ないものねだりの日々

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

ぴよぴよ0430

フォローする

Freepage List

熱が出た時の食事

< 新しい記事

新着記事一覧(全134件)

過去の記事 >

2005.05.16

子連れでyoga＆アロマ講義

(3)

テーマ： 2003年～2004年冬生まれのベビーママさん！(7)

カテゴリ：おけいこ体験♪

長くてごめんなさい(；´ー`)>

ママサークルで実施されたyogaに行ってきました。（サークル名出してもいいのかな？）
三鷹の社会教育会館なので、吉祥寺から武蔵境行きバスで１０分。結構近い。
ちょっと古めの建物の和室で行われた。
もちろん子供同室♪

講師はyoko先生。
ほぼ皆初心者という事も会って、優しいポーズをゆっくり教えてくださった。

私もyogaは初体験！

これでも、元器械体操部キャプテン。。。
前屈で床に手が、、、、、、やっと届き、安堵するくらいだから、相当なまりまくっている。

とにかく今日、先生はしきりに呼吸を意識してと言われていた。
ストレッチに呼吸を合わせると、有酸素運動になるのだろう。
自分の息をコントロールする事の難しさよ。

子供達はだいたい２歳くらいが大半。
サークル員の方は、何と無料で（抽選だが）この施設１階の保育室で預かってもらっているらしい。
このサービスはすごい。無料だし。
ただし半年（半期？）に１度の募集で、使用の都度抽選らしく面倒みたいだけど、登録しておいて損は無い。（各団体毎で人数も希望に添わない場合があるみたいだけど）
もっと、こういうシステムがあればいいのに(゜ーÅ)

さて、子供らは走り回って、おもちゃで遊んでいたが

寝転がって腰に手を当てて、足を真っ直ぐ持ち上げるポーズ yoga

になった途端,彼方がビヤッー！と急に泣き始めた。
ニョキニヨキと足をあげるmamas。。。おかしくなったとでも思ったのか(*^▽^*)

そこからお終いまでは、ママのそばを離れず、愚図りっぱなし(T^T)
まぁ、初回にしてはとっても楽しいyoga体験でした。

利益度外視で開催してくれた講師の方やサークルのママ達に感謝です♪ありがとうございました(*^▽^*)

さて、三鷹でタローママとランチの後、急いで東中野へ。

【自然育児の会】の掲示で発見したアロマテラピーの講義へ。
講師は塙貴美子先生。

午前中のyogaが効いて、彼方は終了１５分前まで、ベビーカーで爆睡(*^▽^*)
ひさびさに集中して講義が聴けた。

アロマの初歩の説明。
いろいろな種類の説明とその香りを嗅がせて頂く。
最後に、自分の好きなブレンドで、エアフレッシュナーを作らせて頂いた。

さわやかなフレッシュオレンジと子供にも良いといわれるカモミールのブレンド。
結構出来上がりも満足♪

目を覚ました彼方も、みなさんに可愛がっていただいて、とても楽しい１時間半でした。

そうそう、ストレスには香りはとっても効果的らしい。（今日聞いたまま書くと）
人は、物を見聞きする場合、理性の秤にかけてから判断していて、そこでストレスを受けるけど
唯一【嗅覚】だけは、人の本能に直接働きかける仕組みになっていて
理由なく【香り】というのは人を安らがせる効果があるそうです。

ただ、オイルもいろいろなものが出回っていて、やはり偽物もたくさん売っているらしいので（たぶん本物は高いよね）注意が必要。そして自分があまり好みじゃないと思う香りは使わない事も重要だそうです。

身近な【香り】にそんな力があるなんて、再発見の楽しい時間でした。

帰宅後、そうそうに食事を済ませ、彼方はお風呂も入らず爆睡(*^▽^*)

今日は、ママが足を天に向けてる yoga

怖い夢見るかなぁ。あはは。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう