ダイエット前 (人間ドック受診時) |
実際の成果 (3ヶ月半後) |
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体重
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73kg | 63kg |
体脂肪率
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26% | 17~19% |
血糖値(空腹時)
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130mg/d | 97mg/d |
最大血圧
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130mmHg | 110~125mmHg |
最小血圧
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94mmHg | 75~85mmHg |
月日 | 体重(Kg) | 体脂肪(%) | 内臓脂肪 (レベル) |
血圧(上) | 血圧(下) | BMI |
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12月22日
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73.2 | 26.5 | - | 130 | 94 | 26.2 |
1月16日
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72.1 | 23.5 | 11 | - | - | 25.9 |
1月17日
|
71.7 | 23.1 | 11 | - | - | 25.7 |
1月23日
|
70.7 | 23.9 | 11 | - | - | 25.4 |
1月30日
|
70.1 | 23.7 | 11 | - | - | 25.1 |
2月6日
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69.3 | 22.2 | 10 | - | - | 24.8 |
2月13日
|
69.0 | 22.1 | 10 | - | - | 24.7 |
2月20日
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68.2 | 22.0 | 10 | - | - | 24.5 |
2月27日
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67.9 | 21.3 | 10 | 122 | 83 | 24.3 |
3月5日
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66.6 | 20.2 | 9 | 113 | 81 | 23.9 |
3月12日
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66.2 | 20.0 | 9 | 121 | 86 | 23.7 |
3月19日
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65.4 | 19.6 | 9 | 104 | 81 | 23.5 |
3月26日
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65.1 | 19.0 | 9 | 117 | 76 | 23.3 |
4月2日
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64.1 | 18.8 | 8 | 113 | 74 | 23.0 |
4月9日
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63.7 | 19.3 | 8 | 125 | 75 | 22.8 |
4月16日
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63.5 | 17.6 | 8 | 111 | 76 | 22.8 |
4月25日
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62.8 | 14.4 | 6 | 115 | 79 | 22.5 |