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2009年02月01日

ここのところ無理しすぎのせいか、風邪を引いてしまって。

鼻水が止まらないから始まって、喉痛い、咳・微熱・鼻水・くしゃみ・・・と

1週間以上続いてる感じです。

長すぎていつから引いているのかよく分からないんですけど
ここ数日は特にひどい感じなので

金・土と早寝しました。

22時30分就寝。

アローは小さい頃から夜更かしで
早く寝たら（0時回ってから寝ないと）もったいないって思ってしまうほうで

22時台に連続で寝てようやく気付きました。

知ってたけど、実践して始めて知った。

早寝は肌にいいのだということを！！

22時から2時までは肌が作られる時間だからその間に寝たほうがいいって知ってたけど

いつも寝るのは1時2時。

今日、日曜の自分の顔を見て「い、いつもと違う・・・！！」ってビックリしました。

いつもより光ってる感じ？

だからこれからもなるべく早く寝ようって決めました。
夜更かししちゃいかん。

たくさん手入れするのも大事だけど
一番大事なのはきっと睡眠なんだわ。

今日はなんだかんだでこんな時間になっちゃったから

おやすみなさい。

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