Ａｔｓｕｋｏさんへ
ほんと子供が家にいるとなんだかんだで座る暇、ないよね。
あぁやっと座れたと思ってもすぐ立ち上がってあれしなきゃ、みたいな…。
ユニクロ、さすがだねー。時代の最先端？やっぱ仕事は効率的かつ健康的でないとね。
(2012年07月13日 18時46分09秒)
ほんと子供が家にいるとなんだかんだで座る暇、ないよね。
あぁやっと座れたと思ってもすぐ立ち上がってあれしなきゃ、みたいな…。
ユニクロ、さすがだねー。時代の最先端？やっぱ仕事は効率的かつ健康的でないとね。
(2012年07月13日 18時46分09秒)
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Kmel
メルボルンに移住してきて16年が過ぎました。 今は４児の母をしながら起業、チャリティに勤しんでおります♪ 海外出産・海外移住・国際結婚予定の方は必見？！必読？ 多趣味でアンテナがかなり張ってるので、いろんな話題を日々綴ってます。 メルボルンねたや海外生活、育児日記が多いです。コメントもらえたら喜びます！
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2012年07月12日
カテゴリ： 生活日記
【7月11日 AFP＝時事】座る時間を1日3時間未満に抑えれば、米国の成人の平均余命は2年延びるかも――。このような研究が10日、英医師会雑誌（BMJ）のオンライン医学誌「BMJ Open」に発表された。テレビを見る時間を1日2時間以内に減らした場合も平均で1.4年、寿命が延びる可能性があるという。
ただ最近の研究によれば、米成人は1日平均7.7時間を「座って」過ごしている。今回の論文を共同執筆した米ペニントン生物医学研究センター（Pennington Biomedical Research Center）のピーター・カツマルジク（Peter Katzmarzyk）氏も、デスクワークの時間を加味すると「1日3時間未満」の目標達成は「困難だろう」と認める。
一方で同氏は、座る時間を減らす方法は幾つもあるとして、立ち机やルームランナーデスクの使用、歩きながらの会議、電子メールを使わずに同僚の席まで直に話しに行く、などの例を挙げた。
今回の研究は、公衆衛生とライフスタイルに関する統計資料と、運動不足についての世論調査を比較して行われた。
カツマルジク氏はAFPの電子メール取材に、次のように説明している。「座っているときは（人体で最大の筋肉である）脚の筋肉が全く活動しなくなり、血糖やコレステロールの値に問題が生じることが生理学研究で分かっている。われわれの研究結果は、少なくとも米国では座っている時間やテレビ視聴時間が長引くことで、余命が少なくなる潜在的可能性を示している」 (c)AFP＝時事/AFPBB News
最近座る時間少ない！！と思いつつも…パソコン１，２時間してることも多いし、食事時間は３食合わせれば…３０分以上１時間未満、テレビはほとんど見ないけれど…どうだろ？意外と３時間未満かも？
上にもあるけど事務職だったら断然７，８時間は座ってるし…とはいえ歩いて会議、とかルームランナーで仕事とかありえんでしょ？
みなさんは一日どれくらい座ってますか？？？
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お大事に
Yumiko さん
私これまずいー。ただでさえ、普通の人より睡眠時間も長いのに、椅子にすわってる時間まで足したら、立ってる時間ほとんどないわ。移動も車ばっかりだしね。
↓、小さい子が病気って、本当にかわいそう。安静にっていってもわかんないしね... お母さんがスキンシップしてくれるのって、本当にヒーリング効果あると思います。子どもは病気だとお母さんにべっとりになるしね。風邪がうつらないように、そして看病疲れがでないように、無理しないで旦那さまに手伝ってもらって、家事は手抜きで！ベッキーちゃん、早くよくなりますように。 (2012年07月12日 20時57分51秒)
↓、小さい子が病気って、本当にかわいそう。安静にっていってもわかんないしね... お母さんがスキンシップしてくれるのって、本当にヒーリング効果あると思います。子どもは病気だとお母さんにべっとりになるしね。風邪がうつらないように、そして看病疲れがでないように、無理しないで旦那さまに手伝ってもらって、家事は手抜きで！ベッキーちゃん、早くよくなりますように。 (2012年07月12日 20時57分51秒)
Re:座るのが1日3時間未満なら余命2年延びる(07/12)
Ａｔｓｕｋｏ さん
産休入る前は出勤の日は１０時間近く座ってたけど、子供といる日は２時間も座ってないと思う。朝食も立ったままだったりするし！
子供がいるといつも動き回って、家にいても殆どヒーターいらないぐらい！でもいないときは結構座ってるかも？
そういえば以前ユニクロは立ち会議があるって聞いたなぁ。確かにその方がだらだら続かず効率よくていいと思ったけど、健康的なんだ。
ベッキーちゃん、早くよくなりますように！ (2012年07月13日 07時50分08秒)
子供がいるといつも動き回って、家にいても殆どヒーターいらないぐらい！でもいないときは結構座ってるかも？
そういえば以前ユニクロは立ち会議があるって聞いたなぁ。確かにその方がだらだら続かず効率よくていいと思ったけど、健康的なんだ。
ベッキーちゃん、早くよくなりますように！ (2012年07月13日 07時50分08秒)
Re:お大事に(07/12)
RAG礼央
さん
Yumikoさんへ
まぁこれはおそらく妊婦にはあまり該当しないんだろうけども、とはいえ妊婦もほどほどの運動必要だしね。
私は寒いけどなるべく行けるときはチャイルドケアのピックアップくらいは歩こうとしてるよ。とりあえず近場だからそれくらいは、って感じで。
ベッキーは今日やっと復活した感じ。今朝私は喉が痛くて慌てて緑茶で何度もうがいしたよ。 (2012年07月13日 18時42分37秒)
まぁこれはおそらく妊婦にはあまり該当しないんだろうけども、とはいえ妊婦もほどほどの運動必要だしね。
私は寒いけどなるべく行けるときはチャイルドケアのピックアップくらいは歩こうとしてるよ。とりあえず近場だからそれくらいは、って感じで。
ベッキーは今日やっと復活した感じ。今朝私は喉が痛くて慌てて緑茶で何度もうがいしたよ。 (2012年07月13日 18時42分37秒)
Re[1]:座るのが1日3時間未満なら余命2年延びる(07/12)
RAG礼央
さん
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