・・３ヶ月を残し、プラス５キロでは、７キロでは済まないですね。だって、ベビだけで、あと２キロ増える計算なので、それで、すでに７キロ先週の検診の時、先生に７ヶ月の終わりでプラス５キロはどうでしょうか？と、体重増加について聞いてみたら、あと、８キロは大丈夫と言われてビックリ！！２，３年前までは、盛んに体重は増やすな、と言われていたけれど、最近は、妊娠中のお母さんの体重制限がきつすぎると、赤ちゃんは、少ない栄養で大きくなろうと頑張るので、産まれて大人になってからも、ちょっと食べただけで太る体質になると言う事が証明されているのだそうです。だから、１ヶ月に２キロ以上増えると注意されますが、２キロまでならそんなに神経質にならなくて良いですよと言われました。なんとなく、気が軽くなりました。
2007年12月14日
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泳いでた 魚が今は 跳ねている！！
２６Ｗ７Ｄ最近は、毎日、胎動が頻繁で「元気なんだな～」と嬉しくなります。前は、両腰付近（手）か、両腹付近（足）の４箇所のうち、１～2箇所だけが「ポコッ」とか「ボコッ」などでしたが、先日、初めて、一度に3箇所「ピチピチッ～」「ドンドン！！」とお腹の中に、いきの良いお魚が跳ねている感じがして、ビックリしました、元気に育ってくれて、ほんと嬉しいです。
2007年12月12日
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クリスマス ゴスペル聞いて ベビ踊る
２６Ｗ６Ｄ最近は、１２月ということもあって、ゴスペルのＣＤばかり聞いています。しかも、図書館から借りてきたので、無料です。ゴスペルをかけると、必ずゴロゴロと動き回ります。ちゃんと、聴こえてるんだな～と思います。
2007年12月11日
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母子ともに ぐんぐん 成長しています
２６Ｗ５Ｄ土曜日に検診に行ってきました。４週間前に６１１ｇだったベビは、１０９８グラムにまで成長しかも、性別は女の子らしいと判明。ずっと、男の子だと思い込んでいたので、ビックリです。勿論、どちらも欲しかったので、女の子でも嬉しいです。次回の検診から、２週間に１回です。出産が着々と近づいているんだな～と実感します。何より、元気に１０００ｇ超えてくれたことに、感激です。
2007年12月10日
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手作りの おもちゃは 不細工 でも いっか
２６Ｗ１Ｄ図書館で借りてきた本を見ながら、中に鈴が入ったぬいぐるみを作りました。しかも、１００円ショップで買った手袋を使ったので（しかも片方だけ）材料費５０円。他には、中に入れた鈴と、鼻に使うボタンが必要ですが、沢山入って１００円だったので、それを入れても１００円はかかっていないです。意外と可愛いです。しかし、自分ってほんとに不器用だな、と手作りするたびに実感します♪１００円で買える手袋を使った動物が沢山載っています♪ ↓りすが作る、手袋でぬいぐるみ
2007年12月07日
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頑張ろう 腰痛ごときは なんのその
２５Ｗ７Ｄ昨日、マイクロソフト オフィス スペシャリストという、P/Cの試験を受けてきました。出産後の再就職の為にも、少しは役に立つかな、と思い、１ヶ月前にエクセル、昨日はワードを受けました。函館は、ちょうど一昨日から雪が積もり、昨日も雪が降っていたので、転ばないようにお腹を抱えながら慎重に出かけました。短期集中で、１日パソコンに座って勉強していたら、とうとう腰に痛みが出てしまい、今週のマタニティヨガも休んで、２日ほど暖めて横になって、休んでいました。試験は、何とか受けに行って、１０２９０円は無駄にならずにすみましたヨカッタ 合格うちのパソコンは、寒いところにあって、暖房費節約して消していたので、血行悪くなっちゃったんでしょうね。気をつけなくちゃ。
2007年12月06日
