邪道の美人道

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2009年03月26日

【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ＆乳がん予防】チョングッチャン！【美肌・老化防止】

カテゴリ：ブログ

先日、

米国の研究所で、

「子供時代に大豆食品を多く摂取すると
　乳がんになる確率が58%低下する」

･･･という研究結果が明らかになったそうです。

大人になってからでも
大豆食品を積極的に摂取することで
20～25%低下するとのこと。

というﾜｹで！

ﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝ＾＾

で、ﾁｹﾞを作りました。

ﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝって、
韓国の納豆みたいなﾓﾉです＾＾

　　･･･大粒の大豆でできた、まさしく納豆な香り･･･。

ﾁｹﾞの具材は冷蔵庫のありあわせ＾＾；
豚肉のかわりに豚足にしました。

あと、お豆腐も入ります～～♪

水とﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝを入れて火にかけ、

火の通りが悪いものからどんどん投入･･･

最後にお豆腐とﾈｷﾞを入れて

完成＾＾

言ったら

ｷﾑﾁ味の納豆汁です＾＾

見た目は正直言ってあまり美しくないですが（汗）

このﾁｹﾞだけで
ご飯2膳はいけそうです＾＾；

ﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝはなかなか手に入りにくいけど
日本の納豆でも代用できます＾＾

大豆食品は
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにも効果的＾＾

緑黄色野菜と共に積極的に摂取することで
女性ﾎﾙﾓﾝ不足も補えます。

女性ﾎﾙﾓﾝの不足は
老化とも直結しています。

意識して取り入れましょう