2026.09.18
冷凍すれば煮崩れしないし
ダシ醤油だけで美味しく煮れるから
よし！
早速
かぼちゃを買うよ！
マイブームが
自作のココア配合と豆乳
某オレオクッキーと豆乳
で、それぞれ作る
自家製アイス
某あずきバーと某ホームランバーの
中間くらいの硬さ
¥100均の３分割タッパーで作ってる
暑いしね
自宅の冷凍室に
いつでも
罪悪感少なめのアイスがあるって
最高ー！
あっ、甘味は人工甘味料っす
ココアパウダーも
脂質控えめにしてるからね
そしてもう一つ
絶対に譲れないもの
カフェオレ
コーヒーの粉末は二の次
脂質控えめのミルクが必須
ただそうなると
AとCが足りない…
色いろ考えて
かぼちゃにたどり着いた
でも多分
近いうちに飽きるだろうし
他にもないか探し中
元々偏食ぎみやし
加齢とともに
歯ざわりが過敏になって
偏食にも磨きがかかってるのね
超苦笑
譲れんモンをベースに
足りん栄養素を
食べれるもので補う型が私流
魚肉のタンパク質の代替は
ソイプロテインと
スープか貝だし味噌󠄀のセットで完璧
水とトマトジュースを半々で
アオサ、もずく、ワカメ、葱、麩とか
具は足し放題
自家製アイスにハマってるからか
ほかのお菓子に手が伸びないのが
幸い？
まぁ
程々に頑張る！
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