らずりぶるうのほっこり探し

今日のこちらは、少し雲の多めなお天気ですが、まだ何とか、雨が降っていないので、



朝から、３兄妹の上靴を洗って、干しております…。



梅雨時期や冬には、本当に上靴の乾きが悪く、毎週、こちらのお世話になっています。
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こちらのシューズドライヤーを購入して、毎週の上靴洗いが、多少、憂鬱ではなくなりました。



４月から高校生になった長男ですが、学校指定の上靴があるので、私の３足上靴洗い生活は、



まだまだ続きそうです…。



ところで、昨年の9月から始めた私のダイエット生活ですが…。



何とかゆるいながらも続けております…。



基本的には、あすけんアプリでの食事管理と多少の有酸素運動の２本立てでやっているのですが…。



ダイエットを始めて、今、８か月くらいで、大体11㎏くらい痩せたかな⁈という感じです。



もう５㎏くらい落としたいと思っているので、まだまだ続けていく予定ですが…。



今月からは、先月までのように、きっちりとではなく、少しゆるい感じにしていて、



平日は、食事管理も運動もキッチリとで、週末は、あまりダイエットを気にせず、



ゆったり過ごすという風にしています。



現在、更年期真っ只中で、年々代謝の下がる中年期なので、



今後、5㎏落としたとしても、ダイエット自体を止めるというのは、



多分難しいのかな⁈とも感じていて…。



健康寿命を延ばすという意味でも、基本的にはゆるくでも、



今の生活を続ける必要があるとも感じるので、



無理せず、自然な感じでダイエット生活を取り入れていけるように、



ダイエットもほどほどに…という感じで付き合っていこうと思っています。



心も身体も健康に…‼を第一に、過ごしていけるといいなと思います。



そんな私が、毎日飲んでいるのが、こちらのtiveプロテインです。



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こちらのプロテインは、あっさり味で、さらっとしているので、プロテインが苦手な方も、



飲みやすいのかなと思います。



色々なお味を試してみましたが、私は、バナナとキャラメルチョコレートとストロベリーが



気に入っています。



甘いお味が苦手な方は、抹茶やビターチョコレートなどがお勧めです♪



お値段もお手頃で、ホエイとソイのダブルプロテインで、人工甘味料不使用な所も、



気に入っています。



私は、プロテインを飲むと、間食の食べ過ぎを防げるので、とても助かっているのですが…。



どうしても、口寂しい時は、こちらのミックスナッツを食べたり、個包装のお菓子を１つ食べたり



しています。

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楽天スーパーセールの買い回りに、またリピート購入しておこうと思います。


最後までお読みいただきありがとうございました。



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