2008年06月25日
カテゴリ： ダイエットの話
先日、会社で健康診断があって、
まぁ
流行の（笑）ﾒﾀﾎﾞです。
どうも、
ｳｴｽﾄあと－8ｾﾝﾁって言われたらしく（涙）
どう見たって、ﾒﾀﾎﾞ腹してるから
検診で注意うけるの分かってたような･･･｡
それほど大食いじゃないのに
一日ほとんどﾃﾞｽｸﾜｰｸだし
車通勤だし｡｡｡
話によると
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸが改善しない場合
食事記録を提出しなきゃならないらしく｡｡｡
ﾜﾀｼも現在ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞだから
丁度いいといえば･･･｡うん。
夕べは
「今日おかずだけにして」
って急に言い出してたけど
幸い
でも
やっぱりご飯食べないと
『腹持ち』が悪いらしくて
変な時間に
「･･･あ～大福食いたい･･･」
･･･とりあえず↑ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘ。
お米と一緒に炊くことで
量は減らさずｶﾛﾘｰだけ30～50%減らせるもの。
食事の量、急に減らすと
空腹に負けてｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞとかに手を出す危険が･･･｡
それは本末転倒なので。
お米だけを炊くよりやわらかい。
味・見た目は全くお米
（まぁお米だけのご飯の方がおいしいのは確かですが）
でも、罪悪感感じないでご飯が食べられます。
まぁ
流行の（笑）ﾒﾀﾎﾞです。
どうも、
ｳｴｽﾄあと－8ｾﾝﾁって言われたらしく（涙）
どう見たって、ﾒﾀﾎﾞ腹してるから
検診で注意うけるの分かってたような･･･｡
それほど大食いじゃないのに
一日ほとんどﾃﾞｽｸﾜｰｸだし
車通勤だし｡｡｡
話によると
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸが改善しない場合
食事記録を提出しなきゃならないらしく｡｡｡
ﾜﾀｼも現在ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞだから
丁度いいといえば･･･｡うん。
夕べは
「今日おかずだけにして」
って急に言い出してたけど
幸い
でも
やっぱりご飯食べないと
『腹持ち』が悪いらしくて
変な時間に
「･･･あ～大福食いたい･･･」
･･･とりあえず↑ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘ。
お米と一緒に炊くことで
量は減らさずｶﾛﾘｰだけ30～50%減らせるもの。
食事の量、急に減らすと
空腹に負けてｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞとかに手を出す危険が･･･｡
それは本末転倒なので。
お米だけを炊くよりやわらかい。
味・見た目は全くお米
（まぁお米だけのご飯の方がおいしいのは確かですが）
でも、罪悪感感じないでご飯が食べられます。
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最終更新日
2008年06月25日 14時13分59秒
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