邪道の美人道

カテゴリ

お買い物

(4)

カレンダー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2009年07月30日

おいしくて老化防止にもなる。

カテゴリ：食と美容

今日は結構暑かったですー＾＾

昼間は32度くらいまでなったみたい

でも

田舎のｲｲﾄｺは、

お昼間が暑くても、日が翳れば涼しくなるってﾄｺﾛ

今室内ｴｱｺﾝなしで24度。

朝方はもっと涼しいから
窓あけて寝ちゃうとｶﾝﾍﾟｷ風邪ひくんだょ＾＾；

今日はね、

しかもﾀｲ風みたいなやつ。

なので
速攻買い物して帰って

作ったのがｺﾁﾗ。

雑穀米にしてみた

かぼちゃ・ﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ﾀﾏﾈｷﾞ・鶏肉で。

･･･なんか適当ﾚｼﾋﾟなんで、
香辛料ったってS&Bのｶﾚｰ粉しか使ってないけど

ｺｺﾅﾂﾐﾙｸは入れたからそれっぽいｶﾝｼﾞでできましたわ（笑）

ｺﾚ、ﾌﾗｲﾊﾟﾝひとつで出来るし

あとねー

ｻｰﾓﾝのお刺身がおいしそうだったので買ったんですが、

またしても韓国風で＾＾

今日はひらめいてｱﾎﾞｶﾄﾞｽﾗｲｽと合わせてみたけど

もうﾜﾀｼは
お刺身にはﾁｮｺﾁｭｼﾞｬﾝが必需品ですわ（笑）

ｶﾚｰとお刺身って･･･＾＾；

だけど
お刺身もこうして食べるとｻﾗﾀﾞ感覚だからね。

今週はｼｮﾎﾞｲ天気だったけど
来週からは夏日が続くらしいから
抗酸化食品いっぱい食べて、
老化防止に努めなければ！

･････。

日に焼けないようにして、
たとえ顔や体が日焼けをしてないからといっても
ｶﾗﾀﾞ全身紫外線の影響は受けると思った方がいいです

だから、
内側から紫外線に負けないｶﾗﾀﾞを作らないといけません･･･｡

肌の内側にうるおいがあって、
細胞が酸化に強ければ、
たとえ紫外線にさらされていても
ｼﾐやｼﾜが出来にくいらしいです

内面美容侮れないよね。