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羊毛の スリッパはいて ぽっかぽか
２５Ｗ１Ｄ昨日に引き続き、寒さ対策。義理の母が、最近、羊毛のスリッパを購入して履いているが、思いのほかとても暖かく、重宝しているという話を聞きました。やっぱり、足元って大事なんだなあ。上に着ることばかり考えてしまいますが、足元と、首を暖めれば、身体って結構温かくなってきます。産まれて来る子の将来の地球の環境の事も考え、ウォームビズを実行！！今日も、暖房代節約します！一度履いたら手放せない羊毛スリッパ
2007年11月30日
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足元と 身体の中から ぽっかぽか
２４Ｗ７Ｄ今年は灯油が高いですよね。ずっと家にいるため、もし、ずっと暖房をたいていたら、働いていないのにお金ばかりかかって、大変です。今、住んでいるアパートは、鉄筋の建物で、上下左右に部屋があるので、とても暖かいのですが、まだ、暖房は１日つけても１回だけ。設定温度２０度で、２０度になったら消します。（コタツはありますが・・・）そこで、寒さ対策として、今、行っているのは、「足湯」です～特別な器具を持っている訳ではなく、１００均で買ったバケツにギリギリまでお湯を張って、足を入れるだけです。足浴の機械を買おうかと思って見に行ったのですが、ネットの口コミを見ても、器具の出し入れや手入れが面倒で、すぐ、使わなくなった・・・と言う意見が多かったので、飽きる事を想定して、家にあるバケツでやっています。お湯が、すぐ冷めてしまうので、２～３回かえたり、注ぎ足したりするのが面倒ですが、身体の内側からポカポカして、面倒さを忘れる位、気持ちよくなります。私は、生姜湯を飲みながら、足湯をして、パソコンをするのが、最近の定番です。「妊婦は身体絶対冷やさないように」って、どこに行っても言われます。頑張って冬を乗り切りましょうね
2007年11月29日
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お腹出て おへそも出てきて パンパンだ！
２４W６D現在腹囲９２ｃｍ。おへその内側がめくれて、おへそが出てきました。小さい頃、おへそのゴマはとるな！と言われていたので、おへその穴の中は無関心だったのですが、学生の時、友人に「おへそのゴマは、長年たまった'垢'なんだって」と聞き、びっくりして綿棒でお風呂上りにこすってみたら、本当に垢で、ビックリした記憶があります。折角なので、おへそがめくれてきたついでに、また、綿棒でお掃除しています。内側の皮って、やけどの跡みたいな「ぷにゃぷにゃ」の皮で、おへその周りだけ丸く色が違うので、変な感じです。せっせとクリーム塗ってます。
2007年11月28日
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あんよかな？ 胎動の位置が 四ヶ所に！
２４W５D今まで胎動を感じるときは、腰の辺りの両端だったので、「手かな？」と思っていたのですが、最近、上の方の両側も同時に蹴られている感があり、「足かな？」という感じです。と言う事は、身長が伸びたというか、大きくなったので、動くと、足で蹴る形になってるのでしょうか？また、今までは、１ヶ所が「ボコッ」という感じだったのですが、最近は、身体全体で寝返りうっているような「グルルルゥ～」と回っている感じがわかります。日々、成長している赤ちゃん。そして、私の体重も・・・。気をつけないと大変です。
2007年11月27日
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ババールの 絵本を読んで ママ気分
２３W７D先日、図書館に行って絵本を借りてきました。クリスマスの絵本２冊と、ゾウのババール２冊。ちゃんと、ベビは聞いてるかなぁ。なんか、ママの練習をしているようで、自分が楽しくなりました。私自身が、もともと絵本が大好きなので、何冊かは持っているのですが、今から、いい絵本を探して、少しづつ集めようと思います。クリスマスのプレゼントに最適！！世界で話題の絵本画家！ハレンスレーベンの紙製パズル9キューブ ストロール
