【天平美人】　　～私らしく輝くために～

カレンダー

プロフィール

宮岡真由美

フォローする

カテゴリ

コーアクティブコーチング

(0)

メンタルヘルス

(0)

喫茶の会

(1)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

お気に入りブログ

わくわく様です。よ… わくわく裕次郎さん
人生二度無し　好き… コーチゃんさん
元気の泉(*^^)v　～F… あっちゃんわんさん
がんばる生き方から… みかちょん5919さん
コーチが聴く！自分… ekosさん

コメント新着

天平美人 @ Re:マイケル(11/18) ミッサーシュミットさんコメントあり…

天平美人 @ Re:たのしそうですね(11/17) えいーさんコメントありがとうござい…

ミッサーシュミット@ マイケルこんにちは。お母様お誕生日おめでとうご…

えいー@ たのしそうですねミクから立ち寄りました立川なもので時…

天平美人 @ Re:ありがとうございました(11/17) ユキさんこちらこそ、ありがとうござ…

< 新しい記事

新着記事一覧(全1434件)

過去の記事 >

2009年03月17日

あなたの底力を引き出すコーチ

3月15日（日）

3月16日（月）

とチェンジエージェント主催

システム思考

　実践コース

　理論コース

セミナーに参加してきました。

講師は

　小田理一郎さん

実践コースでは

自分の問題がどのようなシステムで動いているのか

ループ図をかきながら

探求していきました。

先週のインプロワークショップの余韻もあってか

2日間を通して

　見ること（観察）

　Yes And（あるがままを受け入れ、そこから広げていく）

その大切さを痛感です。

今回の私のテーマは

　減量・ダイエット

そのため、

ループ図を解明したり

メンタルモデル（思い込み）を書き出していると

思わず

　うううっ・・・

　これさえなければ・・・

など、自分を責める言葉がた～くさん聞こえてきます。

しかし、

まずは、

　あるがままをそのまま表現する

　評価しない

ところから始まる・・・

そう考えると気が楽に・・・

そして

いろんなことが明らかになってきました。

　ダイエット本＆器具　買っただけで満足ループ

　夜のつまみ食いループ

メンタルモデルも・・・

　少しだけなら大丈夫

　これくらい挽回できる

　運動はたくさんやらなくちゃ

などなど。

システム思考で明らかにして満足しちゃ～いけない！

行動と学習が重要。

そこは

コーチングと一緒。

行動計画案には

　実体重暴露！ダイエットブログ

過激な案もあったけど、

ちょっとそれは控えて

他の行動計画からアプローチ！

ループ図と対策一覧を貼りだして

いろんな行動してみようっと！

■　事実
　システム思考セミナーを受講した
◆　気づき
　いろんな学びが積み重なってる
●　教訓
　OUTPUTして初めて学びが体得できる
★　宣言
　私は、行動と学習を実践している元気魂プロデューサーです

新規で

コーチングのクライアント

受付中です。
こちらからお申し込みください。

■■　小さな社会貢献　■■

ご協力お願いいたします