ひめと向日葵

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2007.01.22

顔の体操

テーマ：目指せ！！キレイママ(1058)

カテゴリ：私のこと

私は小さいときからほっぺがぷよぷよしています
要は、顔が大きいということかな？？
年を取ると、脂肪が重力に逆らえられなくなるので、
１週間ほど前から、我流で顔の体操をしています。

基本的にはテレビをぼーっと見ているときや、
の助手席に乗っているとかに、
頬骨の辺りに力を入れるように変な顔をしています。
傍から見ると、かなりの変人です

年齢以上に年を取っているように見られるから、
若いときからそこの筋肉？を使うようにしたほうがいいという番組をやっていました。
ただ、鏡を見ていても目の下に力を入れるというか、
その部分を動かすことが難しいんです

最近は、結構癖になってよく顔の体操をやっているのですが、
やりすぎなのか、すこし痛い･･･というか、筋肉痛っぽいです。
何とも、情けない･･･。
私は話をするときも、笑うときも口だけしか使ってないんですね～。

エステで足のマッサージをしてもらったときに、
ひざの上のつぼが異常に痛くって、どこが悪いのか尋ねると
「ひざに筋肉がないよ」と言われました

年を取るとひざが痛くて歩けなくなるんじゃないか･･･と思います。

私の腰痛の原因は腹筋と背筋が無さ過ぎると、
理学療法士の資格を持っている妹には言われるし、
きっと、運動不足にも程がある生活を私はしているんだと思います。

私は昔から太らない体質のうえ、

体重が増えないので、ダイエットもしないし、運動らしい運動もしない生活が十数年。
ただ、部分的にウエスト周りの脂肪とおしりの下の脂肪が気になっています･･･。

このままではいけないと思って、今年の目標にしたバランスボールで正月からほぼ毎日、
私なりに腹筋と背筋を鍛えています。
ひと月足らずなので、まだ効果は表れていませんが･･･。

とりあえず、できることからがんばります

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