2007年11月22日
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暇な時 骨盤底筋 鍛えとこ♪
２３W６D妊娠してから、腹圧がかかるくしゃみをすると尿漏れを起こすようになってしまいました。これを予防するには、「骨盤底筋体操」が良いと、マタニティヨガで教わりました。また、産後の戻りも早いそうです。私は、ヨガ以外でも、思い出した時に、家でバランスボールに座りながら行っています。覚えておけば、何時でもどこでも出来ますので、是非、試してください。骨盤底筋体操骨盤底筋体操は、肛門と膣をキュッと締めることによって、骨盤底筋*を鍛えて、ゆるみを改善します。腹圧性の尿モレに効果大です。 ◎10回で1セット ◎1日に10セット を目標に、毎日続けましょう。早い方では、約2週間で効果が出てきます。反対に、3ヶ月以上続けても効果が見られない方は、ドクターに相談してみましょう。*骨盤底筋： 骨盤の底にあって、ハンモックのように下から臓器を支えている筋肉群 仰向けに寝て行う●あお向けに寝て、脚を肩幅に開き、膝を立てます。 身体の力を抜き、肛門と膣をキュッと締め、そのままゆっくり５つ数えます。●10回で1セット。●おやすみ前にベッドの上で。テレビを見ながらでもできます。 椅子に腰掛けて行う●床につけた脚を肩幅に開きます。 背中をまっすぐ伸ばし、顔を上げます。 肩の力を抜いて、おなかが動かないように気をつけながら、肛門と膣をキュッと締め、 そのままゆっくり数えます。●10回で1セット。●電車やバスに乗っているときや、オフィスのデスクに座っているときにもできます。 机にもたれて行う●脚と腕を肩幅に開き、手は机につきます。 全体重を両手にかけて、背中をまっすぐ伸ばし、顔を上げます。 肩とおなかの力を抜いて、肛門と膣をキュッと締め、そのままゆっくり数えます。●10回で1セット。
2007年11月21日
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出産の 貴重な経験 しなくていい？
２３W５Dそろそろ、具体的に出産準備や、名前候補や、赤ちゃんグッズ＆入院用の買い物をしないといけないなあと思っています。そして、出産方法も選べる病院だと、考える時期ですよね。私の病院は、特にバースプランを考えたりなどはないので、普通に分娩台で産む事になるだろうと思います。選べるのなら、畳の上でしゃがんで産むのがいいなあと思っていましたが。最近は、旦那さん立合いが随分多いみたいですが、家の旦那さんは、血に弱いタイプなので絶対嫌だそうです。無理矢理立ち合わせても、しょうがないので立会いはなし人生にもしかしたら１度だけかもしれないから、もったいない気もしますけどね。
2007年11月20日
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いろいろな 情報仕入れて 頑張ろう
２３W４D今朝、起きたら函館は雪景色でした。今も吹雪いてます昨日の夜から、チラチラ降ってはいたのですが、まさか一晩でこんなに積もるなんてこれで、散歩は完璧に出来なくなりました残念さむっ昨日は、保健所主催のプレママセミナーに、行って来ました。２時間の講習会で、 １．子どもの発達や病気について（小児科医） ２．妊娠中の食事について（管理栄養士） ３．お母さんと赤ちゃんの歯の健康について（歯科衛生士）というテーマでした。短い時間での講習会でしたので、時間がもう少しあったらいいのに～という感じでしたが勉強になりました。特に、歯磨きについて、ためになった事がありました。私は、いつも、はじめから歯磨き粉をつけて磨いていたのですが、始めは、歯磨き粉つけずに磨くといいそうです。鏡を見ながら歯ブラシを縦にして、しっかり歯間に歯ブラシの先を入れて磨きます。その後、フッ素入りの歯磨き粉を、歯ブラシの半分位つけて、歯に塗るような感じでさっと、磨きます。ゆすぐのは、１～２回位で、ちょっと残ってるかな位でいいそうです。その後、３０分は何も飲んでも食べてもいけません。そうすると、口の中で再石灰化する時に、フッ素が有効に働いて、前より丈夫な歯になるそうです。歯は、大事ですからね。今の所、虫歯はないので、これからも虫歯出来ないように気をつけなくちゃ。
