邪道の美人道

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2009年07月10日

きれいな腸になりたい。

カテゴリ：食と美容

お隣の奥さんから頂いたｺﾚ。

ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄの種菌＾＾

「すご～くお通じがよくなるわよ＾＾♪」

ってんで、

種菌を分けてもらって早速作ってみた＾＾

･･･ﾜﾀｼって、

「お通じ良くなる」ってｺﾄﾊﾞには相変わらず弱いというか
ｽｸﾞ飛びつくなぁ（笑）

手作りﾖｰｸﾞﾙﾄ

1ﾘｯﾄﾙの牛乳に、
種菌を入れてよ～く混ぜて、

常温で1日放置しておくﾀﾞｹ。

手作りﾖｰｸﾞﾙﾄ

完成。

とろ～んとしてます＾＾

酸味が少なくて、正にｹﾌｨｱそのものだ～

そー云えば

昔流行ったよね？手作りｹﾌｨｱって。

ｹﾌｨｱそのものも普通のﾖｰｸﾞﾙﾄより美容と健康効果が高いってんで、
一時期もてはやされてたような。

「ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ」って云って売ってるｹﾄﾞ
500mlで300円くらいするよ

ｿﾚを思えば安上がりな上、
大した手間もなく作れるしいいかも

雑菌に気をつけて、

ずっと作り続けられるみたいです。

手作りﾖｰｸﾞﾙﾄ

そのままでもおいしいｹﾄﾞ
冷凍しておいた手作りのいちごｼﾞｬﾑを混ぜてみた＾＾

このｼﾞｬﾑ、ｵﾘｺﾞ糖で甘みをつけてあるﾓﾉなんだ＾＾

腸の善玉菌は砂糖に弱いから
ﾖｰｸﾞﾙﾄは無糖のﾓﾉを購入して、
ﾌﾙｰﾂとかｵﾘｺﾞ糖混ぜて食べるのがｵｽｽﾒ♪

ｵﾘｺﾞ糖はむしろ善玉菌を増やす働きがあるよ

毎月、定期便でｹﾌｨｱのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ頼んでるんですが
そっちお休みしてｺﾚ続けてみよう

ごめんねやずやさん＾＾；

腸の健康は美容にも直結してるからね～

頑張って続けるぞー