邪道の美人道

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2008年07月12日

野菜ｽｰﾌﾟ

たんぱく質の補給に
最近は鶏のｻｻﾐを入れて作っています。

いまのところ
大好きなおｺﾒや小麦粉のもの（ﾊﾟﾝとかうどん）は

正直、
穀物食べないと腹持ちは悪い｡｡｡

GI守れば、炭水化物も食べたって悪くないけど
一回自分を許すと
「たが」が外れそうでこわいですな＾＾；

かのﾍﾟ･ﾖﾝｼﾞｭﾝ氏もｶﾗﾀﾞを絞って筋肉をつけている時期
ｲﾝﾀﾋﾞｭｰで

「毎日ｻｻﾐと野菜で暮らしています。」

と言っていましたが、加えて

　「今一番食べたいものは
　　ﾊﾟｽﾀやご飯やﾁﾁﾞﾐやﾄｯﾎﾟｷがﾎﾝﾄに食べたくて

･･･と話していました。

我々はあの時期のﾍﾟ・ﾖﾝｼﾞｭﾝ氏を目指しているﾜｹじゃないので
そこそこ「緩い」ﾀﾞｲｴｯﾄ法だけど

ﾊﾟﾝやさんの前を素通りせざるを得ないのは
結構辛いものがありますわ（涙）

太りやすい体質はそうそう変えられるものではないし
管理しつつ生活も楽しむというところまでに至るには
まだまだ修行不足なﾜｹでございます（笑）

ところで話戻って、

ﾒﾀﾎﾞでｲｴﾛｰｶｰﾄﾞの相方も
同じｽｰﾌﾟを食べているので
結構野菜（特にｷｬﾍﾞﾂ・玉ねぎ）の消費量がｽｺﾞｲ！

ｽｰﾌﾟにすると、
ﾋﾞｯｸﾘするくらい「かさ」が減るし
このｽｰﾌﾟなら結構量を食べても安心感があるので
ふたりでもくもくと食べています･･･｡

ﾜﾀｼは下半身に効果がでることを狙ってるのですが
やっぱりお腹周りから痩せてきています。

それって結構当たり前の現象なんだけど
（内臓脂肪は落ちやすいので）
ｳﾁの相方さんはなぜか脚が細くなってきたって言ってます｡｡｡
（最初嫌味かと思ったけど、ﾜﾀｼからみてもｽｯｷﾘしてきたような･･･）

･･･どう見たって、内臓脂肪型の体型なのに｡｡｡

もしや。

運動不足で退化してるんじゃ？･･･（笑）

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