2007年11月19日
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足の冷え 唐辛子オイルで マッサージ♪
２３W１D 祝７ヶ月目♪今日から７ヶ月目に入りました♪胎動も強くなってきて、「あ～出産が着々と近づいているんだなあ」と感じます。函館は、昨日、チラチラですが雪が降りました。朝晩だけでなく、昼間も日が照っていても、風が冷たく、散歩にはツライ気候になってしまいました。先日、ヨガの先生に、足のマッサージの前に「足が冷たくない？」と言われて、冷たいと言ったら、先生特製の「唐辛子オイル」を貸してくれました。ホホバオイル（匂いのついていないマッサージオイルなら何でもOK)などのマッサージオイルに、市販されている唐辛子数本をオイルの瓶に入れるだけ。以前は、インドから輸入されていたらしいのですが、今は、液体の輸入が出来ないらしく売っていないんですよね。使うときは、唐辛子オイルを手に取り、両手で思いっきり、こすり合わせます。そうすると、手が瞬時にぽっかぽかと、暖かくなります。その、暖かい手で足をマッサージすると、より、マッサージ効果が上がるのだそうです。マッサージ中、何度か手をこするあわせると、すぐポカポカになります。唐辛子ってすごい簡単なので、足が冷たい方、是非試してみて下さい♪
2007年11月16日
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毎朝の プルーンとバナナで 快腸だ
２２W7D日々、胎動が強くなり、最近は、朝、私が起きる６時半少し前に、胎動で起きるようになりました。また、夕方の５時過ぎにいつもお風呂に入るのですが、遅くなると、胎動が！！結構、時間に正確な子です先月は、検診で貧血気味だと言われたり、便秘が続いていたりしたのですが、毎朝、 ☆プルーン３粒 ☆バナナ１本に自分で作っているカスピ海ヨーグルト ☆生姜黒糖湯（卸した生姜と、黒糖１かけにお湯をそそいだもの）を欠かさず食べていたら、毎日お腹の調子が良くなりましたこれから寒い冬がやってきますが、生姜湯は本当にお勧めです。腹帯と生姜湯で、「お腹が冷たくなってる！」と、焦る事は皆無になりました。
2007年11月15日
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ちょっとした 変化も嬉しく 思う母
２２W６D昨日の昼頃、パソコンに向かっていたら胎動が！あれ？いつもと違う？力強い！！強くなってる！！「モゾ」（３週間前）→「ピコ」（１週間前）→「ボコボコッ！」そして夕方、夕食の支度が遅くなり、お風呂が遅くなったら「風呂～早く入れ～！」（←と、聞こえた）と、いう感じで、またもや強い胎動が！先週の検診では、６１０gでした。標準よりやや大きめだそうデス。元気に育ってね
2007年11月14日
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着々と お腹大きく 成長中
２２W５D最近、またまたお腹が大きくなってきたせいか、腰痛が出てきました。全く腰痛がなかったので、腰痛予防体操をサボっていたせいかなァ。ヨガしかやっていないので、これ以上お腹大きくなる前に、頑張って筋力つけようと思います。姿勢もきっと、重心が移って背中反っているのだと思うので気をつけなきゃ。最近は、毎日湯船につかって、生姜湯飲んでいるので、身体はポカポカなんですけどね
2007年11月13日
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男かな？ 女の子かな？いまだわからず
２２W４D11月の検診に行ってきました。22週だし、そろそろ男女どちらかがわかるかな～と楽しみにしていったらちょうど、ベビはねんね中。「あごを引いてて、顔見せてくれないね～」顔も見れなかったし、男の子か女の子かも結局わかりませんでした。しょうがないねねんね中を起こすわけにもいかないしね。楽しみに取っておきます。
2007年11月12日
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足元を 暖め身体は ほっかほか
