【天平美人】　　～私らしく輝くために～

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2006年10月14日

フリーランス１９７日目

昨日のキャリア研修の会場は

栃木県佐野市でした。

宿泊はサンルート佐野
http://www.watarase.ne.jp/sunroute/

このホテルには、岩盤浴の設備がありました。

その名も

　波動浴

通常１２００円のところ

ということで、夜、ゆっくりと入ってきました。

岩盤浴とは

暖めた石の上にタオルを引いて

１０～２０分横になります。

すると・・・じわじわと汗が出て新陳代謝がアップ！

　横になる（１０～２０分）→休憩（５分）

これを２～３回繰り返すのです。

終了時には、お肌スベスベですっかりリラックスできました。

最近、

運動する機会が少ないため、

大量に汗をかくことが少ないのです。

岩盤浴で心も体もスベスベです。

■　事実
　先日、岩盤浴に行きました
◆　気付き
　心も体もリラックスできました

　定期的にメンテナンスが必要です
★　宣言
　私は、ベストな状態を保てるよう、定期的に心も体もメンテナンスします

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■■　小さな社会貢献　■■