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きゅうたんたん
このサイトはなんちゃって社長が、大好きなネコや日々の出来事、「原発とめよう！」など、思いのままを書き連ねるサイトです！
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2010年06月29日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576172)
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつも、このページが更新されているか確認して下さっている皆様！
本当に無精者で、三日坊主で、怠け者でスミマセヌ
気持ちも新たにページイメージを刷新、アバターなんぞも作ってみました。
ちょっと実物より可愛過ぎ！（笑）
まあ、イメージなんであしからず！
毎年の事ですが、年末の最終日まで年賀状などをやって、そのまま実家にGOというのがお決まりなのですが、今年は本当に疲れが一気に出てしまい、休みには若干なったものの、帰って来てから体調不良がずっと続いていました。
ものの見事に、1月に人生初めて「過敏性腸症候群」なるものに罹りました。
腸が機能しない事がどんなに苦しいかという事を、人生初めて思い知りました。
たまたまお会いできたマクロビオティックの佳子ヴォス先生のお陰で、基本の食事がことごとく間違っていたという事を知りました。
すると、4日目位に腸が動き出し、少し体が楽に・・・・。
1週間後には、あれだけ苦しかった状態がウソのように改善していきました。
その後も、とりあえず全部は出来ないので、以下を守り続けています。
●白米や小麦粉中心の食事をやめ、出来る限り「十六穀米」を食べる。
お腹が空いたら、キビ餅などで空腹を抑える。
●出来る限り、冷たい飲み物を飲まない。
●日本人が大量には摂れない、牛乳、ヨーグルト、チーズなどを控える。
●ケーキやアイスクリームなどを出来るだけ控える。
●甘いものを摂るなら、小豆など豆を使った甘さ控えめのものを少量。
●芋・栗・かぼちゃなど、季節の繊維質のある野菜を摂る。
●肉や魚、卵は高カロリー、1日の量、1週間の量などに気をつける。
ご興味のある方は、以下を是非ご覧下さいね！
マクロビオティックスクール～G-veggie～
佳子先生はとにかく気さくでお話の楽しい方なんです。
先生のお人柄を知りたい方は、まずはブログを見る方がよいかも！
ブログ
とにかく食事を出来るだけ作るようにした事で、忙しい日々が
更に忙しくなり、ブログが更新できなくなっておりました。
と思っております。
今後とも、覗きに来て下さいね★
本当に無精者で、三日坊主で、怠け者でスミマセヌ
気持ちも新たにページイメージを刷新、アバターなんぞも作ってみました。
ちょっと実物より可愛過ぎ！（笑）
まあ、イメージなんであしからず！
毎年の事ですが、年末の最終日まで年賀状などをやって、そのまま実家にGOというのがお決まりなのですが、今年は本当に疲れが一気に出てしまい、休みには若干なったものの、帰って来てから体調不良がずっと続いていました。
ものの見事に、1月に人生初めて「過敏性腸症候群」なるものに罹りました。
腸が機能しない事がどんなに苦しいかという事を、人生初めて思い知りました。
たまたまお会いできたマクロビオティックの佳子ヴォス先生のお陰で、基本の食事がことごとく間違っていたという事を知りました。
すると、4日目位に腸が動き出し、少し体が楽に・・・・。
1週間後には、あれだけ苦しかった状態がウソのように改善していきました。
その後も、とりあえず全部は出来ないので、以下を守り続けています。
●白米や小麦粉中心の食事をやめ、出来る限り「十六穀米」を食べる。
お腹が空いたら、キビ餅などで空腹を抑える。
●出来る限り、冷たい飲み物を飲まない。
●日本人が大量には摂れない、牛乳、ヨーグルト、チーズなどを控える。
●ケーキやアイスクリームなどを出来るだけ控える。
●甘いものを摂るなら、小豆など豆を使った甘さ控えめのものを少量。
●芋・栗・かぼちゃなど、季節の繊維質のある野菜を摂る。
●肉や魚、卵は高カロリー、1日の量、1週間の量などに気をつける。
ご興味のある方は、以下を是非ご覧下さいね！
マクロビオティックスクール～G-veggie～
佳子先生はとにかく気さくでお話の楽しい方なんです。
先生のお人柄を知りたい方は、まずはブログを見る方がよいかも！
ブログ
とにかく食事を出来るだけ作るようにした事で、忙しい日々が
更に忙しくなり、ブログが更新できなくなっておりました。
と思っております。
今後とも、覗きに来て下さいね★
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