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scud1164
最近、体がだらしなくなってきたんで色々やってみようかと・・・
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Jan 12, 2006
カテゴリ： 肉体改造
昨日予言した通り、今日はジムへ行って来ました。全部で１時間半くらいかな…最初エアロバイクで20分位体温めて、ストレッチして色々がちゃがちゃして、整理運動して終わり。
あぁ～疲れた（'∀`）水泳とは疲れ方が違う。水泳は何だか筋肉の中から疲れてて、ジムの場合は筋肉が痛い感じ。多分水泳の疲れ方が痩せる為の運動なんやろうな…
体重測定は夜に行います。シャワーは浴びたけど、まだ運動直後なんで…あぁ～ハンバーガー食べたい。
さて運動後しばらく時間経ったんで測定です。
体重：59.2ｋｇ（前回から+0.4ｋｇ・最初から-1.2ｋｇ）
体脂肪率：16.1％ （前回から+1.5％・最初から-1.1％）
あれ？！んん～…ジム行くと体脂肪率上がるんよなぁ…まぁ、しばらく様子を観んことにはな。しばらく水泳とジムとを行き来してみます。
あぁ～疲れた（'∀`）水泳とは疲れ方が違う。水泳は何だか筋肉の中から疲れてて、ジムの場合は筋肉が痛い感じ。多分水泳の疲れ方が痩せる為の運動なんやろうな…
体重測定は夜に行います。シャワーは浴びたけど、まだ運動直後なんで…あぁ～ハンバーガー食べたい。
さて運動後しばらく時間経ったんで測定です。
体重：59.2ｋｇ（前回から+0.4ｋｇ・最初から-1.2ｋｇ）
体脂肪率：16.1％ （前回から+1.5％・最初から-1.1％）
あれ？！んん～…ジム行くと体脂肪率上がるんよなぁ…まぁ、しばらく様子を観んことにはな。しばらく水泳とジムとを行き来してみます。
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おなまけ気味です（；ＴДＴ） Mar 8, 2006
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