らずりぶるうのほっこり探し

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pokoboko6

高校生の長男・中学生の長女・小学生の次男、３兄弟の母です。日々のあれこれを綴っています。育児関係多め、アレルギー、食べ物、ダイエットなどについても…。楽天room(メラレウカのroom)にも、購入品をのせています。よろしくお願い致します。

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2019.09.05

早いもので、９月に入りましたね(*^_^*)

朝晩も涼しくなって、今年の暑さももう終盤かなと感じる今日この頃です。

８月末から２学期が始まっている学校もあるようですが、

我が家の子ども達は、今週から２学期が始まりました。

小学校も幼稚園も今月、運動会があるので、どちらも、毎日、暑い中、練習をしています!!

８月末から、子ども達の色々な準備等でちょっとバタバタしていてブログを

更新出来ていませんでしたが、ダイエットの方は、何とか続けています(;^ω^)

以前、購入して、最近、大活躍中のこちらのローラー!!

ゲルマニウムセルローリング(1コ入)

空いた時間を見つけては、コロコロしています(*´▽｀*)

麺棒を使ったダイエットが流行った際に、麺棒を購入して、マッサージをしていたのですが、

力加減などが難しくて、上手く出来なかったので…( ;∀;)

こちらは、手に握りやすくて、私には、とっても使いやすいです(*^▽^*)

今回のダイエットを始めて、約３週間程になりましたが、体重でいうと３kg程減りました。

３kg減ると、体のラインが変わってくると言われていて、確かに、デニムのウエスト回り

等にゆとりを感じる事が出来るようになりましたが…(^_^;)

今までのフォルムがあまりにも丸い状態だったので、まだまだ頑張る必要ありという感じです(;´Д｀)

今、続けているのは、緑茶コーヒーを食前に飲んで、食事量をカノン食位

(私にとっては、腹八分目よりも、かなり少なめです）にするという事と、

ストレッチやスクワット等、適度な運動、そして、空腹を感じたら、温かい飲み物

お通じが毎日出ないことが、とても気になっていて…( ;∀;)

基本的に、今までもそうだったのですが、ダイエットを始めると、毎日のお通じが

なくなって、若い頃は、下腹部の膨満感に耐えられず、下剤等を服用した事もありました。

今回は、無理をせずに続けるという事を目標にしているので、出来るだけ、自然な形で、

お通じの方も促せたらと思っているのですが、

ですが、ヨーグルトを毎日食べるのも、下半身からやせるためには、好ましくないようなので、

今、別の方法も模索中です(*_*;

それで、昨日、こちらのダイエットティーをポチッとしてみました!!