２２Ｗ１Ｄ先日、マタニティヨガで、先生に「湯船はちゃんと入ってる？入らないと、お産が長引くよ」と言われました。また、「出来れば、日中は足浴して、身体温めてね」とも、言われました。最近、寒いので、パソコンをいじっていると、足元がとても寒いので、足浴をする事にしました。「足浴の時に、ベビーオイルや、アロマオイルを数滴たらすといいよ～」との事なので、現在、アロマオイルを買おうと検討中。妊婦には、お勧めではないオイルもあるようです。●比較的安心して使用できるアロマオイル●柑橘系のオレンジ、レモン、グレープフルーツなどは、初期から後期までＯＫその他、イランイランやフランキンセンス、妊娠中期以降はカモミールもＯＫ●妊娠初期に使用しない方が良いアロマオイル●・カモミール ・クラリセージ ・サイプレス ・シダーウッド・ジャスミン ・ジュニパー ・ゼラニウム ・ペパーミント ・マージョラム・ミルラ ・メリッサ ・ヤロウ ・ラベンダー ・ローズ ・ローズマリー●妊娠中期～後期に使用しない方が良いアロマオイル●・クラリセージ ・サイプレス ・シダーウッド・ジャスミン ・ジュニパー ・ゼラニウム ・ペパーミント・ミルラ ・メリッサ ・ヤロウ ・ローズ ・ローズマリー●妊娠中ずっと使用しない方が良いアロマオイル ●上記以外のオイルでも、カンファー、クミン、クローブ、シナモン、セージ、タイム、ディル、ナツメグ、フェンネル、ローレルなどの刺激の強いアロマエッセンシャルオイルは避けたほうが無難
2007年11月09日
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胎動が 「モゾモゾ」卒業 「ピコピコ」へ
２１Ｗ７Ｄ昨日、昼間、胎動を感じた時に「あれ？いつもとちょっと違う？」と思ったのですが今まで「モゾッ」と言う感じだったのが、「ピコッ」と言う感じになったのです！（わかりずらい？）多分、成長して力が強くなったとか、動きが今までと違うとか、そういう感じなのでしょうか？ちょっとした成長も、とても嬉しく思う母でした。（←親ばか）
2007年11月08日
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寒い日は 黒糖しょうがで ぽっかぽか
２１Ｗ６Ｄ函館は、もうすっかり冬の準備が整ったと言う感じの毎日です。日は短いし、日中も風が冷たく、散歩に行く時は完全防備で出かけます。きっと駄目なんだろうなあと思いながら、今まで飲み物は冷たい物を飲んでしまっていたのですが、そろそろ寒いので、生姜湯を飲むことにしました。生姜湯は、以前、便秘がひどくて病院にまでかかった時に、生姜紅茶を飲んで改善した経験があったので、身体を温めるためと便秘解消にずっと飲もうと思っていたのですが、面倒で伸ばし伸ばしになっていました。しょうがは、買ってきたらすりおろしてジップロックに入れて、薄ーく伸ばして冷凍します。その都度、ぱきっと割って、冷凍のままお湯をそそぐと生姜湯の出来上がり今は、黒糖が家にあったので、冷凍生姜と、黒糖ひとかけを入れて、黒糖生姜湯にします。黒糖がなくなったら、今度は蜂蜜生姜湯を作って飲みたいと思います。☆蜂蜜生姜湯☆蜂蜜→２８０ｃｃ、皮付きスライス生姜→６０ｇ～８０ｇを、タッパに漬け込んでおいて、飲む時スプーン１～２杯入れてお湯を注ぐだけ。これからの季節、身体を冷やさない様にしましょうね。自分で作るのが面倒な方はこちら ↓国内産生姜使用 生姜湯 15g5袋10入
2007年11月07日
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体重計 怖くて３日も 乗ってない・・・
２１Ｗ５Ｄ体重が１ヶ月で２ｋｇ増えてしまいました。まだ、２１週なのに、計画がぁ～私の計画では、６ヶ月目から月＋１キロ、９ヶ月と１０ヶ月目が＋２キロずつ増えて計＋７キロ。きっと、そうはいかないだろうとは思っていたけど。すでに６ヶ月で＋４キロになってしまいました。増えすぎだ～のちのち苦労するのは、自分だぞ。もっと、自分に厳しくしなければ。最近、寒くて、引きこもりだからなあ・・・間食禁止！運動量増やさないと！週１回の病院でのマタニティヨガ（１時間半）と、家で毎日マタニティピラティス（３０分）。やっぱり、水泳か、マタニティビクス、本気で検討します。
2007年11月06日
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温泉に 入るとぐっすり 眠ってる？？
２１Ｗ４Ｄ温泉に限らず、お湯につかると、まるで胎動がなくなります。上がってしばらくすると、また、もぞもぞし出すのですが、きっと、お風呂気持ちよくて寝ちゃうのかなァ。そんな事を考えながら、昨日、温泉に行って来ました。函館市営の「谷地頭温泉」に初めて行ったのですが、銭湯なので３９０円。とても広くていい温泉でした。古い温泉ですが、建物は、１９９８年に改装したので比較的綺麗です。泉質はナトリウム塩化物泉（中性高張性高温泉）で、お湯の色は茶褐色。最近、肌が敏感な私ですが、刺激がある感じではありませんでした。湯船は、高温（４３度）、低温（４２度）、ジャグジー（４１度）、露天（４４度）と４つあり、洗い場も沢山あって、広々。ただ、湯の温度が高いので、のぼせないよう、入ったり出たり半身浴したりと忙しかったです。のんびり１時間ほど入って、ふらふら出口を歩いていたら「温泉の注意書き」に目が留まって、何気なく見てみると、禁忌症の欄に「妊娠中（特に初期と後期）」とあるではありませんか何ぃ～入っちゃったし。ちょっと心配でしたが、まあ、温泉のお湯自体が悪いって訳ではなく、転んだり、のぼせたり、肌がかぶれたり、きっとそういう事でしょう。また、何かあった場合、困るということで書いてあるのかな、と解釈。帰って、ネットで調べたら、やはり、そんな感じでした。温泉は、とってもリラックス出来て大好きなので、これから訪れる北海道の寒い冬を乗り切る為にはかかせません。転ばないよう、のぼせないよう、気をつけながら、沢山行こうと思っています。
2007年11月05日
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お腹の皮 こんなに伸びる ものなのか？
２１Ｗ１Ｄここ１週間ほど、お腹の皮が引っ張られているような感じで、お腹が苦しい日々が続いています。日々、赤ちゃんが成長している証拠なんでしょね。我慢しなくては。３ヶ月目ごろ、お腹大きくなってきたな～と感じていた頃も、お腹に空気入れで空気を入れられているようで、自分が風船になったようでした。つわりが終わった５ヶ月目頃から、一旦お腹の苦しさは感じなくなったのですが、またここ最近感じるようになり、妊娠線チェックが欠かせない毎日です。お腹が大きくなるにつれ、自分の目線から見えない下腹部も鏡に映してチェックしないと危険だと聞いているので、今からそのクセを付けています。いまや、ウエストはなくなってしまいましたが、鏡に映る自分の妊婦姿は、長年憧れていた姿です。妊娠線が、出来ようと子どもの為なら構わないけど、でも、努力して出来ないなら綺麗なままでいたいですよね。綺麗なママ目指して、頑張ろう★3150円以上で送料無料★ 妊娠線ができる前に！ピジョン キュアケア ボディマッサージクリーム 110g（妊娠線予防クリーム） 【1025秋祭2】
2007年11月02日
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少しずつ 時間をかけて 集めよう
２０Ｗ７Ｄ６ヶ月なので、そろそろ少しずつ赤ちゃんグッズを買い集めていこうと思います。先日、実家に帰った時に、赤ちゃん退院グッズ（短肌着・コンビ肌着・２ＷＡＹオール・帽子・アフガン）は、購入したので、次は肌着セットとかな。セットになっているものが安くていいかな、と思っているのですが３月の北海道って、まだ、寒いのでどの程度買えばいいのか悩んでいます。素材もフライス？スムース？いろいろあって、３月はどれがいいのやら。たぶん、オールシーズン使えるフライス素材で、短肌着・２ＷＡＹ肌着が５枚ずつあれば足りるでしょうか。大きさもまだ、わからないですしね。今月、検診で男女がわかってから、購入しようと思いますアカチャンホンポ楽天市場店
2007年11月01日
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