らずりぶるうのほっこり探し

私のブログへお越しいただきありがとうございます。



今日のこちらは、一応、今のところは晴れているのですが、



午後から雨の予報なので、湿度が高めで若干不快指数の高い一日になりそうです。



連日、もう真夏？？と思わせるような猛暑日が続いているので、



平日、毎日行っている有酸素運動だけでも、汗だく状態…。



元々、運動系が苦手な事もあり、出来れば、運動しないで過ごしたいのが本音なのですが…。



アラフィフ更年期、少しでも、健康寿命を延ばすをのばすためには、



適度な運動が必要との事なので、平日だけ頑張ろうと、何とか続けております。



そんな自宅トレーニング、いわゆる宅トレを、お気に入りのYouTubeを見ながら、



行っているのですが…。



その宅トレ用というか、万年ダイエット中な私の自分の状況を把握できるように、



昨年、ダイエットを始めた頃から、身に着けるようになったものが、



こちらのスマートウォッチです‼



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自分の心拍数や活動量、歩数、睡眠時間、ストレスetc.色々と計測できて、



携帯のアプリでも確認出来るので、とても便利です。



いつでも、自分の活動状況を確認出来るので、今日は、あまり動いていない、



今日は、たくさん運動できたなどがすぐに分かり、



足りない時などは、少しストレッチをしておこうなど、



すぐに対応できて、とても助かっています。



あまり腕時計を付ける習慣がなかったので、家事をする際に、



邪魔になるかと思いましたが、軽くて大きすぎないので、



着けることに慣れてしまえば、全く気にならなくなりました。



このスマートウォッチと共に、私のダイエット生活を助けてくれているのが、



こちらのクラムチャウダーです。




私は、こちらのクラムチャウダーに、オートミールを30グラム入れて、



クリームリゾット風にして食べるのが気に入っています。



朝ごはんにしたり、ランチの一品にしたりと、とても重宝しています。



家族とは別に料理をするのが、しんどいなぁという時などにも、とても便利です。



カロリーを気にしながらも、ちょっとこってりした感じの食べ物が食べたい時にも、



ピッタリです。



このクラムチャウダーだけの場合は、カロリーも56kcalくらいしかないので、



この満足感で、このカロリーは、とても有難いです。


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ぷるるん姫さんには、ダイエットの味方の商品がたくさんあるので、



いろいろと愛用させていただいています。



こちらのヘルシースタイル雑炊も常備しています。

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こちらの珈琲寒天ゼリーは、まだ購入したことがないのですが、



今度、購入してみようと思います。

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最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m



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