邪道の美人道

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2009年04月08日

【ｺﾗｰｹﾞﾝばっちり♪】ﾒﾝﾄﾞｳな日の夕食。

カテゴリ：食と美容

今日は、なんだか料理がﾒﾝﾄﾞｳで｡｡｡

幸いなｺﾄに＾＾；
本日はﾀﾞﾝﾅさまもお留守なのでひとりご飯。

いつもなら張り切って作る野菜ｽｰﾌﾟも
今日は作りたくない･･･

常備菜はあるから簡単に･･･

･･･ｻﾑｹﾞﾀﾝのﾚﾄﾙﾄ♪

これに常備菜をいくつか出して、

春って、
なんだか生野菜食べたくないですか？

ｶﾗﾀﾞが冷えるから
あまり生野菜は食べないｹﾄﾞ
食べたい欲求があるときは
きっとｶﾗﾀﾞが要求してるんだ･･･と思って
素直に従います＾＾

このｻﾑｹﾞﾀﾝ、
ｺﾗｰｹﾞﾝもたっぷりだけど
高麗人参やなつめ、もち米もしっかり入ってて
まさに「保養食」。

まさにﾊﾟﾜｰﾌｰﾄﾞ

自分ではなかなか作れないから
ﾚﾄﾙﾄを利用してますが
いつかは作れるようになりたいです＾＾

　　温める前の「煮こごり」を見るだけでも
　　肌がﾌﾟﾘﾌﾟﾘになりそうです（笑）

ｻﾑｹﾞﾀﾝのﾄｷは
ｺﾗｰｹﾞﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは摂りませんが、
忘れちゃならないのがｺﾚ｡｡｡

またでたﾅｿﾞの粉！

正体は･･･

ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸の粉末でした＾＾

ｺﾗｰｹﾞﾝがｶﾗﾀﾞに吸収されやすくするのには
ﾋﾞﾀﾐﾝCが不可欠で、

ﾋﾞﾀﾐﾝCはｶﾗﾀﾞでは作れないから
外部から摂取する必要があるので
ｺﾗｰｹﾞﾝを摂るﾄｷには
必ず一緒にﾋﾞﾀﾐﾝCも摂っています。

今まではﾀﾌﾞﾚｯﾄのﾋﾞﾀﾐﾝCを摂っていたｹﾄﾞ
某ｸﾁｺﾐｻｲﾄで評価が高かったので鞍替えしました♪

ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸を水に溶かして
食事と同時に摂るようにすれば
忘れないし、吸収もさらに良くなります

それに
食事の際に水1杯飲むと
一気に満腹なｶﾝｼﾞにもなって
食べ過ぎの防止にもなるし｡｡｡｡（笑）

これからの季節は
紫外線も強くなるし、
ﾋﾞﾀﾐﾝCは発汗やｽﾄﾚｽでも失われるので
美白とｺｼﾞﾜの解消・予防のために
結構積極的に摂るようにしています。