みーるーむ。

偏頭痛つらいよね、、、
わかるわかるよ。
わたしも偏頭痛持ちで
雨、雨、雨の天気予報を見ると「うわぁ・・・」となります
さらには春もよくない。春は毎日頭痛ひどいです。
春と雨のダブルパンチです。

でも私、5年ほど前までは偏頭痛ひどくて、
あまりの痛みに、嘔吐していたほどなんですが
30代になりあまり痛みに苦しむことはなくなりました。
（別の体の不調が出てきました。笑）


それは以外にも、私の偏頭痛はだったんです。
冷たいもの飲むんじゃなくて
しっかり頭を冷やすと良かったのでこういう頭を冷却する保冷剤を使っています。
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これね、大事なのは、冷感◯◯シートみたいなやつではなく。
【しっかり頭を冷やす】っていう事が大事なんです。

他にも、偏頭痛が軽いうちにマッサージをして、
痛みがひどくならないようにしていたら、次第に重い偏頭痛はこなくなりました。​​

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こめかみをぐりぐり押すのは私には合わなかったようで
首肩、手のマッサージを続けていました。

試してみてくださいね
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